永遠不要去逃避當下的每一個感覺，就是感覺來到時候漾稀，你一定要隨順的去體驗每一個感覺模闲，不要逃避。
就是你逃避之后崭捍，這個感覺它還會創(chuàng)造一個新的事情讓你去看到它尸折，讓你去面對它，讓你去體驗它殷蛇，讓你去接納它实夹。遇到任何不開心的事情，如果我們沒有踏踏實實的去流經(jīng)情緒粒梦，我們跳過了體驗情緒亮航，直接來到切換真相。事實上你只是避開了那個情緒匀们，它還會再來的缴淋。所以，那股情緒還會重新創(chuàng)造一個新的劇情直到你能夠完完全全看見它和接納它。
流經(jīng)情緒只是為了讓灰塵脫落重抖，你的心性被顯現(xiàn)出來露氮。這個時候，你要跟隨你的心钟沛，跟隨你心的指引畔规，帶著你走接下來的路，帶著你去創(chuàng)造你接下來的劇情讹剔。
恢復本自清凈油讯，不是靠你壓抑情緒，逃避情緒延欠，抗拒情緒得來的陌兑。是格物致知，是忍辱由捎，那個忍兔综，是隨順，那個忍狞玛，是順受软驰，一旦你體驗它，經(jīng)歷它心肪，你會發(fā)現(xiàn)很奇妙的事情锭亏，外在發(fā)生任何事情，你發(fā)現(xiàn)你心平靜了硬鞍，你發(fā)現(xiàn)你和平了慧瘤。這個是通過不斷的格物致知，你自然能達到的狀態(tài)固该，你根本不用用意志去控制锅减，根本不用。
真相的感知狀態(tài)其實就是回到那個不增不減伐坏，不垢不凈怔匣，不生不滅，如如不動的那個空性的狀態(tài)桦沉∶柯鳎空性的狀態(tài)，它是看待一切纯露，它知道都是假的独泞，都是幻像，它同時也知道一切都是它創(chuàng)造的苔埋，它充滿了喜悅懦砂，充滿了和平，充滿了滿足和充滿了寧靜，這就是源頭的狀態(tài)荞膘。
必須事上練心罚随，否則的話，雖有多聞羽资，若不修行淘菩，如人說食，終不得飽屠升，與不聞等潮改。
——心想生
