FBI教你讀心術(shù) 第一講

你好坐儿，今天為你講述的書是《FBI教你讀心術(shù)》律胀，這是一本教你快速了解他人的經(jīng)典書籍。

有人說貌矿，世上最美的情話炭菌，不是“我愛你”碗殷，而是“我懂你”鸯屿∈嘉“懂”意味著和解松嘶、接納和信任堕仔。在人際交往中萎庭，如果你懂得察言觀色倚聚，你就很容易結(jié)識很多朋友螃诅；在職場中枷踏，如果你懂領(lǐng)導(dǎo)菩暗、懂下屬、懂客戶旭蠕，那么你就很容易步步高升停团。你可能會說：“認(rèn)識一個人很容易旷坦，讀懂一個人很難”，其實(shí)啊客蹋，懂一個人并沒有你想象的那么難塞蹭，關(guān)鍵是要用心，用心觀察TA的言行舉止讶坯，破解手臂動作番电、臉部表情等身體語言隱藏的含義，從而領(lǐng)悟?qū)Ψ降恼鎸?shí)想法辆琅，把話說到點(diǎn)子上漱办，把事辦到位。

那么婉烟，怎樣才能掌握這種技能呢娩井？今天我要為你解讀的這本《FBI教你讀心術(shù)》，就能幫你快速地讀懂一個人似袁。

這本書的主要作者喬·納瓦羅洞辣，是一位有著30年資歷的前FBI反間諜情報小組專家，受聘于美國國務(wù)部和國防部昙衅，負(fù)責(zé)破解身體語言的工作扬霜。不僅如此，他還在美國南方最好的大學(xué)——圣里奧大學(xué)任教而涉，并曾多次受邀到世界各地講學(xué)著瓶。可以說啼县，喬·納瓦羅是身體語言專家中的領(lǐng)軍人物材原。《FBI教你讀心術(shù)》這本書季眷，是他根據(jù)多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出的超級識人技巧余蟹，可以讓你一眼看穿對方，實(shí)現(xiàn)有效溝通瘟裸。

在解讀本書之前客叉，你不妨思考下，在平時的人際交往中话告，你是否有下面4個困擾：

第一，和陌生人見面時卵慰，不知道如何快速判斷對方是怎樣的人沙郭？不知道怎么跟對方拉近距離？

第二裳朋，和另一半相處時病线，不知道他信誓旦旦的承諾是真心話，還是在敷衍？

第三送挑，上司說器重我绑莺，是真的認(rèn)為我值得栽培，還是單純地想籠絡(luò)我?guī)退鍪拢?br>

第四惕耕，客戶說達(dá)不到要求就不用合作了纺裁，他究竟是真的被碰到了底線，還是做做樣子逼我讓步呢司澎？

如果你正為此苦惱欺缘，沒關(guān)系，本周為你解讀的《FBI教你讀心術(shù)》就能幫你解決這些困擾挤安。我把書中的精華內(nèi)容分成四個部分谚殊，將用四天的時間帶你學(xué)習(xí)這本書：

第一天：身體語言蘊(yùn)藏著哪些秘密；

第二天：腳蛤铜、腿和軀干的常見動作背后的意義嫩絮；

第三天：手臂、手和表情的身體語言围肥，反映出哪些真實(shí)的想法剿干；

第四天：利用身體語言來識破欺騙行為的四個技巧和破解身體語言的“十大準(zhǔn)則”。

好虐先，今天給你講述第一部分：身體語言蘊(yùn)藏著哪些秘密怨愤。這部分主要涉及三個方面的內(nèi)容：

一，身體語言的概念蛹批；

二撰洗，身體語言為什么能夠傳遞豐富的信息；

三腐芍，如何通過身體的本能行為差导，來識破對方的真實(shí)意圖。

首先猪勇，一起了解下什么是身體語言设褐。身體語言也叫肢體語言、非語言行為泣刹，它是通過面部表情助析、手勢、身體移動椅您、身體距離外冀、接觸、姿勢來揭秘人們的思想掀泳、意圖和真誠度雪隧。你可以這樣理解西轩，身體的各個部分就像嘴一樣，能夠說出各種各樣的話脑沿，表達(dá)自身的意圖藕畔。

人類學(xué)家博威斯特研究發(fā)現(xiàn)，在一次面對面的交談中庄拇，語言傳遞的信息占總信息量的份額還不到35%注服，超過65%的信息都是通過非語言形式傳遞的。所以丛忆，身體語言在傳遞信息中尤為重要祠汇。

學(xué)習(xí)身體語言主要有三個好處：第一，你可以通過身體語言來解讀自己內(nèi)心的真實(shí)想法熄诡；第二可很，你可以通過身體語言洞悉對方的真實(shí)意圖——也就是說，身體語言可以讓你知己知彼凰浮。第三我抠，身體語言能幫助我們快速交換大量信息。兩個關(guān)系非常親密的人袜茧，根本不用說話菜拓，只靠身體語言就能實(shí)現(xiàn)高效的互動。舉個例子笛厦，哪怕你伶牙俐齒纳鼎，也很難說服一個陌生人替你做家務(wù)，但換作是一對夫妻裳凸，可能一個眼神交換就能商量好誰去做贱鄙，因?yàn)樗麄儽舜朔浅Ｊ煜Ψ降纳眢w語言。

那么姨谷，身體語言為什么會有這么大的作用呢逗宁？在作者看來，這是因?yàn)樯眢w語言比任何話語都誠實(shí)梦湘。人們可以輕易地用語言偽裝自己瞎颗，有些人甚至“吹牛不打草稿”還裝得像模像樣，但身體語言卻很難偽裝捌议，一個下意識的動作就能輕易 “出賣”他們哼拔。

需要注意的一點(diǎn)是，人們的身體語言有許多共通點(diǎn)瓣颅，但每個人也有自己獨(dú)特的風(fēng)格管挟。此外，身體語言是動態(tài)的弄捕，會根據(jù)實(shí)際情況不斷變化僻孝。你可能會問，面對變化多端的身體語言守谓，該如何做出判斷呢穿铆？在這本書里，作者給出的答案是斋荞，依靠“基線行為”荞雏。所謂“基線行為”，簡單說就是一個人相對固定的行為平酿。比如凤优，你平時走路的姿態(tài)、每天固定的生活習(xí)慣等等蜈彼，這些是你獨(dú)特的風(fēng)格筑辨。娛樂圈中，楊坤唱歌的腳步動作像“踩煙頭”幸逆，張學(xué)友唱歌招牌式的“蘭花指”棍辕，都可以理解為“基線行為”。這種行為如果發(fā)生變化还绘，一定有它背后的原因楚昭，所以，你平時要多留意對方的“基線行為”拍顷。

舉個例子抚太，你同事每天早上到工位上習(xí)慣泡杯咖啡，集團(tuán)老板每周固定時間都會過來視察工作昔案，這就是他們的基線行為尿贫，如果哪一天他們沒有這么做，就說明情況有變爱沟，比如同事可能感冒了或者喉嚨痛不能喝咖啡帅霜，老板可能出差了或者家里有事。

基線行為還可以進(jìn)一步細(xì)化到常態(tài)呼伸，比如坐姿身冀、手腳的姿勢、隨身物品放置的位置等等括享，你觀察得越細(xì)致搂根，你越熟悉他們做不同事情時的表現(xiàn)，就越容易靠這些細(xì)節(jié)看穿他們的真實(shí)想法和實(shí)際狀態(tài)铃辖。

好了剩愧，通過上面的簡單介紹，你知道了娇斩，身體語言能傳遞大量信息仁卷，可以幫助我們認(rèn)識自我和洞悉對方意圖穴翩。接下來，我們一起看看身體語言為什么能夠傳遞這么豐富的信息锦积。

在作者看來芒帕，這與人類特殊的生理結(jié)構(gòu)有直接關(guān)系》峤椋科學(xué)家保羅·麥克林提出的“大腦三位一體”理論認(rèn)為背蟆，人的大腦有三個主要部分，分別是腦干哮幢、邊緣系統(tǒng)和新皮質(zhì)带膀，它們共同控制著我們的身體行為。其中橙垢，邊緣系統(tǒng)是控制人體情感的中心垛叨，也是分析身體語言的重點(diǎn)，它最大的特點(diǎn)是钢悲，會讓人產(chǎn)生不加思索的本能反應(yīng)点额，反映出一個人最真實(shí)的一面，很難被控制和掩飾莺琳。比如还棱，聽到鬧轟轟的電鉆聲你會捂住耳朵，手被燙了會馬上縮回來惭等。除了主導(dǎo)生理上的條件反射以外珍手，邊緣系統(tǒng)還會幫你回憶印象深刻的情感記憶，越是強(qiáng)烈的情感印記辞做，就越難忘琳要。

除了邊緣系統(tǒng)，新皮質(zhì)也特別重要秤茅。因?yàn)橄啾容^邊緣系統(tǒng)的誠實(shí)稚补，新皮質(zhì)則像一個“撒謊精”，人們平時撒個謊框喳、忽悠個人课幕，都是由它控制的。所以五垮，如果你想分析身體語言乍惊，就要特別注意由“不會撒謊的”邊緣系統(tǒng)產(chǎn)生的本能反應(yīng)。而不是新皮質(zhì)的主導(dǎo)的“偽裝”行為放仗。

好润绎，剛才給你講的內(nèi)容是，身體語言為什么能夠讓我們做到識人識己。簡單總結(jié)一下：身體語言能夠傳遞大量的信息莉撇，而且是真實(shí)的信息呢蛤。大腦中的邊緣系統(tǒng)對我們分析身體語言來說更重要，因?yàn)樗芊从吵鲆粋€人最真實(shí)的意圖稼钩。接下來顾稀，我們來看今天的第三方面內(nèi)容：如何通過身體的本能行為，來識破對方的真實(shí)意圖坝撑。

