這幾天爺爺奶奶送孩子們上學(xué)筐摘，我的時(shí)間富裕了起來窗怒，怎么舍得浪費(fèi)這美好而寶貴的清晨時(shí)光？!
早起去家門口的小道慢跑蓄拣，邊跑邊塞上耳機(jī)聽喜馬拉雅有聲書學(xué)習(xí)女性心靈成長(zhǎng)，健身學(xué)習(xí)兩不誤努隙。據(jù)說球恤，運(yùn)動(dòng)完之后，大腦皮層處于興奮狀態(tài)荸镊，這個(gè)時(shí)候思維最活躍咽斧，適合進(jìn)行高難度工作堪置，或者高難度的腦力活動(dòng)，閱讀张惹，解題舀锨，背記，寫作宛逗，鋼琴坎匿，舞蹈……以環(huán)境刺激大腦神經(jīng)元的產(chǎn)生，這樣人會(huì)變得更“聰明”雷激。
可是替蔬，有的人要么不運(yùn)動(dòng)，越不運(yùn)動(dòng)越懶屎暇，身心都變得有惰性承桥，干什么都不積極。有的人要么運(yùn)動(dòng)過后就完事了根悼，然后刷手機(jī)凶异，玩游戲，白白浪費(fèi)了這么好的健腦時(shí)機(jī)挤巡。時(shí)常運(yùn)動(dòng)的人剩彬，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)猶如一汪清泉，而久坐不動(dòng)的人玄柏，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)則更像是一潭死水襟衰。
長(zhǎng)此以往，一些不愿意運(yùn)動(dòng)的人更容易滋生焦慮粪摘、抑郁瀑晒、消沉、低落等各種不良情緒徘意，并且壓力產(chǎn)生的毒素會(huì)破壞大腦中幾十億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞之間的連接苔悦，逐漸使大腦的部分區(qū)域萎縮，讓長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的人可能會(huì)變“笨”椎咧。
如果你家里有孩子玖详，記得不要讓他成天悶在房間讀書，時(shí)常將孩子趕出去跑跑跳跳再學(xué)習(xí)勤讽，是非常有益的蟋座。
所以，運(yùn)動(dòng)過后一定要“學(xué)習(xí)”脚牍，“運(yùn)動(dòng)+學(xué)習(xí)”的模式向臀，讓成人工作更有效率，生活更積極向上诸狭。
