單位院里楓葉紅了
在學(xué)校杈帐，總會(huì)有那么一個(gè)同學(xué)体箕，每天上課都是活力滿滿的狀態(tài)，從來不見他打瞌睡挑童；
工作之后累铅，單位里也總會(huì)有那么一個(gè)同事，能夠熱情高漲地面對(duì)難纏的客戶站叼，安撫好他們急躁的心情娃兽；
在社群里，你總會(huì)看到有些小伙伴忙到一兩點(diǎn)大年，第二天依然很早的起來開始工作换薄。
你老問玉雾，為什么活力滿滿都是別人家的狀態(tài)翔试，而自己總是昏昏欲睡？
因?yàn)槟阕约?b>沒有管理好自己的精力呀复旬。
有人說垦缅。你當(dāng)下大熱的時(shí)間管理相比，精力管理更重要驹碍。
要想管理好自己壁涎，首先要知道精力的四個(gè)來源：體能、情感志秃、思維和意志怔球。
好的體能，需要合理的飲食搭配和自律的體育鍛煉浮还；
高的情感精力竟坛，需要愉悅的心情；
思維的精力钧舌，離不開積極的自我暗示担汤；
意志的精力，來自明確目標(biāo)的支持洼冻。