在回答這個問題之前，我們先了解一下“安慰行為”這個概念粮揉。所謂安慰行為指的是巡李，當(dāng)人們覺得身體不適時，會有意無意地做出的調(diào)整扶认。比如侨拦，有人痛苦時會咬緊嘴唇，有人緊張時喜歡嚼口香糖辐宾。安慰行為能揭示一個人當(dāng)前的思想狀態(tài)狱从，而且準(zhǔn)確率高得驚人。

安慰行為的作用是減壓和緩和負(fù)面情緒叠纹，所以季研，通過識別和分析安慰行為，并進(jìn)一步想想“為什么這個人會這樣做誉察？”我們就能更準(zhǔn)確地理解一個人的思想与涡、感覺和意圖。

對于安慰行為持偏，人們各自有各自的偏好驼卖，比如吃糖、抽煙鸿秆、把玩小物件酌畜，等等。但是卿叽，也有一些常見的并且被公認(rèn)的安慰行為桥胞，能夠幫助我們“讀心”。作者在書中歸納了七種附帽，你可以把自己和身邊的同事埠戳、朋友、家人當(dāng)成樣本蕉扮，觀察自己和他們感到壓力時的做法整胃，來驗(yàn)證一下。

第一種喳钟，撫摸或按摩脖子屁使。如果你發(fā)現(xiàn)你的女朋友正在用手撫摸脖子在岂，你要特別注意了，她極有可能感覺到了苦惱蛮寂、威脅蔽午、不安或者害怕。孕婦在緊張時除了撫摸脖子酬蹋，還會把手放在自己的肚子上及老。此外，除了撫摸脖子范抓，有些女性還會在緊張時撥弄項(xiàng)鏈骄恶。

相比之下，男性會通過調(diào)整領(lǐng)帶來處理心神不寧或不適的感覺匕垫；而且僧鲁，男性撫摸脖子的動作力度，會比女性大象泵。

第二種安慰行為是寞秃，摸臉。人的臉上分布著許多神經(jīng)偶惠，所以摸臉的安慰效果很明顯春寿。比如人們感到無奈或者心煩的時候，會下意識地用手托住腦門洲鸠。

第三種安慰行為是堂淡，不斷說話。你有沒有發(fā)現(xiàn)扒腕，影視劇里經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的情景：明明是危機(jī)關(guān)頭绢淀，偏偏主角就是控制不住自己要不停地說話，這其實(shí)就是聲音安慰行為瘾腰。

第四種安慰行為是皆的，打哈欠。壓力和憂慮會讓人感到口干舌燥蹋盆，這時身體會通過打哈欠來促使口腔分泌唾液费薄，來緩解憂慮。

第五種安慰行為是栖雾，通氣楞抡。比如，有些男性會拉一拉領(lǐng)子析藕，來給身體——尤其是脖子——透透氣召廷。而對于女性來講，通氣則優(yōu)雅得多，她們會抖動幾下襯衫或向后撩一撩頭發(fā)竞慢，隱蔽自然先紫，不用擔(dān)心破壞形象。

第六種安慰行為是筹煮，摩擦肩部遮精。很多人面臨壓力的時候，總會把兩只胳膊交叉败潦，并反復(fù)用雙手摩擦肩膀本冲，就像媽媽抱住熊孩子那樣，這其實(shí)就是一種讓人安靜的保護(hù)性動作变屁。

第七種安慰行為是眼俊，搓腿。當(dāng)人們在會議桌前跟人談判的時候粟关，因?yàn)殡p腿都在桌子下方不容易被人看到，而搓腿既能擦干手上的汗环戈，又能通過撫摸來放松闷板，所以很多人搓起來毫無顧忌，卻忘記了這也是一種身體語言院塞，一旦被對方發(fā)現(xiàn)遮晚，就會知道你正處于焦慮之中。

下面我舉個例子拦止。我一個做HR的朋友說過這樣一件事县遣，在一次面試中，她和應(yīng)聘者相談甚歡汹族，這個應(yīng)聘者自稱畢業(yè)于985高校萧求，有5年以上的工作經(jīng)驗(yàn)，一番了解后顶瞒，我的朋友認(rèn)為他能夠完全滿足公司對平面設(shè)計(jì)師的要求夸政。面試快結(jié)束時，我朋友隨口講起了一些PS軟件的操作小竅門榴徐，這時她注意到對方在偷偷用力地搓腿守问。這讓她產(chǎn)生了懷疑，她客氣地把這個人送出了辦公室坑资，然后重新審查了他的簡歷耗帕，果然發(fā)現(xiàn)了造假的痕跡。我的這位朋友因?yàn)榱私馍眢w語言蘊(yùn)藏的秘密袱贮，識別出安慰行為隱藏的信息仿便，自然就將這位應(yīng)聘者一眼看穿了。

總之，如果你發(fā)現(xiàn)自己的愛人探越，有這7種安慰行為中的任意一種或幾種狡赐，你就可以很肯定地判斷，他處在壓力之中钦幔，如果你能馬上安慰和幫助對方枕屉，你的愛人就再也不會抱怨你不細(xì)心了。而如果你在談判場合發(fā)現(xiàn)對方有了上述行為鲤氢，那么你的機(jī)會就來了搀擂，你應(yīng)該乘勝追擊，順勢贏得談判卷玉。

這個時候哨颂，你可能要問了，怎么才能像剛才那位HR一樣相种，發(fā)現(xiàn)并識破對方的安慰行為呢威恼？作者總結(jié)了三個方面的操作方法：

第一，當(dāng)安慰行為發(fā)生時寝并，你要及時地捕捉和辨認(rèn)它們箫措。

第二，當(dāng)你捕捉到對方有某種安慰行為后衬潦，你可以問自己“他為什么要這么做斤蔓？”來確定對方產(chǎn)生壓力的來源，這能讓你更清楚地理解他的想法镀岛。

第三弦牡，注意對方安慰行為的部位。壓力越大漂羊，對方摸臉和摸脖子的動作也會越多驾锰。

好了，這就是當(dāng)身體出現(xiàn)7種本能的安慰行為的時候拨与，我們判斷對方的狀態(tài)和真實(shí)意圖應(yīng)該注意的三個方法稻据。

以上就是《FBI教你讀心術(shù)》這本書的第一部分內(nèi)容——身體語言蘊(yùn)藏的秘密。我來為你總結(jié)一下：

首先买喧，我們知道了什么是身體語言捻悯，它是一種非常重要的、能夠傳遞大量信息的非語言行為淤毛。學(xué)會解讀身體語言今缚，不僅能幫助你察覺自我的心理欲望，而且能洞悉別人的真實(shí)意圖低淡。

其次姓言，我們知道了解讀身體語言的重要依據(jù)是邊緣系統(tǒng)瞬项，因?yàn)樗裱灸埽\實(shí)地反映出一個人的真實(shí)意圖何荚，而新皮質(zhì)囱淋，往往會讓大腦釋放偽裝或者圓謊的信號，你要注意不要被它騙到餐塘。

最后妥衣，你知道了當(dāng)人們感受到壓力的時候，身體會本能地做出安慰行為戒傻，這些都是可以幫助我們找出被隱藏的信息的重要信號税手。作者歸納了7種常見的安慰行為，分別是“撫摸和按摩脖子”“摸臉”“不斷說話”“打哈欠”“通氣”“摩擦肩部”和“搓腿”需纳。所以较解，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)某個人正表現(xiàn)出其中一種或幾種行為時担锤，你就可以認(rèn)為弓千，他正處在壓力之中指蚜，進(jìn)而據(jù)此做出決策。

今天的內(nèi)容就到這里口蝠。明天周霉，我會繼續(xù)給你講解本書的第二個內(nèi)容：腿、腳和軀干的身體語言亚皂，到底隱藏著什么信息。

成長比成功更重要国瓮，我們下期再見灭必！

FBI教你讀心術(shù) 第二講

你好，今天我們來繼續(xù)講解《FBI教你讀心術(shù)》乃摹。在開始今天的內(nèi)容之前呢禁漓，先帶你回顧一下昨天講述的重點(diǎn)內(nèi)容。昨天孵睬，我們學(xué)習(xí)了這本書的第一部分播歼，通過三個方面了解到身體語言蘊(yùn)藏的秘密。

首先掰读，身體語言是人際交往中非常重要的非語言表達(dá)方式秘狞，它能夠傳遞豐富的信息，讓你更懂自己的需要蹈集，還能幫你識破對方的想法烁试。

其次，大腦中的“邊緣系統(tǒng)”對我們分析身體語言來說更重要拢肆，因?yàn)樗\實(shí)减响，很難掩飾和偽裝靖诗，能反映出一個人最真實(shí)的意圖。

最后呢支示，我給你分析了當(dāng)身體出現(xiàn)安慰行為的時候刊橘，代表了怎樣的真實(shí)意圖。作者歸納了“撫摸和按摩脖子”“摸臉”“不斷說話”“打哈欠”“通氣”“摩擦肩部”和“搓腿”這7種安慰行為颂鸿，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)對方表現(xiàn)出其中任意一種或幾種安慰行為時促绵，你就可以斷定他處在壓力之中，進(jìn)而采取行動了据途。

好了绞愚，今天繼續(xù)跟著前FBI資深特工學(xué)習(xí)超級讀心術(shù)，主要內(nèi)容是解讀腿颖医、腳和軀干的身體語言背后隱藏的特別含義位衩，幫助你摸清對方的真實(shí)想法。

