視頻課的學(xué)習(xí)讓我更好的去認(rèn)識自己的情緒，鏈接自己的情緒，去觸達(dá)自己情緒背后的訴求。
莫名而起的情緒都是有原因的庭惜。只是有時候自己都沒有感受到深層次的需求。所以需要自己去運(yùn)用學(xué)到的方法穗酥，去解析情緒背后的訴求护赊。
今天的難過原來是對自己執(zhí)行力的不滿，對沒有拿到成果的在乎砾跃。所以學(xué)著去改變百揭，成長。
#30天專注橙長計劃#Day4
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