I:精深練習(xí):是一種提高學(xué)習(xí)速度的方法置森，它是建立在悖論基礎(chǔ)之上的:朝著既定目標(biāo)掙扎前行，挑戰(zhàn)自己的能力極限符糊，不斷犯錯(cuò)凫海，讓你更聰明！也就是說男娄，做那些不得不放慢速度的事情行贪，不斷犯錯(cuò)并加以改正。進(jìn)行有效精深練習(xí)的一個(gè)竅門就是－設(shè)定一個(gè)少錢超出自己現(xiàn)有能力的目標(biāo)模闲，即設(shè)定努力的目標(biāo)靶建瘫！一旦找到現(xiàn)有能力和期望目標(biāo)之間的最佳位置，學(xué)習(xí)起來就有的放矢了尸折。精深練習(xí)很奇特:1.它違反了人們對(duì)“人才”的第一印象啰脚，人們普遍認(rèn)為只有人才才適合精深練習(xí)；2.需要犯錯(cuò)实夹，才能轉(zhuǎn)化為技能橄浓，而人們往往避免錯(cuò)誤粒梦。
A1.在一個(gè)月前，早起跑步對(duì)我而言荸实，是想都不敢想的事兒匀们！因?yàn)樘焐\(yùn)動(dòng)資質(zhì)愚鈍，加之每天都是凌晨?jī)牲c(diǎn)睡覺准给，早起不太可能昼蛀，跑步則是更不可能！時(shí)間久了圆存，感覺精神萎靡叼旋，想做的事兒越來越多，時(shí)間越來越不夠用沦辙！
A2.自從參加了“時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)”的活動(dòng)夫植，我看了不少關(guān)于時(shí)間管理的書籍，也聽了不少的音頻油讯，最主要的原因是要完成訓(xùn)練營(yíng)的作業(yè)详民，網(wǎng)絡(luò)里有一群持之以恒的伙伴們?cè)诓粩嗟丶?lì)著我！所以我也給自己定了一個(gè)“小小”的目標(biāo)－利用21天養(yǎng)成早起跑步的習(xí)慣陌兑，看似簡(jiǎn)單沈跨，對(duì)我來說還是極具挑戰(zhàn)性的！功夫不負(fù)有心人兔综，每天7:00準(zhǔn)時(shí)在朋友圈起床打卡饿凛，然后慢跑5km,開始幾天，真的很想放棄软驰，后來還是通過時(shí)間管理的理念涧窒，強(qiáng)迫自己必須堅(jiān)持，還好锭亏，利用自己還算強(qiáng)大的意志力纠吴，我已堅(jiān)持早起24天，習(xí)慣已算養(yǎng)成慧瘤，跑步近120km,對(duì)我而言戴已，真的很難得了！我只是一個(gè)體育項(xiàng)目極差的普通人锅减，在早起跑步的過程中糖儡，也遇到諸多困難和阻力，比如身體不適上煤，比如惡劣天氣……但經(jīng)過21天的訓(xùn)練休玩，我已基本克服！很有成就感！在今后一個(gè)月的工作生活中拴疤，我還會(huì)利用“精深練習(xí)”為自己制定更高更難的目標(biāo):早起:7:00永部；早睡:12:00之前；每天跑步＞7km呐矾，堅(jiān)持30天苔埋！加油！