作者認(rèn)為熔萧，學(xué)習(xí)身體語言糖驴，要通過四個步驟，從人體自下而上來進(jìn)行佛致。首先贮缕，將注意力集中到腿和腳； 其次俺榆，破譯軀干部分的身體語言密碼感昼；第三步，解讀手臂和手的身體語言罐脊；最后定嗓，識別面部表情。

問題來了萍桌，學(xué)習(xí)身體語言宵溅，為什么要按照自下而上的順序呢？30年的特工工作經(jīng)歷上炎，數(shù)千次問案過程恃逻，讓作者得出這樣的結(jié)論：身體語言的信任度總是隨著目光的上移而減少。作者認(rèn)為藕施，人體最誠實(shí)的部位并非是眼睛寇损，而是腿和腳，這是人類自然演化的結(jié)果铅碍。

研究發(fā)現(xiàn)润绵，在幾百萬年前，當(dāng)人類還不會說話的時候胞谈，原始人的腿和腳就已經(jīng)能快速應(yīng)對周圍的威脅尘盼，做出逃跑或作戰(zhàn)的反應(yīng)憨愉。這種反應(yīng)已經(jīng)在人類的身體里面根深蒂固了，即便是現(xiàn)在卿捎，面對危險壓力等各種情況時配紫，腿和腳還是最早做出反應(yīng)的部位，并且能最真實(shí)地反映出一個人的意圖午阵。

舉個例子解釋一下躺孝。一個正坐著吃飯的寶寶突然哭鬧起來，有經(jīng)驗(yàn)的媽媽就可以從他腿和腳的方向做簡單判斷：如果寶寶的雙腳離地朝著門口底桂，那可能是他一心想出去玩植袍；如果腳尖向上踢，可能是飯菜不合他的口味籽懦；如果是內(nèi)八字并攏雙腿于个，那可能是他需要換尿不濕了。

所以暮顺，作者認(rèn)為腿和腳才是身體語言最重要的部分厅篓。在書中，他詳細(xì)講解了各種下肢語言捶码，通過解讀包括“快樂腳”“轉(zhuǎn)向腳”“朝天腳”“按住膝蓋”“雙腿叉開”在內(nèi)的8種腿和腳的動作羽氮，來幫你了解他人的意圖。下面咱們來逐一說說惫恼。

第一種：快樂腳档押。這個概念很有趣，腳怎么還能快樂呢祈纯？其實(shí)汇荐，它是指當(dāng)一個人獲得心理滿足時，他顫動或者抖動雙腳的動作就好像是在大聲告訴別人：“今兒個我真高興”盆繁，這就是快樂腳。舉個例子旬蟋，抖音上的視頻總是搭配著魔性洗腦的旋律油昂，用過抖音的用戶都戲稱：“一入抖音深似海，從此抖腿不能改”倾贰，這種不停的抖腿其實(shí)就是一種快樂腳的表現(xiàn)冕碟。

作者認(rèn)為，在大多數(shù)情況下匆浙，快樂腳是一種非嘲菜拢可靠的信號，它表示一個人認(rèn)為他正在得到他想要的首尼。提醒你一點(diǎn)挑庶，觀察快樂腳不需要你刻意地去看對方的腳言秸，只要留意對方的衣服或者肩膀是不是在搖擺和震動就可以了。懂得這個技巧后迎捺，你就可以馬上運(yùn)用到工作或生活中举畸。

當(dāng)然，所有的身體動作都要放在具體環(huán)境中來考量凳枝，比如在站臺等車的人不停地點(diǎn)腳抄沮、抖腿，就很可能是因?yàn)樗鹊能囘€不來岖瑰，他太著急了叛买！

第二種：轉(zhuǎn)向腳。想想平時蹋订，你如果喜歡一個人率挣，是不是把身體轉(zhuǎn)向他來表示親近？換位思考辅辩，你也可以通過腳的轉(zhuǎn)向难礼，來判斷對方是否喜歡或者接納你。當(dāng)你靠近兩個正在談話的人玫锋，他們?nèi)绻Ｏ聛矶贶浴⑥D(zhuǎn)動腳、轉(zhuǎn)身來歡迎你撩鹿，證明他們真心實(shí)意地歡迎你加入谦炬；如果他們的腳沒有轉(zhuǎn)向你，只是側(cè)身說聲“你好”节沦，那就表示他們抗拒你的接近键思。

在你與人交談時，如果你發(fā)現(xiàn)對方把腳從你這一側(cè)移開了甫贯，那么吼鳞，他可能是有急事要離開，或者是他不想再聽你說下去了叫搁，甚至有可能是你做了冒犯他的事情赔桌！無論哪種情況，你都應(yīng)該馬上做些調(diào)整渴逻。

第三種：按住膝蓋疾党。如果對方坐著，并用雙手按住膝蓋惨奕，這是一種非常清楚的信號雪位，說明他已經(jīng)做好了結(jié)束這次見面的準(zhǔn)備。這和古代人用端起茶杯喝茶梨撞，來代表送客雹洗，有異曲同工之妙香罐。如果你和老板談話時，他做出了這個動作队伟，那么穴吹，你就趕緊有事說事、盡快結(jié)束吧嗜侮，因?yàn)楹芸赡苣愕睦习逡呀?jīng)感到不耐煩了港令，接下來你說的再好，他也聽不進(jìn)去锈颗。

第四種：朝天腳顷霹。顧名思義，朝天腳指的是翹起腳尖或者踮起腳跟击吱。腳朝天是一種積極淋淀、快樂的信號，小學(xué)生作文中經(jīng)常出現(xiàn)的這句話“我真開心覆醇，走路好像踩在棉花上朵纷，整個人輕飄飄的”實(shí)際上說的就是朝天腳。如果你看到一個正在聊天的人永脓，踮起腳尖或者踮起腳跟袍辞，讓腳有了向上的趨勢，那他一定是聽到或者想到了高興的事常摧。

第五種：雙腿叉開搅吁。叉開雙腿是一種強(qiáng)勢的姿態(tài)，你可以回憶一下古裝戲里的武林高手落午，以及軍人和警察訓(xùn)練時的站姿谎懦，他們都經(jīng)常把手背在后面，叉開雙腿站立溃斋，意思是“我武功最高”“我說了算”界拦。可以說梗劫，叉開雙腿是一種絕對權(quán)力的表現(xiàn)寞奸。在工作和生活中，你可以這樣利用叉開雙腿這個身體語言：當(dāng)你想要緩和對抗局面時在跳，要并攏雙腿；而當(dāng)你想要樹立權(quán)威的時候隐岛，你就可以用叉開雙腿來宣示你的權(quán)力了猫妙。

第六種：雙腿交叉。我們站立時聚凹，如果感到輕松割坠、舒適齐帚、安全，會不自覺地把一條腿放在另一條腿前面彼哼，這就是雙腿交叉对妄。在溝通中，如果兩個人說話時雙腿都有交叉敢朱，這是在暗示他們關(guān)系很近剪菱、相互信任。同樣拴签，情侶們坐在一起時恨不得黏在一塊孝常，他們腳部的親密接觸也是一種信任和愛的表達(dá)。

第七種：腳部凍結(jié)蚓哩。什么是“腳部凍結(jié)”呢构灸？意思是兩只腳停止動作，就像被凍住了一樣岸梨。如果交流時喜颁，對方突然不再抖腿或踢腿，腳部停止了動作曹阔，這說明他正在承受壓力和情緒的波動半开。如果是在原本愉快的談話中，一個人做了腳部凍結(jié)的動作次兆，很可能是因?yàn)閯e人說到的事情或問到的問題刺痛了他稿茉，其中包含有他不愿意讓別人知道的信息。而主持人和記者就抓住了這一點(diǎn)芥炭，當(dāng)他們注意到受訪者聽到某個問題腳步有停頓的時候漓库，他們就會繼續(xù)追問這個問題。

第八種：腿腳并攏园蝠。把小腿和雙腳并在一起不留縫隙渺蒿，對穿裙子的女性來說是一種淑女的坐姿，但如果一個人已經(jīng)保持了這個動作很長時間彪薛，或者是突然腿腳并攏茂装，那你要注意了，他這是在控制自己善延，因?yàn)樗F(xiàn)在壓力很大少态，這是一種表示不安全、焦慮和威脅的信號易遣。

好彼妻，以上就是今天的第一部分內(nèi)容，8種腿和腳的語言，他們有的傳遞出積極的信號侨歉，比如快樂腳屋摇；有的表達(dá)著消極的意思，比如腿部凍結(jié)幽邓。腿和腳是身體最誠實(shí)的部位炮温，能夠精準(zhǔn)地反映情緒，所以牵舵，這兩個部位的身體語言柒啤，值得我們?nèi)リP(guān)注、辨別棋枕。

在這里白修，我要提醒你一下，在實(shí)際情況中重斑，如果你真的在和他人談話的時候兵睛，一直盯著對方的腿和腳，不用我說窥浪，你也知道這是非常不禮貌的行為祖很。而且開會或者談判時，你根本都看不到對方的腿和腳漾脂，它們都在桌子下藏著呢假颇！那么這時，你應(yīng)該怎么解讀對方的身體語言呢骨稿？作者說笨鸡，你的目光可以再往上一點(diǎn)。

