第二單元 大腦的使用說(shuō)明書(shū)
單元思考（請(qǐng)結(jié)合本單元內(nèi)容思考以下問(wèn)題）：
1吗跋、舉例說(shuō)明思維的過(guò)程（感知、聯(lián)想哥倔、評(píng)估和決定）秸架，注意每個(gè)環(huán)節(jié)中要注意些什么。
2咆蒿、找一件自己身邊發(fā)生的事情东抹，嘗試用3P's（接受、正向和透視）或詮釋三維度（時(shí)間沃测、空間和人格）來(lái)進(jìn)行解釋缭黔。
3、思考我或我的團(tuán)隊(duì)的自我意象是什么樣子的蒂破？我所希望的自我意象是什么樣子的馏谨？?jī)烧哂袇^(qū)別嗎？
4附迷、想一個(gè)你一直想“改變他”的人惧互，沒(méi)能完成“改變他”的原因是什么？現(xiàn)在有更好的方式了嗎喇伯？你打算怎么開(kāi)始喊儡？
5、思考一下是什么在刺激你的多巴胺分泌（獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)）稻据，食物艾猜？購(gòu)物？微信？還是其他東西匆赃？觀察是什么吸引了你的注意力淤毛，是什么給了你獎(jiǎng)勵(lì)的承諾？強(qiáng)迫你去尋求滿足感算柳？
6低淡、對(duì)照大腦的三個(gè)BUG（能量快耗光了、“未來(lái)我”不是我和光環(huán)效應(yīng)）瞬项，找一找自己或身邊人有沒(méi)有類似的情況查牌，該怎么辦？
（可以選擇通過(guò)回復(fù)的方式來(lái)討論你思考的內(nèi)容）
單元小結(jié)：
1滥壕、意識(shí)和潛意識(shí)的關(guān)系就像是“我”和“我的超級(jí)計(jì)算機(jī)”，我們要理解“計(jì)算機(jī)”的使用說(shuō)明書(shū)才能把大腦的無(wú)限潛力發(fā)揮出來(lái)兽泣。潛意識(shí)的存儲(chǔ)主要包括經(jīng)歷與情緒绎橘、自我意象、態(tài)度和習(xí)慣唠倦、“真理”和信念称鳞，程序主要包括保持心理平衡、追尋獎(jiǎng)勵(lì)稠鼻、身體運(yùn)作冈止、追尋目標(biāo)。
2候齿、思維過(guò)程包括感知熙暴、聯(lián)想、評(píng)估和決定四個(gè)環(huán)節(jié)慌盯，聯(lián)想環(huán)節(jié)要注意近因效應(yīng)的影響周霉，評(píng)估環(huán)節(jié)要注意灰度的選擇。
3亚皂、我們的潛意識(shí)會(huì)記住任何事和伴隨的情感體驗(yàn)俱箱，但記憶會(huì)被重新編輯并存儲(chǔ)，在這個(gè)過(guò)程中使用3P's或詮釋三維度的方法灭必，可以讓記憶成為“寶庫(kù)”而不是“垃圾場(chǎng)”狞谱。
4、我們的自我意象在控制著我們的行為禁漓，自我意象是可以發(fā)生改變的跟衅。改變有兩個(gè)方法：方法一是通過(guò)改變?cè)忈岋L(fēng)格來(lái)逐步改變，當(dāng)對(duì)自己想成為什么樣的人有清晰的思考后璃饱，就是改變的開(kāi)始与斤；方法二是直接行動(dòng)，并在行動(dòng)的過(guò)程中使用恰當(dāng)?shù)脑忈岋L(fēng)格進(jìn)行強(qiáng)化。
5撩穿、保持心理平衡就是保持人內(nèi)心世界的和諧狀態(tài)磷支，它既是思維正常運(yùn)作的保障，也是心理動(dòng)力的源泉之一食寡，保持心理平衡比取得成就更重要雾狈。
6、獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)是大腦最原始的動(dòng)力系統(tǒng)的一部分抵皱，這也是潛意識(shí)的追尋獎(jiǎng)勵(lì)的功能善榛。有了獎(jiǎng)勵(lì)的承諾，我們就可能屈服于誘惑呻畸；沒(méi)有獎(jiǎng)勵(lì)的承諾移盆，我們就會(huì)失去動(dòng)力。我們真正需要做的是要區(qū)分那些讓我們生活有意義的真正獎(jiǎng)勵(lì)伤为，和那些讓我們分散精力咒循、上癮的虛假獎(jiǎng)勵(lì)。
7绞愚、大腦存在一些BUG：能量快耗光了叙甸、“未來(lái)我”不是我和光環(huán)效應(yīng)，認(rèn)識(shí)這些BUG位衩、不斷反省和實(shí)踐裆蒸，才能避免這些陷阱，成為更優(yōu)秀的自己糖驴。
本單元目錄
第二單元：大腦的使用說(shuō)明書(shū)
2.1 意識(shí)和潛意識(shí)（把意識(shí)和潛意識(shí)說(shuō)清楚（連載之15））
2.2思維的過(guò)程（為什么“龐氏騙局”會(huì)讓人受騙如此之深僚祷？（連載之16））
2.3 潛意識(shí)的存儲(chǔ)功能
2.3.1 經(jīng)歷與情緒（你還在“忘記傷痛”嗎？其實(shí)應(yīng)該這樣做Ｋ煸（連載之17））
2.3.2 自我意象（美國(guó)總統(tǒng)特朗普的“我是誰(shuí)久妆？”（連載之18））
2.4 潛意識(shí)的程序功能
2.4.1 保持心理平衡（孩子拖拉，父母為什么會(huì)生氣跷睦？（連載之19））
2.4.2 追尋獎(jiǎng)勵(lì)（馬化騰筷弦，是中華民族的罪人嗎？（連載之20））
2.4.3 大腦的那些BUG
2.4.3.1 BUG1：能量快耗光了Ｒ种睢（為什么“管住嘴”是最不靠譜的減肥方式（連載之21））
2.4.3.2 BUG2：“未來(lái)我”不是我＠们佟（大腦的BUG2：“未來(lái)我”不是我！（連載之22））
2.4.3.3 BUG3：光環(huán)效應(yīng)（為什么成龍會(huì)犯“全天下男人都會(huì)犯的錯(cuò)”（連載之23））
2.5 單元思考與小結(jié)
-END-
《做更優(yōu)秀的自己》公開(kāi)課
BeABetterU
重構(gòu)認(rèn)知?突破自己
影響環(huán)境?改變世界
