2017.9.12走進(jìn)易效能第174期線(xiàn)下課堂烛谊，剛好一個(gè)月风响，原來(lái)我可以收獲那么多。
一丹禀、形成早起好習(xí)慣
29天六點(diǎn)前起床状勤，早起讓我獲得更多靈感鞋怀，更多個(gè)人空間，更多反思機(jī)會(huì)持搜，更多成長(zhǎng)密似。
二、為健康堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
知道運(yùn)動(dòng)是必要的葫盼，有意義的残腌，并付諸行動(dòng)，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘贫导，狀態(tài)好時(shí)跑步抛猫，狀態(tài)不好時(shí)步行或騎行，不曾間斷孩灯。
三邑滨、技術(shù)大大進(jìn)步
對(duì)新技術(shù)的抗拒和排斥轉(zhuǎn)變?yōu)榻邮芎脱芯康浆F(xiàn)在開(kāi)始分享各種工具給其他人。
1.咕咚軟件從會(huì)用到熟悉钱反，發(fā)現(xiàn)地圖可設(shè)置不同形式掖看，可以記錄跑步、健走面哥、騎行數(shù)據(jù)哎壳。
2.開(kāi)始用微信電腦版，文件在手機(jī)微信收藏后尚卫，電腦上可看归榕，后來(lái)發(fā)現(xiàn)用文件助手傳輸更方便。
3.學(xué)會(huì)做小組會(huì)議記錄吱涉，提前在備忘錄里做好模板刹泄，現(xiàn)場(chǎng)記錄組員分享內(nèi)容，非常高效怎爵。
4.學(xué)會(huì)用印象筆記共享會(huì)議記錄特石，打卡，寫(xiě)日記鳖链，高效率姆蘸。
5.學(xué)會(huì)為會(huì)議計(jì)時(shí)，下載時(shí)間大臣模板芙委，學(xué)會(huì)2/3/5/10分鐘計(jì)時(shí)逞敷。
6.學(xué)會(huì)用簡(jiǎn)書(shū)發(fā)表文章文章。
7.學(xué)會(huì)用YY和云之家參加在線(xiàn)會(huì)議灌侣。
四推捐、開(kāi)始做記錄
沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生，運(yùn)動(dòng)用咕咚記錄侧啼，每日反思鯨打卡牛柒，周檢視月檢視用簡(jiǎn)書(shū)堪簿，靈感用備忘錄，閱讀感悟用印象筆記焰络，最近一周開(kāi)始記錄每天的時(shí)間去向……一步一個(gè)腳印戴甩，我一直在進(jìn)步。
五闪彼、注重家庭陪伴質(zhì)量
和孩子在一起時(shí)斷網(wǎng)甜孤，全身心陪伴他們，一起閱讀畏腕，一起散步缴川，表達(dá)愛(ài)意，平等對(duì)話(huà)描馅，控制情緒把夸，增加鼓勵(lì)。
六铭污、分享更多
和朋友分享時(shí)間管理課程恋日、育兒理念，分享最近讀的書(shū)嘹狞，分享各自的進(jìn)步和感悟岂膳，分享運(yùn)動(dòng)效果……越分享越快樂(lè)。
七磅网、開(kāi)始重視儀式感
天天早起谈截，充滿(mǎn)愛(ài)心地做早餐；跑步跑完拍一張風(fēng)景或天空涧偷；睡前感恩簸喂；策劃生日；認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)紀(jì)念日燎潮。
八喻鳄、在閱讀中反思和感悟
一個(gè)月閱讀8本書(shū)，在閱讀中不斷反思跟啤。不管學(xué)到了多么高深的知識(shí)诽表，如果不能在生活中靈活運(yùn)用，那就是一紙空談隅肥。
我們現(xiàn)在都在易效能的快車(chē)上，無(wú)論是站著還是坐著袄简，還是走著還是跑著腥放，只要你不下車(chē)，早晚都會(huì)到達(dá)你想去的地方绿语。
不要總盯著地上雞毛秃症，也要抬頭看看星空候址。
時(shí)時(shí)感恩，沒(méi)有感激之情是因?yàn)樾乃懒耍?/p>
九种柑、效能增加
開(kāi)始用番茄鐘岗仑，每天早上寫(xiě)好三只青蛙，盡可能提高時(shí)間利用率聚请，反復(fù)思考時(shí)間的價(jià)值荠雕。
跑步和坐車(chē)時(shí)聽(tīng)喜馬拉雅課程；在外出途中增加騎自行車(chē)和步行的時(shí)間驶赏，用日歷和清單管理雜事……
頭腦更清醒炸卑，自信心也增加了。
十煤傍、心態(tài)越來(lái)越積極
在優(yōu)秀的教練引導(dǎo)下盖文，在第一小組高效率成員的陪伴下，心態(tài)越來(lái)越積極蚯姆。
感恩遇見(jiàn)五续。