這也就是今天要講的第二部分：軀干的身體語言坦冠。軀干指的是除去腦袋形耗、脖子、四肢的身體部位辙浑。有些講述身體語言的書激涤，往往沒有把這部分內(nèi)容做為重點(diǎn)，這實(shí)際上是錯誤的判呕。因?yàn)檐|干是身體的主體倦踢，情緒和意圖會通過身體姿勢外化，表現(xiàn)得很明顯侠草。而當(dāng)你和對方交談時辱挥，一旦發(fā)現(xiàn)對方突然出現(xiàn)下面6種姿勢中的一種或幾種，你就要特別注意边涕，他隱藏的真實(shí)意圖了晤碘。

第一種姿勢是，傾斜身體。作者指出哼蛆，我們的身體會本能地遠(yuǎn)離讓自己感到危險、不舒適霞赫、厭惡和無趣的人和事物腮介。比如，假如有個臭雞蛋向你飛過來端衰，你的第一反應(yīng)肯定是扭身躲開叠洗。再比如，感情不太好的夫婦旅东，他們的身體接觸會減少灭抑，當(dāng)他們并肩坐著的時候，他們也不會將身體轉(zhuǎn)向?qū)Ψ降执潜匾獣r扭頭交談腾节。

第二種姿勢是，保護(hù)腹部荤牍。腹部很重要案腺，但它也是身體中柔軟的部位。因此康吵，保護(hù)腹部是動物界一種普遍的習(xí)慣劈榨，人類也不例外。當(dāng)你判斷對方對你是安全的晦嵌，你才愿意把腹部和軟肋暴露給對方同辣。通俗的說呢，就是你會背對著你討厭惭载、反感的東西旱函，而用身體正面對著喜歡的人或物。比如說棕兼，情侶之間感情好的時候陡舅，會面對面說笑打鬧；生氣鬧矛盾的時候伴挚，就會轉(zhuǎn)過去背對背靶衍，誰也不看誰。

第三種姿勢是茎芋，自我保護(hù)颅眶。如果你很討厭面前的這個人或者物體，極有可能下意識地用手臂或者其他東西為自己搭建一道防護(hù)墻田弥，比如手臂交叉或者把衣服扣子扣上涛酗，等等。一般來說，女性的身體保護(hù)行為比男性更多商叹。在公司里燕刻，如果你看到一些女生經(jīng)常雙手將筆記本、包之類的物品抱在胸前遮擋剖笙，你就可以判斷卵洗，她們可能是新入職的員工，因?yàn)檫@是女生面對陌生環(huán)境時一種不自覺的自我保護(hù)弥咪，而隨著對新環(huán)境的適應(yīng)和舒適感的增強(qiáng)过蹂，這種動作會慢慢減少。

第四種姿勢是聚至，舒展身體酷勺。伸展身體是一種舒適的表現(xiàn)，想象一下癱倒在沙發(fā)上的感覺扳躬，是不是很舒服脆诉？不過在嚴(yán)肅的場合這樣做卻很不合適，如果在嚴(yán)肅場合中坦报，真的有人四肢伸展地癱在椅子上库说，他們可能想表達(dá)一種“你沒什么了不起，你能拿我怎么樣”的霸道態(tài)度片择。電影中潜的，小混混去欺負(fù)人時常有類似表現(xiàn)。所以字管，在工作場合和面試的時候啰挪，隨意地四肢伸展地靠在椅子上，是不可取的嘲叔。

第五種姿勢是亡呵，聳肩。聳肩這個動作硫戈，在外國人身上更為常見。如果你與外國人常打交道丁逝，就要非常明確聳肩的不同含義汁胆。這個動作含義很豐富，你需要放到不同的情境中去判斷霜幼。比如嫩码，如果你下屬是外國人，你問他“上次的合同修改有回復(fù)嗎罪既？”他聳聳肩說“沒有”铸题，這可能表示他等得無奈铡恕；你又問他“今天有人打投訴電話嗎？”他聳了聳一側(cè)的肩膀說“沒有”丢间，那么他可能是在撒謊探熔；當(dāng)你問他“這個方案你有幾成把握？”烘挫，他雙肩同時敏銳地向上聳祭刚，就說明他對自己的方案信心十足。如果他不是聳肩墙牌，而是抬起肩膀，把脖子藏起來暗甥，就像海龜躲避危險時那樣想把頭縮進(jìn)去喜滨，那么，他八成是情緒相當(dāng)?shù)兔猿贩溃瑢ψ约菏バ判牧恕?br>

第六種姿勢是虽风，穿著打扮。從某種角度來說寄月，身體就是我們展示自己情緒的公告板辜膝，我們可以通過一個人的衛(wèi)生狀況和衣著，來猜測這個人的精神狀態(tài)和健康情況漾肮。具體說來厂抖，當(dāng)我們身心舒適的時候，就會好好地梳洗打扮一番克懊；而那些剛從手術(shù)中恢復(fù)過來的病人忱辅，則不會注意自己的外表。此外谭溉，人們還會用服飾來定位和突出自己墙懂，比如，畢業(yè)季的時候扮念，大四學(xué)生會穿著畢業(yè)文化衫表示自己是畢業(yè)生损搬；職場中，人們穿著西服套裝來顯示自己的專業(yè)性柜与。

好巧勤，以上就是我要給你介紹的6種典型的身體姿勢語言，它們是：傾斜身體旅挤、保護(hù)腹部踢关、自我保護(hù)、身體舒展粘茄、聳肩和穿著打扮签舞。人們習(xí)慣于忽視軀干傳達(dá)的身體語言秕脓，但并不代表它不重要，它們也會傳達(dá)出很多含義儒搭，你在溝通中一定要仔細(xì)捕捉和辨認(rèn)吠架。

好了，以上就是今天的主要內(nèi)容：腿搂鲫、腳和軀干部分的身體語言傍药。我來帶你回顧一下：

首先，我們知道了學(xué)習(xí)身體語言魂仍，要通過四個步驟拐辽，自下而上地進(jìn)行。第一步擦酌，將注意力集中到腿和腳俱诸；第二步，破譯軀干的身體語言密碼赊舶；第三步睁搭，解讀手臂和手的身體語言；最后一步笼平，才是識別面部表情园骆。

其次，我們介紹了身體語言最重要寓调、最誠實(shí)的部分——腿和腳的語言锌唾，并梳理了常見的8種腿腳動作，它們分別反映出正面和負(fù)面兩種信號夺英。

正面的身體語言有：腳部顫動或抖動的快樂腳表示滿足和喜悅鸠珠，踮起腳尖或腳跟的朝天腳表示積極情緒，雙腿交叉代表著友好和親密秋麸。

負(fù)面的身體語言有：腳部轉(zhuǎn)向你后又轉(zhuǎn)回渐排，表示抗拒；雙手按住膝蓋表示對方已經(jīng)不耐煩灸蟆；而雙腿叉開往往是爭論和對抗的前兆驯耻；腳部凍結(jié)和腿腳并攏這兩種行為看似波瀾不驚厨姚，其實(shí)是感受到壓力和威脅的表現(xiàn)煮甥。

最后，我們知道了人們經(jīng)常忽視的軀干部分的語言惶室，其實(shí)也很重要斋枢。6種典型的軀干語言——傾斜身體帘靡、保護(hù)腹部、自我保護(hù)瓤帚、舒展身體描姚、聳肩和穿著打扮——也可以為我們提供很多信息涩赢。

明天，我會繼續(xù)給你講解本書的第三部分：手臂轩勘、手和面部的身體語言筒扒，看看它們又表達(dá)了哪些意思。今天的內(nèi)容就到這里绊寻。

成長比成功更重要花墩，我們下期再見！

FBI教你讀心術(shù) 第三講

你好澄步，今天我給你繼續(xù)講解《FBI教你讀心術(shù)》冰蘑。在開始今天的內(nèi)容之前呢，我先帶你回顧一下昨天講述的重點(diǎn)內(nèi)容村缸。昨天懂缕，我們學(xué)習(xí)了這本書的第二部分：腿、腳和軀干部分的身體語言代表的真實(shí)含義王凑。

通過學(xué)習(xí)，你知道了腿和腳是人體最誠實(shí)的部位聋丝，它們的身體語言很重要索烹，會傳遞正面和負(fù)面的情緒。正面的身體語言有表示喜悅的快樂腳弱睦，表示積極情緒的朝天腳百姓，以及傳遞友好的雙腿交叉。傳遞負(fù)面情緒的動作有表示抗拒和厭惡的轉(zhuǎn)向腳况木，表示不耐煩的按住膝蓋垒拢，以及表示憤怒的雙腿叉開。還有看似冷靜火惊，其實(shí)是感到不安和威脅的腳部凍結(jié)和腿腳并攏這兩種動作求类。

此外，我還給你介紹了6種典型的軀干語言屹耐，包括傾斜身體尸疆、保護(hù)腹部、自我保護(hù)惶岭、舒展身體寿弱、聳肩和穿著打扮，它們也是你解讀自己和他人真實(shí)心理的依據(jù)按灶。

好了症革，回顧完昨天的要點(diǎn)，今天我們繼續(xù)學(xué)習(xí)這本書的第三部分內(nèi)容：手臂鸯旁、手和面部的身體語言噪矛。

首先來看手臂量蕊。在作者看來，手臂是名副其實(shí)的情感發(fā)送器摩疑，因?yàn)樗鼡碛胸S富的身體語言危融。在這一部分，作者介紹了四類典型的手臂動作：

第一雷袋，和重力有關(guān)的手臂動作吉殃。一個人如果感覺良好，他的手臂會無拘無束的楷怒，就像不受重力影響一樣蛋勺，比如贏了比賽的一方會高舉雙臂歡呼；而沒有安全感鸠删、情緒低落的人就會順從重力抱完，塌著肩膀，讓手臂下垂刃泡。

