【日精日進】2018年11月27日

【飲食】

早餐：8：00教硫，黑米粥＋胡蘿卜炒洋蔥

午餐：13：00络它，米飯＋菜苔+西蘭花蒸雞蛋

晚餐：19：00彬祖，白酒3.75兩+牛肉＋海鮮等

【起居】

【昨日早睡】21：28

【今日早起】05：20

【運動】

晨跑5.20公里

【情志】

1耿焊、閱讀《做一家值錢的企業(yè)》

2奕删、練字（田英章行書，一個番茄鐘）

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