我是一個記憶力超差的人，上一秒做了什么記不得了粘舟，下一秒要做什么記不得熔脂，一旦在工作中被打亂了，就需要很長時間進(jìn)入狀態(tài)柑肴，突然發(fā)現(xiàn)我不想動腦子了霞揉。
沒有鬧鐘我會忘記很多事情，但是吃飯我為什么不會忘呢晰骑，因?yàn)榛叵肫鸪燥埖奈兜馈?/p>
我總是不喜歡嘗試新的東西适秩，心的菜，新的路線秽荞，新的事物⊙锇希看來以后得多走走路了。
我想自己自制力太差了
1钦听、水果類多吃桔子和香蕉。桔子含有大量的維生素A1倍奢、B1朴上、C，屬于堿性食物卒煞，可消除酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害，對健腦益智大有幫助衣撬。
2、肉食類多吃豬腦和雞柴钻。豬腦含鐵淮韭、磷垢粮、鈣等礦物質(zhì)和多種微量元素贴届。用豬腦、杞子毫蚓、蓮子燉吃昔善，能健腦益智元潘。雞肉中的蛋白質(zhì)對人體健康有特殊意義君仆，尤其對大腦牲距。
3钥庇、蔬菜類多吃菠菜牍鞠、胡蘿卜评姨。菠菜是腦細(xì)胞代謝的優(yōu)良營養(yǎng)品。其中所含的大量葉綠素具有健腦益智作用胁后。胡蘿卜含有大量以維生素A為主的多種維生素、無機(jī)鹽和鈣質(zhì)等攀芯，營養(yǎng)豐富文虏，有"小人參"之美譽(yù)，為健腦佳品择葡。