第二巧娱，收回手臂。當(dāng)我們情緒消極時烘贴，通常會將手臂收回禁添，貼著身子。舉個例子桨踪，當(dāng)我們受到傷害老翘、威脅和虐待時，手臂會夾緊身體或交叉在身前锻离，這是一種保護(hù)自己的動作铺峭，能給我們提供心理安慰。

第三汽纠，手臂凍結(jié)卫键。昨天我講過，凍結(jié)的意思是停止活動虱朵，而手臂凍結(jié)就是手臂靜止永罚，不再活動，目的呢卧秘，是為了減少他人對自己的關(guān)注呢袱。比如，孩子們受到欺負(fù)或虐待時翅敌，會表現(xiàn)得像個木頭人羞福，手臂僵硬不動，因?yàn)樗麄冇X得自己這樣做蚯涮，不會被人注意到治专，也就不會被欺負(fù)了卖陵。大人在感到緊張時，為了自我調(diào)節(jié)也會讓手臂凍結(jié)张峰，避免讓別人發(fā)現(xiàn)自己的恐慌泪蔫。

第四，日常的手臂信息喘批。下面撩荣，我給你列舉一些常見的手臂動作，如果你遇到了饶深，可以這樣去理解餐曹。比如把手臂背在后面，這不是在思考敌厘，而是在拒絕與別人接觸台猴；把手搭在伴侶肩上或者一件物品上，是在表明這是屬于他的資產(chǎn)俱两；雙手叉腰常被用來向外界宣告權(quán)威饱狂，而叉腰時拇指向前則更多的是在表示“我很好奇”；當(dāng)人們強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)時會揮動手臂宪彩，以此來聲明自己的主導(dǎo)地位休讳；手指張開按在桌面上，體現(xiàn)的是自信和權(quán)威毯焕；人們?nèi)绻煺故直郏热绨迅觳卜旁谒说囊巫由匣怯＃砻魉茏孕拍擅ā⒑苁孢m；而當(dāng)被問到不舒服或者隱私的問題時竹捉，人們則會收回手臂芜辕。

通過了解以上四種手臂的典型動作，你會發(fā)現(xiàn)手臂釋放的身體語言信號非常的明顯块差，很容易觀察侵续。

接下來，為你介紹今天的第二部分內(nèi)容：手的語言憨闰。手是人類情感強(qiáng)有力的傳遞者状蜗，每個人的手都在時刻向外傳遞信息，而發(fā)現(xiàn)這些信息能幫你更好地與人溝通鹉动。比如你可以通過手的模樣轧坎，來初步判定對方的職業(yè)和狀態(tài)：從事體力勞動的人手會比較粗糙僵硬；而皮膚白皙泽示、指甲修剪整齊的手缸血，可能屬于一個白領(lǐng)蜜氨；咬指甲的人更緊張、更缺乏安全感捎泻。這些信息飒炎，我們都能從手上看出來。

除了這些笆豁，書中還詳細(xì)分析了五類典型的手的語言：

第一郎汪，手心出汗。人在緊張的時候渔呵，手心會出汗怒竿。有人撒謊的時候，手心也會不自覺地出汗扩氢，想控制也控制不住耕驰。但是，手心出汗卻并不一定意味著這個人在撒謊录豺，因?yàn)橛行┤颂焐褪鞘趾购芏嚯猓@一點(diǎn)你要根據(jù)實(shí)際情況來判斷。

第二双饥，手抖媒抠。我們經(jīng)常在影視劇里看到這樣的一幕：一個人聽到了壞消息，想抽根煙冷靜一下咏花，手卻在發(fā)抖趴生，點(diǎn)不著煙。這是因?yàn)楫?dāng)我們很緊張昏翰、感受到壓力的時候苍匆，手就會顫抖，如果你手上還拿著東西棚菊，這種顫抖會更加明顯浸踩。如果一個人手在顫抖時，還做了我們在第一天介紹過的安慰動作统求，比如撫摸了脖子检碗、臉或者抿嘴，你基本可以判定他處于很大的壓力之中码邻。

第三折剃，高度自信的手部動作。什么意思呢像屋？就是說微驶，當(dāng)你對現(xiàn)狀感到滿意的時候，你的手也會表現(xiàn)出自信的感覺。比如因苹，如果一個人對自己的發(fā)言非常自信苟耻，就會不自覺地將兩只手搭成三角形的尖塔狀。也就是兩只手的手指對著手指扶檐，但十指不交叉凶杖，手掌也不接觸。而當(dāng)你想告訴觀眾“聽我的款筑，準(zhǔn)沒錯兒”的時候智蝠，你可以十指按在桌面上、身體前傾奈梳，這樣能夠讓觀眾感受到你的自信杈湾，增強(qiáng)對你的信任。

第四攘须，缺乏自信的手部動作漆撞。手部動作可以表達(dá)自信，同樣也可以顯示一個人缺乏自信于宙。在大腦感到不舒服浮驳、不安全和自我懷疑時，這些缺乏自信的動作就會出現(xiàn)捞魁，比如撒謊的人的手看起來很僵硬至会，他們會盡量讓手保持不動。如果一個人十指交叉緊握谱俭，要么他是在祈禱奉件，要么就是他不夠自信。

當(dāng)然昆著，一個人要是出現(xiàn)了搓手或者摸脖子等安慰行為县貌，也能透露出這個人缺乏自信。

第五宣吱，手勢窃这。很多人說話的時候喜歡打手勢瞳别，手勢不僅可以用來強(qiáng)調(diào)你要表達(dá)的意思征候，為你理清說話的思路，而且用好了還可以提升你的個人形象祟敛，增添你的個性魅力疤坝。當(dāng)然，用不好的話馆铁，別人會曲解你的本意跑揉，甚至還會暴露你的缺點(diǎn)和問題。舉個例子，說話手舞足蹈的人历谍，總是給人一種張揚(yáng)现拒、浮躁的感覺。說話時手和胳膊一動不動望侈，又會讓人感到刻板印蔬、封閉和冷漠，這些都不可取脱衙。

如果你打算使用某種手勢侥猬，你先要考慮所處的環(huán)境和面對的人，避免做出不合時宜的行為捐韩。中國人照相最喜歡用的動作就是比“Ｖ”字退唠，也就是剪刀手，代表著勝利荤胁，但是除此之外它還有別的含義瞧预。美國總統(tǒng)老布什就曾因?yàn)檫@個手勢鬧過笑話，當(dāng)年老布什去澳大利亞訪問寨蹋，為了表示友好松蒜，在眾人面前擺出了“Ｖ”的手勢，結(jié)果不但沒有獲得澳大利亞人的好感已旧，反而引起了眾怒秸苗。原來，他把手背對著觀眾运褪，手心對著自己惊楼，而在澳大利亞，這個手勢與“和平秸讹、勝利”毫無關(guān)系檀咙，是罵人的下流動作，類似豎中指璃诀。所以弧可，你做手勢時一定要先仔細(xì)考慮，不要在人前做出一些不雅手勢劣欢。比如：用食指對人指指點(diǎn)點(diǎn)棕诵。

好，以上給你介紹的就是手的語言凿将，你可以通過“手心出汗”“手抖”“高度自信的手部動作”“缺乏自信的手部動作”和“手勢”五個方面校套，來識別自己和對方的心理意圖。

接下來牧抵，我給你講解今天的最后一部分內(nèi)容——面部表情的語言笛匙。表情是我們察言觀色時最直接的信息來源侨把，面部表情能傳遞的信息相當(dāng)豐富，可以說妹孙，所有的戲都出在臉上秋柄。金庸先生的《笑傲江湖》里就有這么一段很有意思的情節(jié)，體現(xiàn)了面部表情這種身體語言的動人之處蠢正。

儀琳的母親抓到令狐沖和任盈盈华匾，逼令狐沖同時娶了儀琳、任盈盈机隙，否則就把他變成太監(jiān)蜘拉。令狐沖和任盈盈兩人四肢被捆，說不了話也打不了手勢有鹿，只能通過表情來交流旭旭。盈盈眼珠轉(zhuǎn)了幾轉(zhuǎn)，左眼連眨了兩下葱跋，令狐沖沒看明白持寄，盈盈又眨了兩下，令狐沖心想：“啊娱俺，她是在笑我要娶兩個老婆稍味。”當(dāng)即嚴(yán)肅地左眼眨了一下荠卷，意思是我只娶你一個模庐，絕無二心。盈盈微微搖頭油宜，左眼又眨了兩下掂碱，意思是說：“娶兩個也行∩髟”令狐沖又搖頭疼燥，左眼眨了一眨，一臉誠摯蚁堤。盈盈點(diǎn)頭醉者，眼光又落到剃刀上，緩緩搖了搖頭披诗。令狐沖和盈盈的目光慢慢相對撬即，忽然間兩人心意相通，明白了彼此的一片深情藤巢。

需要提醒你的是：雖然臉能夠非常誠實(shí)地表現(xiàn)我們的情緒搞莺，但因?yàn)槲覀円欢ǔ潭壬弦矔龀鲞`心的表情息罗，比如遇到不喜歡的人和事掂咒，我們會強(qiáng)顏歡笑，所以，我們要學(xué)會分辨?zhèn)窝b和真實(shí)绍刮，下面我將從五個部分為你梳理面部的身體語言：

第一温圆，眼睛。眼睛是“心靈的窗戶”孩革，通過觀察雙眼岁歉，我們可以了解一個人的情感或思想。而無論真假膝蜈，眼睛總能表達(dá)出大量的有用信息锅移。下面我著重從瞳孔、眼皮和眉毛來說一說眼睛饱搏。

