片段7：吞青蛙的五個(gè)步驟

片段來源：《吃掉那只青蛙》

【R-原文片段】

什么是吞青蛙？找出你一天、一周蝗岖、一個(gè)月穿铆、一年、一生中最重要的三件事赤炒，它們就是你必須吃掉的“三只青蛙”。利用帕累托定律，每天花20%的時(shí)間捷绒，集中精力，專門對付這“三只青蛙”贯要。所以暖侨，如果用一句話來說，就是把原來什么時(shí)間管理的方法和內(nèi)容全部簡化崇渗，每天確定最重要的三件事字逗，當(dāng)成必須吃掉的青蛙。

01 明確你的“三只大青蛙”

每年宅广，每月葫掉，每周，每天你都可以運(yùn)用時(shí)間管理方面的帕累托定律（80%的成就源自20%的活動(dòng)）來確定自己三件最重要的事情跟狱。

什么是最重要的事情俭厚？就是你必須去做，別人替代不了你兽肤，做了得到的回報(bào)非常大的事套腹。

02 先吃掉“最大、最丑的那只青蛙”

我們所說的“又大又丑”指的是资铡，這三個(gè)目標(biāo)中比其他兩個(gè)更重要电禀、更困難的那個(gè)目標(biāo)。歌德說：“最重要的事情絕不能受制于最不重要的事情笤休〖夥桑”為了專注于最重要的活動(dòng)，每天至少在它身上投入你20%的時(shí)間。

03 每天保護(hù)自己的青蛙時(shí)間

番茄鐘是專注25分鐘政基，青蛙時(shí)間是一般時(shí)間區(qū)間贞铣，找到最適合自己的吞青蛙的時(shí)間段，就是找到自己做事情效率最高的時(shí)間段沮明。

04 把“3的法則”應(yīng)用到你的整個(gè)生活

這也是史蒂芬·柯維所說“高杠桿”活動(dòng)辕坝，即相對于做這些活動(dòng)需要的時(shí)間，它們往往能夠產(chǎn)生更加強(qiáng)大的效果荐健。同時(shí)也是“三的法則”的真諦所在：圍繞“重要酱畅，但不緊急的”高杠桿活動(dòng)組織時(shí)間。

05 創(chuàng)建并嚴(yán)格遵守每天的“待辦事項(xiàng)清單”

一項(xiàng)著名的研究江场，重點(diǎn)考察了世界上最成功的的一批人纺酸，探尋他們高效率的秘密。經(jīng)過數(shù)千次采訪址否，首要因素終于浮出水面：他們都有制定每日“待辦事項(xiàng)清單”餐蔬，還有頻繁審視的習(xí)慣。一天工作結(jié)束時(shí)佑附，他們都不會忘記為次日創(chuàng)建新清單樊诺。但這還不是全部，他們不僅每天都創(chuàng)建一份“待辦事項(xiàng)清單”音同，而且還確保每天的“待辦事項(xiàng)”包括對自己職業(yè)生涯和個(gè)人生活具有重大意義的活動(dòng)啄骇。

【作業(yè)】請根據(jù)提供的片段，寫下一組便簽瘟斜，包括I、A1和A2痪寻；

I便簽是用自己的語言去重述原文螺句，內(nèi)容包括：what、why 橡类、how蛇尚、where四個(gè)要素；

what：這個(gè)片段告訴我們顾画，每天先確定出最重要的三件事取劫，然后完成這三件事。

why ：每天我們都會有一堆的事情要去完成研侣，而我們總是會將好做且簡單的事放在優(yōu)先位置谱邪，而把難啃的骨頭留到最后啃，可到最后庶诡，一天的時(shí)間結(jié)束的時(shí)候惦银，我們會發(fā)現(xiàn)自己最重要的事情卻還沒有完成，這個(gè)時(shí)候我們就需要片段中所講到的吞青蛙方法，設(shè)定每天最重要的三件事扯俱，然后在自己效率最高书蚪、狀態(tài)最好的時(shí)間段，將最難吃的青蛙一個(gè)一個(gè)吃掉迅栅。

how：要怎么去做呢殊校？

第一、確定自己一天中最重要的三件事读存，而這三件事情是自己必須要做的为流，旁人做不了的。

第二宪萄、先吃掉最重要的三件事當(dāng)中艺谆，最大最丑最難吭的那件事。

第三拜英、找到自己做事效率最高静汤、狀態(tài)最好的時(shí)間段去做自己最重要的三件事。

第四居凶、每天列出自己的“待辦事項(xiàng)清單”虫给，嚴(yán)格遵守執(zhí)行。

where：如果對自己的時(shí)間管理不滿侠碧，想要改善自己的時(shí)間管理就可以用吞青蛙的方法抹估。

A1便簽是關(guān)聯(lián)自己過去的具體經(jīng)歷，內(nèi)容包括案例故事和案例反思弄兜；

案例故事：沒放假前药蜻，自己一直不熬夜還早起，每天的事情都能在23點(diǎn)前井井有條全部完成替饿，但回想放假的這12天语泽，自己很隨意，早上睡到自然醒视卢，起來之后會選擇最不耗時(shí)又容易完成的事踱卵，比如傳記閱讀和學(xué)校疫情打卡簽到，而需要大塊時(shí)間和精力投入的事情自己卻在一天結(jié)束的時(shí)候也未完成据过。就拿這段時(shí)間參與的深度閱讀打卡和播音課的學(xué)習(xí)惋砂，深度閱讀現(xiàn)在還在補(bǔ)卡中，而播音課自己最近都沒練習(xí)绳锅，更新的課也未聽西饵。

反思：

1、假期雖然有自己很想做的事情榨呆，但卻沒有規(guī)劃罗标。

2庸队、沒有列每日待辦清單，更沒有優(yōu)先等級闯割。

3彻消、沒有用自己最高效的時(shí)間去做最困難的事情。

A2便簽是規(guī)劃自己未來的具體應(yīng)用宙拉，內(nèi)容包括目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃宾尚；

目標(biāo)：利用周末的時(shí)間，制定出假期每天的待辦清單谢澈，從清單中找出三只青蛙煌贴，先吞掉三只青蛙。

行動(dòng)計(jì)劃：

1锥忿、明確自己假期中的三只青蛙牛郑。

2、每天先吃掉最大最丑的那只青蛙敬鬓。

3淹朋、找出自己的青蛙時(shí)間，利用好自己的青蛙時(shí)間钉答，先完成三件事础芍，再完成其它事情。