你的朋友圈里是不是總有這么一類人牍鞠，平時沒有日常曬照，你不知道TA的近況是好是壞评姨，難得發(fā)一條朋友圈也是一碗心靈雞湯或勵志圖文难述。
你的好友通訊錄里，也是不是總有這么一類人吐句，你們幾乎永遠都不聯(lián)絡胁后，你不會主動去寒暄，TA也不會主動找你說談嗦枢。
即使是親密的伙伴/閨蜜攀芯，見面暢聊，開頭的話文虏，也總是抱怨近期的不順侣诺，自己生活有多堪殖演，而事實，并非如此年鸳，他們再怎么風光趴久，也只是說有多不風光。
生活給我們太多太多的坑搔确，我們已經(jīng)經(jīng)受不住打擊彼棍。或者說膳算，我們再也不敢拿真面目示人座硕，即使是真實生活中的朋友，也會刻意選擇偽裝涕蜂，連我們自己都不認識自己坎吻，也不認識我們所面對的朋友了。
1. 你知道“自我坦露”嗎瘦真？
在《溝通的藝術》這本書提到一個概念：自我袒露。這里黍瞧，可以看到我們在溝通中诸尽，存在的問題之一。
自我坦露印颤，是指有意與自己的信息的過程您机，而且這些信息通常是重要的，不為人所知的年局。
這個定義很好理解际看，但我們沒有發(fā)覺，這種狀態(tài)就遍布在我們生活之中矢否，散發(fā)在我們的社交溝通之中仲闽。
2.為什么我們不敢自我坦露？
有時僵朗，我們會選擇不說赖欣，是因為我們怕說出來之后，我不再是你心中的那個我验庙。
我們總是想刻意保持自己的形象顶吮，害怕有些事/觀點說出來之后，我的影響力銳減粪薛、或者彼此的關系親密度也會下降悴了。
特別是工作關系中，誰都說工作拍檔，包括上下級湃交，說話都不能推心置腹熟空，有意見，活吞下去巡揍，跟著上級領導走就對了。
但是菌瘪，這樣對我們來講腮敌，真的有用嗎？對自己在工作經(jīng)驗方面的提升俏扩，對自己職場的規(guī)劃并沒有什么益處的糜工。
我們似乎看不到這么長遠的規(guī)劃，只覺得录淡，如果我說出來捌木，別人的眼光就會不一樣。
3. 試過并知道自我坦露后的好處
宣泄嫉戚、互惠：把心事埋在身體里刨裆，經(jīng)科學研究證實，是對身體無益的彬檀。我們所擔心發(fā)生的事帆啃，也只不過是我們擔心的。對方的觀點窍帝，其實并不能改變我們的努潘。
當我們把自己的事坦露出來后，我們可能會有意外收獲之驚喜坤学，對方覺得彼此都坦露心聲了疯坤，他也會告訴你一件，他的不為人知的事情深浮。
這樣一來一往压怠，彼此的感情其實是拉近的。
自我澄清與自我確認：如果對方心中有誤會飞苇，自我坦露刑峡，對我們來說，是一種很好的自我澄清渠道玄柠。
如果你在自我坦露時表達了類似：我這樣做是正確的突梦；我覺得我做得對，并且得到對方的認同羽利，在溝通關系中宫患，肯定有一種自我認同感。
現(xiàn)在这弧，你會覺得自我坦露嗎娃闲？
昨天跟部門經(jīng)理吃午餐的時候虚汛，我在糾結了一會兒后，還是選擇了跟他主動坦露近期工作的總結皇帮，有些地方我們可以改進卷哩，有些地方（有些人）的做事方式，影響到周邊同事的思維和行動（也許你會覺得這是在打小報告）属拾，但站在做事的角度來說将谊，這些事和人，都是會影響到工作的效率和工作熱情渐白，甚至影響到我的工作進步尊浓。
我以為我說出來，他會覺得我是一個自私的人纯衍，或者他心中覺得我是一個喜歡打報告的人栋齿。但沒有，他開始重視我們的工作內(nèi)容襟诸，他的角度并不是說我說的這個人怎么樣瓦堵，而是他的管理流程哪里出了問題，針對我們的工作內(nèi)容進行優(yōu)化和調(diào)整歌亲。并用認同了我的坦露谷丸，并鼓勵我們能都將工作中的想法都坦露出來。
自我坦露是一種嘗試应结，也需要一種勇氣刨疼。打破自己的墨守成規(guī)，敢于說鹅龄，敢于分享揩慕，心中事，并不會增加我們的負擔扮休，而是迎卤，增加我們的閱歷和經(jīng)驗，對他人來說玷坠，是他們做不到和想不到的蜗搔，會增加彼此感情的牽連。
