想變好，卻總是缺乏耐心狠轻，列出的目標(biāo)安排各個(gè)打臉奸例，半途而廢，放棄.
想勤奮向楼，卻總是心生惰性查吊，
想努力，卻找吧不到方法蜜自，迷茫菩貌，無助。
其實(shí)重荠，這些都是表層箭阶，我也是這樣子的，干脆戈鲁，我從來不去列目標(biāo)仇参，因?yàn)槲抑雷约簳?huì)被自己打臉的。
困局怎么破婆殿？有方法嗎诈乒？
有的，
人與人根本的差異在認(rèn)知能力上的差異婆芦，因?yàn)檎J(rèn)知影響選擇怕磨，選擇改變命運(yùn)喂饥，所以，成長(zhǎng)的本質(zhì)就是讓大腦的認(rèn)知變得清晰肠鲫。
第一步员帮，認(rèn)識(shí)我們的大腦，人的大腦分三重
1.約3.6億年前形成的爬行動(dòng)物演化出“本能腦”它結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單导饲，可以做出快速本能反應(yīng)捞高，例如，遇到危險(xiǎn)就戰(zhàn)斗或逃跑渣锦，遇到獵物就捕食硝岗，遇到心儀的異性就追求等。
2.大約2億年前哺乳動(dòng)物登場(chǎng)進(jìn)化出情緒袋毙，大腦里發(fā)展出一個(gè)獨(dú)特的情感區(qū)域稱之為“情緒腦”情緒大大的保護(hù)我們型檀，例如恐懼可以讓自己遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，傷心引來同情者的關(guān)愛等
3.約250萬年前娄猫，人類才從哺乳動(dòng)物中脫穎而出贱除，大腦前額區(qū)域進(jìn)化出了“新皮層”直到7-20萬年前才真正成形，成為一個(gè)無與倫比的腦區(qū)媳溺，讓我們產(chǎn)生語(yǔ)言月幌，創(chuàng)造藝術(shù)，發(fā)展科技建立文明悬蔽，這個(gè)就是“理智腦”也叫“思考腦和理性腦”主管認(rèn)知
從時(shí)間上講扯躺，本能腦+情緒腦是非常成熟強(qiáng)大的，理智腦非常年輕弱小蝎困，所以大部分時(shí)間我們都是被本能腦和情緒腦控制的录语，那么它倆兄弟有啥特點(diǎn)呢？有的禾乘，想想自己本我的樣子就是它們的特點(diǎn)[偷笑]
在人類進(jìn)化的歷史長(zhǎng)河里澎埠，一直都是在危險(xiǎn)，惡劣始藕，匱乏的環(huán)境中生活的蒲稳，生存是最重要的事兒，對(duì)食物和舒適進(jìn)行及時(shí)享受產(chǎn)生強(qiáng)烈欲望伍派，才不至于被餓死被吃掉江耀。為了生存原始人類要盡量節(jié)省能量，像思考诉植，鍛煉這種耗能高的行為都會(huì)被視為對(duì)生存的威脅祥国，會(huì)被本能腦排斥，所以晾腔，本能腦和情緒腦的天性就是：不目光短淺舌稀、即時(shí)滿足啊犬。
這也就是為啥現(xiàn)在短視頻，游戲扩借，小說椒惨，娛樂節(jié)目，那么的讓我們吸引著我們啦潮罪！因?yàn)樗鼈兙褪菫槲覀兊谋灸苣X和情緒腦量身定做噠！讓我們欲罷不能领斥，正所謂“抖音5分鐘嫉到，人間2小時(shí)”。
一切都明白了月洛，我們做不成事何恶，并不是愿望不夠強(qiáng)烈，也不是意志力不足嚼黔，而是默認(rèn)天性太過于強(qiáng)大细层。
那有什么方法可以改變嗎？
方法唬涧，肯定有的疫赎。
明天繼續(xù)！