先來說說瞳孔非剃，哈佛教授埃克哈德·赫斯通過實(shí)驗(yàn)證實(shí)了一個結(jié)論：瞳孔的變化如實(shí)地反映了大腦的思維活動推沸。當(dāng)人們感到高興時备绽，瞳孔會擴(kuò)張，眉毛會上挑鬓催，眼睛會睜得更大肺素。多數(shù)情況下，瞳孔放大表示的是愛宇驾、喜歡和興奮這些正面信息倍靡，但是，因?yàn)轶@訝我們也會睜大眼睛课舍、瞳孔擴(kuò)張菌瘫。而瞳孔縮小則代表一個人正處于消極、戒備和憤怒的裝態(tài)布卡，想象一下瞇著眼睛雨让、陰沉著臉的老板，你是不是會有些害怕呢忿等？

接下來介紹眼皮栖忠，當(dāng)一個人感到興奮、煩亂贸街、緊張或憂慮庵寞，也就是他情緒有起伏的時候，他眨眼的次數(shù)就會增多薛匪。在商務(wù)會議中捐川，談判高手們會通過觀察在座的人眨眼的動作，來猜測他們的心理逸尖。比如眼皮跳動或者顫動的人可能是遇到了麻煩古沥，或是對某個問題有疑問瘸右，或者是迫切地想要轉(zhuǎn)換話題。如果在談話時岩齿，對方瞬間摸了一下眼皮的話太颤，你就要注意了，因?yàn)閷Ψ胶芸赡軐φ谡務(wù)摰膬?nèi)容盹沈，產(chǎn)生了消極的認(rèn)知龄章。而當(dāng)對方聽到難以接受的壞消息的時候，他甚至還可能會閉上眼睛乞封。

除了瞳孔和眼皮以外做裙，你還能通過眉毛，來簡單地判斷對方的心理活動肃晚。弓形的眉毛表現(xiàn)出積極和自信菇用，比如形容一個人很開心，我們常說他“眉毛都笑彎了”陷揪。而壓低的眉毛則暗示情緒低落惋鸥，如果一個人皺起眉頭，他可能是正感到焦慮悍缠、擔(dān)憂和悲傷卦绣，或者正在集中精力做一件重要的事情。

第二飞蚓，嘴唇滤港。除了說話，嘴巴的動作也能傳遞出許多信息趴拧。比如人們常說的“真笑溅漾、假笑”問題。作者認(rèn)為著榴，一般人在真笑時添履，嘴角會微微上揚(yáng)，眼睛會瞇起來脑又，眼角會產(chǎn)生皺紋暮胧，這些變化有時看起來并不美，但卻說明他們真的感到開心问麸。而假笑時往衷，人雖然也會瞇著眼、咧著嘴严卖，但卻缺少這些細(xì)節(jié)席舍，給人一種“皮笑肉不笑”的感覺。

除了微笑之外哮笆，還有一些值得你注意的嘴部動作来颤，比如：舔嘴唇汰扭，是人感覺緊張和不自在時的安慰行為；遇到壓力時脚曾，人們會抿緊嘴唇；如果對方嘟著嘴启具，說明他對你的話有意見或者想轉(zhuǎn)移話題本讥；嘴角不斷下拉，說明對方開始覺得不自信鲁冯；如果一個人的嘴唇都抿得看不見了拷沸，則說明他非常憂慮。

第三薯演，舌頭撞芍。我們前面講過舔嘴唇是一種安慰行為，人們這樣做是為了滋潤因?yàn)閴毫Χ稍锏淖齑娇绨纭４送庑蛭蓿藗冊诟械接淇旌图訒r還會露出舌尖，體現(xiàn)出可愛衡创、率真的一面帝嗡。小孩子惡作劇成功時最喜歡做這個表情，老頑童愛因斯坦就有一張著名的頑皮地露出舌尖的照片璃氢。而在商務(wù)談判結(jié)束時哟玷，如果一方覺得自己僥幸做成了某事，又未被另一方發(fā)現(xiàn)或追究一也，他就可能會吐一下舌頭巢寡。當(dāng)你看到這種行為時，一定要回想一下剛才都發(fā)生了什么事情椰苟，判斷自己是不是被騙了抑月。

第四，鼻子舆蝴。當(dāng)一個人鼻孔張大時爪幻，說明他的情緒一定是高漲的。典型的例子是《還珠格格》里的爾康须误，他總是一副慷慨激昂的樣子挨稿，露出圓圓的兩個鼻孔，還被做成了各種幽默的表情包廣為流傳京痢。具體說來奶甘，鼻孔張大說明對方剛做過劇烈運(yùn)動，或者他對某件事感到憤怒祭椰，而皺起鼻子則表示不喜歡或者厭惡臭家。

第五疲陕，下巴。如果一個人下巴往后縮钉赁，說明這個人的信心正在消失蹄殃；而當(dāng)我們處于積極的情緒中時，則會抬起下巴你踩。不過诅岩，抬起下巴也有其他含義，比如有人抬起下巴來表示高傲带膜；也有人喜歡用下巴看人吩谦，蔑視和嘲笑他人，顯得很沒教養(yǎng)膝藕。

總之式廷，眼睛、嘴巴芭挽、舌頭滑废、鼻子和下巴是面部重要的組成部分，他們能傳遞非常豐富的信息袜爪，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止我們今天分享的這些策严，而解讀它們的信號需要你仔細(xì)觀察和認(rèn)真積累。

你可能會說饿敲，有的人已經(jīng)學(xué)會了隱藏自己的真實(shí)感受和情緒妻导，他們要么總是面無表情，要么就是戲精一個怀各，表情豐富得讓人琢磨不透倔韭。那么這時，我們應(yīng)該怎樣準(zhǔn)確判斷他的真實(shí)想法呢瓢对？作者認(rèn)為寿酌，如果一個人的臉上同時出現(xiàn)了不同的信號，我們更應(yīng)該相信對方的情緒是消極的硕蛹，因?yàn)槿藗儗α钊擞憛挼木硾r做出的最快反應(yīng)醇疼，通常是最準(zhǔn)確的。同時法焰，把面部和身體其他部位發(fā)出的身體語言進(jìn)行比較秧荆，看看他們是否一致，甚至親自做一做這些動作埃仪、表情乙濒，也能幫我們做出更準(zhǔn)確的判斷。

好了，以上就是這本書第三部分的主要內(nèi)容：手臂颁股、手和臉部的身體語言么库，我再給你總結(jié)一下勇婴。

首先抵卫，你知道了手臂有四類傳遞身體語言的動作窖张，分別是和重力有關(guān)的手臂動作蚂斤、收回手臂、手臂凍結(jié)和手臂的日常動作横缔，其中收回手臂和手臂凍結(jié)代表著消極情緒棉圈；

其次吭敢，作者總結(jié)了五種手的典型動作幌氮，分別是手心出汗缭受、手抖胁澳、高度自信的手部動作和缺乏自信的手部動作该互，以及復(fù)雜的手勢，它們需要你分情況來解讀韭畸。手勢是一把雙刃劍宇智，可能會破壞你的溝通，所以在使用手勢時胰丁，切記要謹(jǐn)慎行事随橘。

最后，我給你講了眼睛锦庸、嘴巴机蔗、舌頭、鼻子和下巴五個部分甘萧，會釋放出不同的身體語言信號萝嘁，你最應(yīng)該注意的是眼睛和嘴唇的動作，它們常被認(rèn)為是打開他人心門的神秘鑰匙扬卷。

明天牙言，我會繼續(xù)給你講解本書的第四個部分：如何識破對方的欺騙行為，以及破解身體語言的“十大準(zhǔn)則”怪得。好了咱枉，今天的內(nèi)容就到這里。

成長比成功更重要徒恋，我們下期再見蚕断！

FBI教你讀心術(shù) 第四講

你好，今天我們來繼續(xù)講解《FBI教你讀心術(shù)》入挣。

在開始今天的內(nèi)容之前呢基括，先帶你回顧一下昨天講述的重點(diǎn)內(nèi)容。我們學(xué)習(xí)了《FBI教你讀心術(shù)》這本書的第三部分：手臂财岔、手和面部的身體語言风皿，釋放了哪些心理信號河爹。

首先，我給你講了手臂表達(dá)的身體語言共有四類桐款，分別是和重力有關(guān)的手臂動作咸这、收回手臂、手臂凍結(jié)和手臂的日常動作魔眨，其中收回手臂和手臂凍結(jié)代表著消極情緒媳维。

其次，我給你介紹了手的五種典型的身體語言遏暴，分別是手心出汗侄刽、手抖、高度自信的手部動作朋凉、缺乏自信的手部動作以及復(fù)雜的手勢州丹。

最后，我給你講了面部是最受關(guān)注的身體語言杂彭，能為我們了解別人的思想和情緒提供各種有意義的信息墓毒。眼睛、嘴巴亲怠、舌頭所计、鼻子和下巴這五個部分，傳遞了面部的絕大部分信息团秽，其中主胧，你尤其要注意的是眼睛和嘴巴的身體語言，因?yàn)橥ㄟ^它們习勤，你往往能看出對方的情緒狀態(tài)踪栋。

好了，回顧完昨天的要點(diǎn)姻报，下面己英，我來為你講述《FBI教你讀心術(shù)》這本書的最后一部分內(nèi)容：如何發(fā)現(xiàn)欺騙行為，以及破解身體語言的“十大準(zhǔn)則”吴旋。

