讀完第一部分意識到這本書也許是用書寫開開啟生命的入口。在真正的書寫之前蜘犁，我們要做的其實是關(guān)注自身翰苫，不管你是用靜坐還是慢走的方式都旨在讓我們專注，專注自己的身體这橙、心靈奏窑，和外界產(chǎn)生聯(lián)接。
正如冥想不能阻止我們腦中的妄念屈扎，那些雜亂的意識會經(jīng)常出現(xiàn)埃唯。然而結(jié)合書寫，我們可以將這些東西記錄下來鹰晨。作者希望我們不停地寫墨叛，精確地寫止毕，不控制地寫，哪怕寫出最爛的文字漠趁。這樣是為了接受真實的自己扁凛，記錄自己的生命。
為了找到我們內(nèi)心世界的路口闯传，我們要去尋找或是回憶讓自己與外界聯(lián)接的事物或是回憶谨朝。我們通過書寫的方式記錄自己的內(nèi)心，幫自己找到那個入口甥绿。實踐那些我們想去做的事字币，無關(guān)好壞、得失共缕、榮譽洗出。目的和計劃太明確也許會增加自己實踐的負(fù)擔(dān)。而我們需要的是自己的想法图谷，真實的自己共苛。我們也許不用天天去完成一件事，用變化或者適合自己的節(jié)奏去做蜓萄。
通過寫作的方式我們?nèi)フJ(rèn)識自己隅茎，發(fā)現(xiàn)自己。為自己制定需要做的練習(xí)嫉沽，不刻意辟犀，不強(qiáng)求，但是一定要有決心去執(zhí)行绸硕。而這一切需要的就是我們對自身有著足夠的關(guān)注與安靜堂竟。不管我們靜坐還是慢走終究是要去開啟內(nèi)心的入口，最后用書寫的方式記錄生命玻佩。
