今天是什么日子
起床：6：30
就寢：23：35
天氣：陰雨連綿
心情：充實(shí)
紀(jì)念日：無(wú)
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1. 一日一餐的輕斷食递惋。
2. 完成原定計(jì)劃事項(xiàng)啊央。
3. 教資科目刷題足夠徘铝。
改進(jìn)及習(xí)慣養(yǎng)成：
1. 水?dāng)啻蚱坪蠖淳停M量不要暴食碳水悼粮。
2. 每天三件事，必須及時(shí)完成打卡砚亭。
3. 盡量多完成灯变，加強(qiáng)需要記憶部分。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1. 至少三天全斷食捅膘。
2. 早睡早起來(lái)復(fù)習(xí)添祸。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
1. 今天從上班開(kāi)始就一直在開(kāi)會(huì)，發(fā)現(xiàn)自己真得很愿意表達(dá)寻仗，很能有想法刃泌，繼續(xù)努力，多多賺錢(qián)才是王道署尤。
2. 和Hellen又溝通了一番關(guān)于女兒去學(xué)鋼琴的事情蔬咬，費(fèi)用其實(shí)真的蠻多的，考慮如何能夠下定決心讓孩子繼續(xù)沐寺。
3. 女兒的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣先得培養(yǎng)好林艘，否則哪里會(huì)有多余時(shí)間練琴或者干更多事情，學(xué)習(xí)在當(dāng)前確實(shí)更重要些混坞。
健康·飲食·鍛煉
1. 今天下午開(kāi)始有些暈乎乎和乏力的感覺(jué)了狐援，幾次蹲下起來(lái)都有陣兒眩暈钢坦，需要閉上眼睛靠在門(mén)框上緩一緩。不知道是因?yàn)槔倏靵?lái)了啥酱，斷食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏爹凹，還是連續(xù)兩天全斷后，昨晚吃東西了镶殷，身體有記憶禾酱，所以很難再繼續(xù)重新開(kāi)始全斷。
2. 今晚明顯比昨晚能吃绘趋，就像之前那種斷食后的饑渴一樣颤陶，怎么吃也吃不滿足。女兒幾塊排骨陷遮，大半朵西蘭花滓走，一包雞胸肉，一包三兩的瓜子帽馋，四小包掌心干脆面搅方。后來(lái)給老公做西紅柿雞蛋面，我又繼續(xù)吃了一大碗绽族，幫他解決了至少一半呢姨涡！我的個(gè)天呀！
3. 特大暴食現(xiàn)場(chǎng)吧慢，估計(jì)明天的體重會(huì)再次回升涛漂，只能安慰自己，吃飽了有力氣減肥娄蔼。不管如何，明天繼續(xù)重新開(kāi)始斷食底哗，晚上回來(lái)早些睡覺(jué)岁诉，不讓自己有暴食的機(jī)會(huì)。做好積極的心理暗示跋选，相信自己一定可以做到這三天的全斷涕癣，讓體重再上一個(gè)臺(tái)階。
4. 原本打算明天下午班前标，早上好好去上節(jié)瑜伽課呢坠韩，結(jié)果老師發(fā)來(lái)信息明早聽(tīng)課，好吧炼列，看看要不要去樓下走走路或者試著跑個(gè)步吧只搁，太久沒(méi)跑了。但還是要早起啊俭尖，除了刷題氢惋，還得看筆記背重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)呢洞翩。
人際·家人·朋友
1. 老公照顧，孩子愛(ài)我焰望，同事相處融洽骚亿，對(duì)現(xiàn)狀真得很滿足。
2. 喜歡的都可以在生活里熊赖，為此好好努力吧来屠，墊墊腳尖是可以的！
工作·思考
1. 做好服務(wù)震鹉，規(guī)劃好時(shí)間俱笛。
2. 多去聯(lián)系維護(hù)潛在客戶。
最美好的三件事
1. 每天刷題足量足陨。
2. 飲食記錄打卡嫂粟。
3. 完成晨間日記。
