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**閱讀有效時(shí)間：30分鐘
**閱讀中遇到了什么困難：偶爾會(huì)走神
**閱讀有什么收獲:
今天閱讀的部分是附錄二拉馋，整合身體，心智撞蜂，心靈和情緒。
身體子库，心智，心靈和情緒是相互緊密關(guān)聯(lián)著矗晃，一旦少了這種關(guān)聯(lián)性仑嗅，便無(wú)法觸及我們生命與生俱來(lái)的完整性。本章從處理身體，處理心智无畔，處理情緒啊楚，，處理心靈四個(gè)部分進(jìn)行分析和說(shuō)明浑彰。
一恭理，處理身體
也就是全心全意注意身體的能量，生理郭变，情緒及靈性的層面颜价。正確的去面對(duì)我們的身體，注意身體所傳達(dá)的一些信息诉濒。
不讓身體表達(dá)周伦，就有可能錯(cuò)過(guò)身體傳來(lái)的訊號(hào)，從而導(dǎo)致更嚴(yán)重的結(jié)果未荒。
所以专挪，對(duì)于身體的認(rèn)知，我們必須從 有身體 變成 是身體 片排，再?gòu)?是身體寨腔，變成存在。我們需要做的僅僅是尊重率寡，關(guān)懷自己的身體迫卢。
**明天打算怎么做：繼續(xù)閱讀附錄二部分之處理心智
