什么是精神內(nèi)耗？
簡單來說徒坡，就是心里戲太多撕氧，
自己消耗自己。
言未出喇完，結(jié)局已演千八遍伦泥；
身未動，心中已過萬重山锦溪；
行未果不脯，遐想災(zāi)難愁不展；
事已畢海洼，過往仍在腦中演跨新。
你之所以覺得累，
是因為心里裝了多余的東西坏逢，
跟吃飽了撐的是一個道理域帐。
走出精神內(nèi)耗最好的方式
就是：理解、接受是整、放下和改變肖揣。
很喜歡的一段話：
耗盡一個人的，從不是外在浮入，
而是自己本身龙优。
在內(nèi)心里，在精神上事秀，自己不放過自己彤断，
就是對自己最大的消耗。
人這一生易迹，
終究要敢于自己對抗宰衙，
才有資本與自己和解，
當(dāng)你的內(nèi)心足夠堅定的時候睹欲，
任誰也沒辦法影響你供炼。
能將你從低谷里拖出來的
從來都不是時間，而是你心里的格局窘疮，
和你發(fā)自內(nèi)心的那股釋懷袋哼。
學(xué)會自愈，前方有路闸衫，未來可期涛贯。
在繁華里自律，在落魄里自勵蔚出；
在塵埃里自尊弟翘，在傷痛里自愈含懊。
