冬季皮膚脂分泌少，皮膚干燥粗糙峭竣，手腳裂口塘辅，嚴(yán)重的裂出血，中老年人出現(xiàn)的更多皆撩。
一個(gè)很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5個(gè)扣墩，放入盆里加開水泡2分鐘，先洗手再泡腳至水不熱為止扛吞，每天晚上洗一次呻惕，連洗3-4天，干裂粗糙就消失了滥比，比什么膏霜都管用亚脆，不妨試試。
第2招：嘴唇干裂這個(gè)很好用
秋冬季節(jié)天氣干燥盲泛，嘴唇發(fā)干濒持，起皮键耕，教你一招：抓銀耳一把，取紅棗10枚弥喉，放冰糖煮開郁竟。早晚喝一次。 幾天后起皮由境，發(fā)干自然消失。
第3招：冬季皮膚瘙癢超好用
冬季皮膚瘙癢是血燥的表現(xiàn)蓖议，除了多喝水還要多吃降燥滋養(yǎng)的食物虏杰，白蘿卜，大白菜勒虾、柚子橙子都是不錯(cuò)的纺阔。
第4招：熬夜多吃山藥
冬季養(yǎng)生山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質(zhì)修然，對(duì)增強(qiáng)免疫功能笛钝，延緩細(xì)胞衰老。長(zhǎng)期熬夜的朋友常吃山藥愕宋，南瓜玻靡，豆類，魚類對(duì)自身免疫力中贝，神經(jīng)系統(tǒng)都很有幫助囤捻。
第5招：近視小妙招
冬季養(yǎng)生經(jīng)常用電腦，手機(jī)或者近視眼邻寿，常喝枸杞菊花茶蝎土。枸杞適量多些，泡開后將枸杞吃了绣否。每天清晨洗臉時(shí)誊涯，用半干不濕的熱毛巾敷于前額和雙眼，眼睛輕閉蒜撮，頭稍仰暴构，毛巾涼后再重新更換，持續(xù)一分鐘淀弹，長(zhǎng)期堅(jiān)持丹壕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)神奇就在你身邊。
第6招：肩周炎用大鹽粒熱敷
冬季養(yǎng)生肩周炎較頑固薇溃，教你一個(gè)簡(jiǎn)單管用的方法菌赖，用大鹽粒子一斤炒熱，裝布口袋里捆結(jié)實(shí)(不要讓鹽粒子掉出)沐序，放在肩部來回熨燙琉用，感覺很舒服為宜堕绩，每天晚上一次，1-2周即可邑时，時(shí)間久的也可以奴紧。
第7招：落枕一招搞定
冬季養(yǎng)生只要將你的腳抬起來，把大腳拇趾掰開晶丘，按順時(shí)或逆時(shí)的方向慢慢地按摩旋轉(zhuǎn)黍氮，則你的落枕將獲得最大修復(fù)。南少林火功推拿研究所提示：如果發(fā)覺腳拇趾肌肉緊繃浅浮，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫(yī)院看醫(yī)生滚秩。記住专执，左腳管左邊郁油，右腳管右邊，經(jīng)常按摩桐腌，將直接或間接疏緩頸項(xiàng)的肌力，有助于預(yù)防脖子的傷害哩掺。
第8招：增強(qiáng)記憶力
冬季養(yǎng)生每日清晨取新鮮鵝蛋一只凿叠，打入容器內(nèi)依個(gè)人口味加入適量的白糖攪勻后放籠上清蒸嚼吞，空腹食用，有清腦益智功能舱禽，對(duì)增強(qiáng)記憶力有特效，可經(jīng)常食用誊稚。
第9招：十秒鐘停止打嗝
冬季養(yǎng)生不停打嗝，用按摩法治打嗝里伯，兩手拇指同時(shí)按兩個(gè)魚腰穴(眉毛中點(diǎn)處)城瞎，由下向上按壓疾瓮，用力由輕到重脖镀，有酸脹感。按摩時(shí)狼电，要用力憋氣蜒灰，再用力呼出弦蹂，反復(fù)二三次，即可停止打嗝强窖。
第10招：十秒鐘停止打嗝
冬季養(yǎng)生每日早晚凸椿、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌翅溺。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳脑漫，不用其他方法2天就好。
第11招：便秘輕松解決
冬季養(yǎng)生用大米未巫、小米各2~3兩窿撬，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯叙凡，晚飯前后食用，翌日早上密末，大便即可緩解握爷，收效之速，勝過醫(yī)藥严里，且可常食新啼，無副作用。吃一段時(shí)間的紅薯刹碾，便秘可以消失燥撞。
第12招：傷口不留疤
冬季養(yǎng)生創(chuàng)傷愈后容易留下疤痕。如果在剛脫痂時(shí)迷帜，馬上用鮮姜片輕輕擦磨疤痕疙瘩物舒，日擦3次，每次2-3分鐘戏锹，連續(xù)用鮮姜擦兩三次冠胯，可以阻止其肉芽組織繼續(xù)生長(zhǎng)，傷口不留疤痕锦针，皮膚表面光潔如初荠察。
冬季天氣寒冷，在保暖御寒的同時(shí)奈搜，也要注意身體保健養(yǎng)生悉盆。最后祝大家，平平安安過冬天馋吗。