前面我給你講解了身體各部分的語言损肛，通過識別它們傳遞的真實(shí)信息，我們能更好地把握對方的心理荣瑟。那么治拿，是不是知道了身體語言，就學(xué)會了讀心術(shù)呢笆焰？不是的劫谅，作者告訴我們，只有當(dāng)你能夠大概率地發(fā)現(xiàn)欺騙行為的時候，才是真正掌握了讀心術(shù)捏检。為什么這么說呢荞驴？因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中，很多人為了偽裝自己贯城，會故意做一些迷惑性的動作熊楼，傳遞出錯誤的身體語言信息，讓他人無法識破他們的真實(shí)想法能犯。為此鲫骗，作者進(jìn)一步傳授給我們“利用身體語言發(fā)現(xiàn)欺騙行為”的四個秘訣。

在介紹秘訣之前踩晶，我們先來了解兩個概念：舒適與不舒適执泰。舒適的表現(xiàn)是：有滿足感、幸福感渡蜻、松弛感术吝，等等；不舒適的表現(xiàn)有：顯得不高興晴楔、不幸福顿苇、有壓力峭咒、憂慮或緊張等等税弃。身體傳遞的多種信息與這兩種狀態(tài)有著密切的關(guān)系。作者認(rèn)為凑队，當(dāng)我們無憂無慮時则果，當(dāng)我們說真話時，我們會表現(xiàn)得比較舒適漩氨；而當(dāng)我們說謊或者擔(dān)心被別人發(fā)現(xiàn)時西壮，這種緊張感會讓我們顯得很不舒適。如果沒有經(jīng)過特殊訓(xùn)練叫惊，絕大多數(shù)人都會輕易地暴露自己款青。

接下來，給你講解利用身體語言發(fā)現(xiàn)“欺騙行為”的四個秘訣：

第一個秘訣：找一個清楚的視角觀察霍狰。作者告訴我們抡草，與別人見面時，不要在雙方之間設(shè)置任何障礙和遮擋蔗坯，最好選擇一個能夠完全看到對方的環(huán)境康震，特別是要能觀察到對方的腿和腳，這樣有利于你全面地觀察對方宾濒。

腿和腳的身體語言最為誠實(shí)腿短，而面部表情中經(jīng)常帶有偽裝。作者提醒啊，不管是微笑橘忱、皺眉赴魁，還是驚訝，任何一種持續(xù)時間過長或反復(fù)出現(xiàn)的面部表情钝诚，都不正常尚粘；此外，眼神交流不一定代表誠實(shí)敲长，研究證明郎嫁，犯罪分子、詐騙高手在欺騙別人時祈噪，會比普通人更多地使用眼神接觸泽铛。

第二個秘訣：打造舒適區(qū)。作者發(fā)現(xiàn)辑鲤，在輕松盔腔、舒適的氛圍中，人們更容易說真話月褥，如果有欺騙行為弛随，也越容易被發(fā)現(xiàn)。相反宁赤，在緊張舀透、不舒適的氛圍里，說謊的人因?yàn)楹茈y放松下來决左，害怕被別人發(fā)現(xiàn)愕够，所以，就連回答一些很簡單的問題佛猛，也會不斷編造謊言惑芭，這就給我們識別他人的真實(shí)想法增加了難度。所以继找，我們要做的就是營造一個融洽遂跟、友好的氛圍，為對方打造一個吐露真言的舒適區(qū)婴渡。

那怎么才能做到呢幻锁？具體來說，你在交談開始缩搅，就要有意識地營造融洽氛圍越败。而且，你要注意不要讓自己的行為影響到對方硼瓣，比如究飞，問問題的時候不要故意刁難置谦，不要坐得離對方太近，不要帶著猜疑的眼光去看人亿傅。

第三個秘訣：尋找不舒適的行為媒峡。前面已經(jīng)說過，人們在說謊或擔(dān)心被別人發(fā)現(xiàn)時葵擎，會顯得很不自在谅阿。他們會心跳加快、臉紅酬滤、出汗签餐、呼吸急促、坐立不安盯串，甚至還會出現(xiàn)擺動雙腳氯檐、拉一下衣服領(lǐng)子等安慰行為。而且体捏，一般來說冠摄，誠實(shí)的人更愿意通過接觸對方身體的方式來表達(dá)自己，撒謊的人則往往會跟對方保持一定的距離或設(shè)置一個障礙物几缭，目的是緩解自己的焦慮河泳。

作者建議，我們要注意觀察這類不舒適的行為年栓，看看它們什么時候發(fā)生拆挥，在什么情況下發(fā)生，并用它們找出潛在的欺騙行為韵洋。但同時竿刁，作者也提醒我們黄锤，不舒適的信號不一定都是欺騙行為搪缨，比如，有的人感到緊張的時候也會出現(xiàn)鸵熟，所以副编，你要具體問題、具體分析流强，并根據(jù)綜合信息加以甄別痹届。

第四個秘訣：學(xué)會提問。要怎么提問打月，才能判斷對方是不是撒謊了呢队腐？書中提供了四個提問技巧：第一個技巧是，讓別人不斷擴(kuò)充他自己陳述的內(nèi)容奏篙，說著說著柴淘，說謊者可能就前言不搭后語了迫淹，因?yàn)樗刂撇蛔∏昂蟮倪壿嬃恕５诙€技巧是不要出選擇題或者是非題为严，而是多問一些開放性的問題敛熬，讓對方有更多出現(xiàn)漏洞的機(jī)會。第三個技巧是第股，一次只問一個問題应民，先問問題，然后給對方一些時間去思考和反應(yīng)夕吻，接著觀察他的行為诲锹。第四個技巧是，問一些讓對方出其不意的涉馅、尖銳的問題辕狰，給他一些壓力，然后觀察他的反應(yīng)控漠。

此外蔓倍，作者還告訴我們，在提問的時候盐捷，你一定要傳遞一個信號偶翅，就是讓別人覺得你只是想知道事情的來龍去脈，而不要用懷疑碉渡、質(zhì)疑的表情和口吻對待別人聚谁。同時，在提問的時候滞诺，你自己要先冷靜下來形导，不要表現(xiàn)得疑神疑鬼和咄咄逼人，要給人一種舒適的感覺习霹，這樣的話朵耕，對方就不大會防范你。

我們還原一個生活中的例子淋叶。比如阎曹，老公很晚才回來，你懷疑老公是去和哥們喝酒煞檩，但他卻告訴你处嫌，他是加班去了。為了讓老公說出真實(shí)想法斟湃，哪怕你很生氣他有可能騙了你熏迹，也要先冷靜下來。你可以溫柔地問問老公：“加班都做了哪些工作澳注暗？”“是在做什么項(xiàng)目的方案厨剪？”“遇到了什么困難？”通常情況下友存，只用讓別人不斷擴(kuò)充自己的陳述內(nèi)容這一招祷膳，你就能辨出真?zhèn)巍Ｈ绻瞎苡袉柋卮鹇帕ⅲ⑶夷軌驑O其平靜地把各項(xiàng)細(xì)節(jié)表達(dá)清楚直晨，那么他去加班的可能性就很大，恭喜你擁有一個上進(jìn)的好老公膨俐。而如果你的老公表現(xiàn)得很不耐煩勇皇，甚至不想和你聊加班這個話題，那么他極有可能騙了你焚刺。

以上就是作者傳授給我們的發(fā)現(xiàn)欺騙行為的四個秘訣敛摘。分別是，找一個清楚的視角觀察乳愉、打造舒適區(qū)兄淫、尋找不舒適的行為和學(xué)會提問。

到這兒蔓姚，我想你現(xiàn)在一定躍躍欲試地想要使用這幾天學(xué)到的身體語言密碼捕虽，去揭露客戶、領(lǐng)導(dǎo)或者朋友對你隱藏的信息了吧坡脐。不過先別著急泄私，在你下山之前，作者還有幾句話要說备闲，他歸納總結(jié)了解密身體語言的“十大準(zhǔn)則”晌端，能幫你更加熟練地掌握這種“讀心”技巧，提高成功率恬砂。

準(zhǔn)則一：做個稱職的觀察者咧纠。對于想破解身體語言的人來說，這是最基本的要求觉既。有些人會抱怨：“老婆要和我離婚惧盹，但我根本沒有察覺到她對我們的婚姻有什么不滿啊瞪讼！”還有人說：“我以為老板對我的工作很滿意，但是沒想到他卻把我開除了粹断！”這些人其實(shí)就是沒有細(xì)致地觀察過自己周圍的世界符欠。好在，找出身體語言的線索這一技能瓶埋，是可以學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的希柿。作者說诊沪，觀察不止要眼到耳到，而是要用所有器官去觀察曾撤、去感知端姚，需要你付出努力、精力挤悉、專注力去學(xué)習(xí)渐裸，長期訓(xùn)練自己的觀察力，最終讓觀察成為你生活的一種自覺行為装悲。

準(zhǔn)則二：在環(huán)境中觀察昏鹃。作者說，你對自己所處的環(huán)境理解得越透徹诀诊，就越能理解當(dāng)下的身體語言的含義洞渤。比如說，我們在前幾天曾經(jīng)講過属瓣，如果一個人手臂交叉在胸前载迄，能表明這個人拒絕外界、保護(hù)自己的心理意圖抡蛙；但是宪巨，如果他在冰天雪地里這樣做的話，肯定是因?yàn)樗淞肆锍∷阅笞浚庾x身體語言的時候，千萬不要“只見樹木慈格，不見森林”怠晴。

