最近一直在看《親密關(guān)系》這本書敢伸，作者克里斯多福.孟在這本書里一直強(qiáng)調(diào)的觀點(diǎn)是：我們應(yīng)該對自己負(fù)全部責(zé)任雕旨。
所謂的負(fù)全部責(zé)任儒搭，不僅僅是對我們自己的行為撵枢，更是對我們的情緒民晒。
作者在書中舉了一個(gè)簡單的例子：如果我這樣對伴侶說：“你昨晚很晚才回來，讓我很不爽锄禽！”那就表示我不了解心中痛苦的由來镀虐，我認(rèn)為是她造成我的不快，于是把我的快樂變成了她的責(zé)任沟绪。
可笑的是刮便，我認(rèn)為讓她當(dāng)做錯(cuò)事的壞人，就能讓我理直氣壯绽慈，覺得自己握有力量恨旱。可是相對地坝疼，如果我把自己當(dāng)成她所作所為的受害者搜贤，我又放棄了多少力量呢？
堅(jiān)持她是錯(cuò)的而我是對的钝凶，也許能讓我得到虛浮的力量感仪芒，但我一定不會(huì)快樂。
換個(gè)角度來看耕陷，如果我這樣對她說：“你昨天晚歸掂名，讓我察覺到了內(nèi)心的痛苦。我覺得自己被遺棄了哟沫，沒有人愛我饺蔑。但這不是你的錯(cuò)，我只是發(fā)現(xiàn)在內(nèi)心深處我是多么沒有安全感嗜诀』”
作者始終認(rèn)為孔祸，不管我們有哪些情緒，這些情緒的根本原因都是來自于我們自己发皿。
就像上文舉的例子崔慧，伴侶晚歸是造成我們生氣的直接原因，而根本原因則是我們內(nèi)心安全感的缺乏穴墅。
我們都是成年人了惶室，我們應(yīng)該也有能力對自己負(fù)責(zé)。
但是或許是因?yàn)橹袊藘?nèi)斂的性格封救，我們不會(huì)輕易袒露自己的心跡，尤其是像這種承認(rèn)自己的不足這種心聲捣作，即使面對的人是我們的伴侶誉结。
還是伴侶晚歸的例子，如果是你券躁，你會(huì)怎么想惩坑？
我覺得一部分人會(huì)擔(dān)心，擔(dān)心伴侶的安全也拜，一部分人會(huì)胡思亂想以舒，覺得她是不是變心了，是不是在和別的男人約會(huì)慢哈。
那些擔(dān)心伴侶的人蔓钟，更多的會(huì)略帶責(zé)備的提醒伴侶注意安全，但是那些胡思亂想的人卵贱，我覺得大部分都是質(zhì)問伴侶為什么晚歸滥沫，當(dāng)然，他們不會(huì)直接說出自己內(nèi)心真正的想法键俱，往往是稱自己是因?yàn)閾?dān)心兰绣，因?yàn)樵诤酰艜?huì)和伴侶吵架编振。
他們不敢承認(rèn)缀辩，自己是因?yàn)閷ψ约簺]有自信才會(huì)選擇把怒火轉(zhuǎn)到伴侶的身上，他們害怕伴侶會(huì)拋棄他們踪央，他們沒有足夠的安全感臀玄。
把錯(cuò)誤都?xì)w咎到別人的身上，讓自己處于受害者的位置畅蹂，從而理直氣壯的發(fā)泄怒火镐牺，這是一種很幼稚的做法。
我們必須為自己的情緒負(fù)責(zé)魁莉，所謂為自己情緒負(fù)責(zé)睬涧，不是在情緒爆發(fā)后怎樣去收拾殘局募胃，而是在開始有情緒的時(shí)候，靜下心來畦浓，問問自己痹束，到底怎么了？
我為什么會(huì)生氣讶请？我真正想要的是什么祷嘶？
很多時(shí)候，讓你生氣的事情不過是一個(gè)誘因夺溢，察覺情緒背后真正的的需求论巍，才是一個(gè)成熟的人應(yīng)該仔細(xì)思考的。
就好像說风响，現(xiàn)在很多女人都會(huì)因?yàn)槟信笥汛蛴螒蚨鷼饧翁臣堋?/p>
男孩子大概不懂，他只是打個(gè)游戲状勤，怎么到了女朋友眼里鞋怀，就成了十惡不赦了呢？
女孩子生氣持搜，不僅僅是因?yàn)槟信笥汛蛴螒蛎芩疲嗟氖悄信笥岩驗(yàn)榇蛴螒蚨雎粤怂?/p>
女孩子向來沒有安全感，她會(huì)認(rèn)為在男朋友心里葫盼，她根本就不重要残腌，所以才會(huì)通過吵架，制止男朋友玩游戲來證明自己的重要性贫导。
所以男孩子們女孩子們废累，不要因?yàn)榇蛴螒蜻@件事吵個(gè)不停了，靜下心來脱盲，問問自己邑滨，我想要的，到底是什么钱反？
男孩子掖看，你是想要女朋友還是想要游戲？如果想要游戲面哥，那你找女朋友干什么哎壳？如果想要女朋友，不妨跟你女朋友溝通一下尚卫，游戲不是不可以玩归榕，但是總要有個(gè)時(shí)間吧？
女孩子吱涉，問問自己刹泄，是想要繼續(xù)下去還是要離開外里？我覺得是想繼續(xù)下去，想要離開的已經(jīng)走了特石，想要繼續(xù)下去盅蝗，就去跟你的男朋友心平氣和的說出你的想法，你的不安全感姆蘸。
盡管兩個(gè)人相處是要互相體諒墩莫，但是我們每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體。
學(xué)著對自己負(fù)責(zé)逞敷，學(xué)會(huì)與自己內(nèi)心對話狂秦，當(dāng)你的內(nèi)心足夠強(qiáng)大，你慢慢就會(huì)成為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體推捐。
