永遠(yuǎn)不要去逃避當(dāng)下的每一個(gè)感覺拒垃，就是感覺來到時(shí)候停撞，你一定要隨順的去體驗(yàn)每一個(gè)感覺，不要逃避悼瓮。
就是你逃避之后戈毒，這個(gè)感覺它還會(huì)創(chuàng)造一個(gè)新的事情讓你去看到它，讓你去面對(duì)它横堡，讓你去體驗(yàn)它埋市，讓你去接納它。遇到任何不開心的事情命贴，如果我們沒有踏踏實(shí)實(shí)的去流經(jīng)情緒道宅，我們跳過了體驗(yàn)情緒食听，直接來到切換真相。事實(shí)上你只是避開了那個(gè)情緒污茵，它還會(huì)再來的樱报。所以，那股情緒還會(huì)重新創(chuàng)造一個(gè)新的劇情直到你能夠完完全全看見它和接納它泞当。
流經(jīng)情緒只是為了讓灰塵脫落迹蛤，你的心性被顯現(xiàn)出來。這個(gè)時(shí)候盗飒，你要跟隨你的心，跟隨你心的指引陋桂，帶著你走接下來的路逆趣，帶著你去創(chuàng)造你接下來的劇情。
恢復(fù)本自清凈章喉，不是靠你壓抑情緒汗贫，逃避情緒身坐，抗拒情緒得來的秸脱。是格物致知，是忍辱部蛇，那個(gè)忍摊唇，是隨順，那個(gè)忍涯鲁，是順受巷查，一旦你體驗(yàn)它，經(jīng)歷它抹腿，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很奇妙的事情岛请，外在發(fā)生任何事情，你發(fā)現(xiàn)你心平靜了警绩，你發(fā)現(xiàn)你和平了崇败。這個(gè)是通過不斷的格物致知，你自然能達(dá)到的狀態(tài)肩祥，你根本不用用意志去控制后室，根本不用。