準(zhǔn)則三：認(rèn)識普遍存在的非語言行為。也就是我們在前幾天的課程中介紹的腿和腳浴捆、軀干蒜田、手臂、手选泻，以及面部的典型的身體語言冲粤，而當(dāng)你認(rèn)識和解讀的身體語言越多，就越能有效地感知你周圍人的思想页眯、感覺和意圖梯捕。

準(zhǔn)則四：解密特殊的身體語言。這一條和準(zhǔn)則三“認(rèn)識普遍存在的身體語言”其實(shí)是相對的窝撵，它要求我們除了認(rèn)識每個人都有的傀顾、普遍的身體語言之外，還要發(fā)現(xiàn)專屬于每個人的碌奉、相對比較獨(dú)特的“招牌動作”短曾。

準(zhǔn)則五：與他人互動時尋找基線行為寒砖。前面我們講過了，基線行為就是一個人相對固定的行為嫉拐。而當(dāng)你了解了一個人的基線行為哩都，你就能知道當(dāng)他沒有像平常那樣行事時，背后一定有著不能被忽視的原因婉徘。

準(zhǔn)則六：堅(jiān)持不懈漠嵌，獲取多種信息。觀察身體語言判哥，其實(shí)就像拼圖一樣献雅，你獲得的信息越多，就越能準(zhǔn)確地知道一個人的意圖塌计。

準(zhǔn)則七：關(guān)注一個人行為的變化挺身。因?yàn)樗鼤嬖V你這個人的思想、情感锌仅、興趣和意圖章钾。行為的變化表明一個人接收到了某種信息，比如一個人走在路上打電話热芹，突然站住不動了贱傀，也就是出現(xiàn)了我們之前講過的“腳步凍結(jié)”，那么他就很可能是在電話中聽到了令他傷心的事情伊脓。

準(zhǔn)則八：學(xué)會發(fā)現(xiàn)虛假的或誤導(dǎo)性的非語言行為府寒。而練就這種區(qū)別真假線索的本事，需要大量的實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)报腔，所以株搔，在學(xué)習(xí)完這本書之后，你可千萬別忘了練習(xí)和實(shí)踐按慷辍纤房！

準(zhǔn)則九：區(qū)分舒適與不適。大多數(shù)時候翻诉，你都能把觀察到的行為歸為“舒適行為”或“不舒適”行為炮姨。當(dāng)你對某個人的某一行為的意義感到懷疑時，你不妨問問自己碰煌，這樣的行為看起來是舒適還是不舒適呢舒岸？

準(zhǔn)則十：觀察時不要引起別人注意。很多第一次試著尋找身體語言線索的人拄查，總會盯著別人看吁津，但顯然，這種做法不值得提倡堕扶。最理想的境界是“不引人注意”碍脏，也就是雖然你在觀察別人，但別人卻沒有發(fā)現(xiàn)稍算。

好典尾，到這里，《FBI教你讀心術(shù)》四個部分的主要內(nèi)容糊探，就介紹的差不多了钾埂。怎么樣？你找到破解身體語言的密碼了嗎科平？下面褥紫，我來幫你總結(jié)一下今天的學(xué)習(xí)成果。

首先瞪慧，我講了如何利用身體語言來識破欺騙行為髓考，包含四個秘訣，分別是：第一弃酌，選擇一個沒有遮擋氨菇、更利于解讀對方身體語言的地點(diǎn)，找一個清楚的視角觀察妓湘；第二查蓉，打造舒適區(qū)，讓對方在舒適的環(huán)境中說出真話榜贴；第三豌研，尋找不舒適的行為，觀察對方說出的話和身體語言是否矛盾唬党；第四鹃共，學(xué)會提問，你可以多問開放性的問題初嘹，也可以在對方回答的過程中及汉，出其不意地提問，來判斷對方是不是在撒謊屯烦。

此外坷随，我還介紹了解密身體語言的十大準(zhǔn)則，幫助你更好地發(fā)現(xiàn)他人的真實(shí)想法和心理感受驻龟。它們分別是：一温眉，做個稱職的觀察者；二翁狐，在環(huán)境中觀察类溢；三，認(rèn)識普遍存在的非語言行為；四闯冷，解密特殊的身體語言砂心；五，與他人互動時尋找基線行為蛇耀；六辩诞，堅(jiān)持不懈，獲取多種信息纺涤；七译暂，關(guān)注一個人行為的變化；八撩炊，學(xué)會發(fā)現(xiàn)虛假的或誤導(dǎo)性的非語言行為外永；九，區(qū)分舒適與不適拧咳；十伯顶，觀察時不要引起別人注意。

通過學(xué)習(xí)這本《FBI教你讀心術(shù)》呛踊，你知道了會察言觀色不是天生的砾淌，高情商也不是天生的，只要你有意識地積累關(guān)于身體語言的知識谭网，訓(xùn)練解讀身體語言的技巧汪厨，就能像特工一樣，即使對方拒絕說話愉择，也能察覺他的真實(shí)想法劫乱。在提高洞察力的同時，也大幅提升我們的理解能力锥涕、溝通能力和談判能力衷戈，從而建立起良好的人際關(guān)系，獲得更完美的人生层坠。

《FBI教你讀心術(shù)》這本書就為你講到這里殖妇。

成長比成功更重要，我們下期再見破花！

復(fù)習(xí)與鞏固

你好谦趣，今天我們來一起復(fù)習(xí)一下《FBI教你讀心術(shù)》的精華內(nèi)容。

在過去四天的學(xué)習(xí)中座每，我們圍繞身體語言這個核心概念前鹅，分成了四個部分來學(xué)習(xí)如何通過解讀身體語言來看透一個人。

第一天峭梳，我們首先知道了身體語言是一種通過非語言行為傳遞信息的方式舰绘，能幫助我們更好地認(rèn)識自我和他人。其次，我們了解了大腦中的邊緣系統(tǒng)非常誠實(shí)捂寿，相比愛撒謊的新皮質(zhì)口四，邊緣系統(tǒng)對我們解讀身體語言來說更重要；再次者蠕，我們還分析了“撫摸和按摩脖子”“摸臉”“不斷說話”“打哈欠”“通氣”“摩擦肩部”和“搓腿”這7種安慰行為窃祝，它們可以幫助人們減壓與緩和負(fù)面情緒掐松，由此能讓你發(fā)現(xiàn)對方的真實(shí)想法踱侣。

第二天，我們先學(xué)習(xí)了最誠實(shí)的大磺、腿和腳的身體語言抡句，共有8種典型動作。傳遞正面情緒的動作有表示喜悅的“快樂腳”杠愧，表示積極情緒的“朝天腳”待榔，和表示友好的“雙腿交叉”。傳遞負(fù)面情緒的動作有表示抗拒和厭惡的“轉(zhuǎn)向腳”流济，表示不耐煩的“按住膝蓋”锐锣，以及表示憤怒的“雙腿叉開”。還有看似冷靜绳瘟，其實(shí)是感到不安和威脅的“腳部凍結(jié)”和“腿腳并攏”這兩種動作雕憔。

然后，我們介紹了6種典型的軀干的語言糖声，分別是傾斜身體斤彼、保護(hù)腹部、自我保護(hù)蘸泻、舒展身體琉苇、聳肩和穿著打扮，它們也是你解讀自己和他人真實(shí)心理的依據(jù)悦施。

第三天并扇，我給你講了手臂表達(dá)的身體語言共有四類，分別是和重力有關(guān)的手臂動作抡诞、收回手臂穷蛹、手臂凍結(jié)和手臂的日常動作，其中收回手臂和手臂凍結(jié)代表著消極情緒沐绒。

其次俩莽，給你介紹了手的5種典型的身體語言，分別是手心出汗乔遮、手抖扮超、高度自信的手部動作、缺乏自信的手部動作以及復(fù)雜的手勢。

最后出刷，我給你講了面部中眼睛璧疗、嘴巴、舌頭馁龟、鼻子和下巴這五個部分的身體語言崩侠，其中，你尤其要注意的是眼睛和嘴巴的身體語言坷檩，因?yàn)橥ㄟ^它們却音，你往往能看出對方的情緒狀態(tài)。

在第四天矢炼，我給你重點(diǎn)講了如何利用身體語言來識破欺騙行為系瓢。包含四個秘訣，分別是：第一句灌，找一個清楚的視角觀察夷陋；第二，打造舒適區(qū)胰锌；第三骗绕，尋找不舒適的行為；第四资昧，學(xué)會提問酬土。

此外谜喊，我還介紹了解密身體語言的十大原則椎咧，它們分別是：一，做個稱職的觀察者议惰；二践惑，在環(huán)境中觀察腹泌；三，認(rèn)識普遍存在的非語言行為尔觉；四凉袱，解密特殊的身體語言；五侦铜，與他人互動時尋找基線行為专甩；六，堅(jiān)持不懈钉稍，獲取多種信息涤躲；七，關(guān)注一個人行為的變化贡未；八种樱，學(xué)會發(fā)現(xiàn)虛假的或誤導(dǎo)性的非語言行為蒙袍；九，區(qū)分舒適與不適嫩挤；十害幅，觀察時不要引起別人注意。

洞察和理解是溝通的基礎(chǔ)岂昭，通過這兩方面的訓(xùn)練以现，你的溝通能力會得到大幅度的提高≡及。《FBI教你讀心術(shù)》這本書的復(fù)習(xí)就到這里了邑遏，我們的講解也結(jié)束了。那么棍苹，通過這幾天的學(xué)習(xí)你究竟收獲了多少呢无宿？學(xué)習(xí)方法是為了實(shí)踐，聽完這本書之后枢里，你可別忘了在生活和工作中運(yùn)用這些“讀心、識人”的方法哦蹂午！