2020年對我來說意義非凡岩榆，這一年我發(fā)生了較大的轉(zhuǎn)變。
2020年隨著疫情的到來坟瓢，引起了一大波焦慮和恐慌勇边，我也不例外。
在家里宅了整整一個月载绿，看著每天的新聞粥诫，心情是沉重，低落的崭庸。
我知道這樣對身心健康很不利怀浆，我開始尋找解決辦法：報名心理課程，在微信群里報團取暖怕享，做心理咨詢执赡。
這樣度過了半年的時間，中間我還陪著媽媽去醫(yī)院函筋，來到醫(yī)院其實會面對很多風(fēng)險沙合，但我并沒有感到十分焦慮，害怕跌帐，安全感提升后首懈，我有力量去面對這一切绊率。
到下半年學(xué)校開學(xué)，我回到熟悉的環(huán)境究履，實驗室滤否，面臨著可能延期畢業(yè)的狀況，我再一次陷進焦慮和不安的情緒里最仑，失眠藐俺，脫發(fā)，難受泥彤，頭疼欲芹。
看著中文論文一次次修改，眼看就要到年末吟吝，再發(fā)不出去我真的有可能延期畢業(yè)菱父，那將會是怎樣一副場景，真不敢想剑逃！
我沒有放任不管滞伟，自暴自棄，我的負面情緒太多太多炕贵，這就需要緩解，我又開始尋求解決的路野崇，這一次踏上了新征途称开。
我又去找咨詢師，做了細致的催眠咨詢乓梨，每周兩次鳖轰，堅持一段時間，負面情緒漸漸消散瓦解扶镀，我的世界從此發(fā)生改變蕴侣。
我的狀態(tài)改變了許多，從焦慮到顫抖臭觉，失眠昆雀，漸漸的心里照進來陽光，感到舒適蝠筑，自在和輕松狞膘。
讓我感到欣喜的是原生家庭的問題也改善了，緩和了和父母的關(guān)系什乙，我從一個充滿沖突和矛盾的人變得內(nèi)外變得更統(tǒng)一和諧挽封，從依賴別人到獨立的完成了一些事，獨立人格逐漸顯露臣镣。
還有和同學(xué)朋友的關(guān)系辅愿，之前我是非常孤獨的智亮，和別人在一塊我都緊張，尷尬点待，現(xiàn)在和身邊的人相處這些情緒都減少了一些阔蛉，變得更舒展了。
我的中文論文已經(jīng)成功的發(fā)出去了亦鳞，可以如期畢業(yè)啦馍忽！
有這么多的好事發(fā)生，源于我的堅持行動和身邊人的幫助燕差，內(nèi)在改變了遭笋，眼中的世界也跟著改變了！
