舞動與呼吸冥想篇：昨晚跟朋友聚餐抬探，喝了一杯紅酒贵白，早上6點左右醒來感覺頭還是有些暈暈乎乎的。由于這幾天無論刮風(fēng)下雨都堅持去戶外舞動贸弥，所以內(nèi)在有個聲音出來：你必須堅持去舞動，你不是最能堅持的嗎海渊？并且你已經(jīng)約好朋友一起舞動的绵疲，你可不能失約噢哲鸳。好吧，好吧盔憨，起床洗漱出發(fā)大草坪徙菠。就這樣拖著疲憊的身軀來到大草坪與朋友一起舞動，剛舞動一首音樂音響就自動沒電了郁岩。只能用手機播放了婿奔，在寬闊的大草坪里手機的聲音顯得有些小。不過沒關(guān)系问慎，我和朋友都很能投入進去享受在舞動的世界里萍摊。梅花園里的朵朵梅花，旁邊的茶花兒跟我們一起隨風(fēng)舞動如叼，這個畫面真的真的太美了…
舞動結(jié)束之后我們一起做了天地合一呼吸冥想冰木，冥想過程中還是會有很多思緒出來。感覺注意力專注與分散各占一半笼恰。感受到專注的時候全身有一種酥酥麻麻的電流感踊沸，而分散的時候就沒感覺了。晚上做了凈化能量通道呼吸社证，感覺到左邊鼻孔比較積極雕沿，右邊消極一些。這讓我想到平時經(jīng)常右側(cè)腰部會有些痛猴仑，會不會是右邊消極面多而引起的呢…
工作與生活回顧篇：回顧這一天审轮，由于昨晚喝了酒早上又那么早去寒冷的戶外舞動，感覺到這一天下來身體特別不舒服辽俗。頭暈?zāi)垦＜苍⒃偌由蟽蓚€孩子無人照顧，所以都跟著我去了店里崖飘。一會大寶拉著我跟他玩榴捡，一會兒小寶吵鬧著要買玩具。并且還要打理生意朱浴，忽然間感覺自己短路了吊圾，記憶力瞬間下降，有種六神無主的感覺翰蠢。還好能守住自己能量中心项乒，耐心的去面對孩子和事業(yè)，總之跟前幾天的高能量狀態(tài)比起來比較吃力一些梁沧。晚上回到家忙乎著做飯檀何、打掃衛(wèi)生…依然還是感受到自己的無力…每當無力的時候心里就會冒出這么一句話：辦法總是要比問題多，加油。就這樣一邊無力一邊加油频鉴，整理好家里栓辜，協(xié)助孩子們洗漱好已經(jīng)11點了，這時的我已經(jīng)困的不行不行了垛孔，內(nèi)在還是冒出那句話讓我堅持把分享寫完再睡藕甩，最終我還是沒有勉強自己，聽從了身體的聲音周荐，伴隨著清珍老師的語音美美的睡覺了辛萍。
現(xiàn)在越發(fā)發(fā)現(xiàn)每日的實修與分享就像一臺攝像機，把這一天的一切都記錄下來羡藐，然后慢慢回放贩毕。從中更快捷更精準的看見自己，從此媽媽不用擔心我活在無意識狀態(tài)下了仆嗦，這一天的看見：
1辉阶、很多時候強逼自己的時候，其實是有一種證明在瘩扼，向外界證明自己的意志力是多么的堅強谆甜。
2、每次分享之后集绰，過一會會情不自禁的去看一看有沒有人贊美我规辱。有的話會很開心，沒有的話會有些失落栽燕『贝看到這些模式的背后是需要被認可，被贊美…讓我領(lǐng)悟到：再別人贊美自己之前先自我肯定碍岔、自我嘉許浴讯。
3、日子是為自己而過的蔼啦，不是為他人而過榆纽。高能量狀態(tài)時不要虛妄，低能量狀態(tài)時也不要灰心捏肢。它們都是生命的一部分奈籽，從中讓自己學(xué)會好好照顧自己、不卑不亢的生命狀態(tài)鸵赫。
