聽到這本書大概小半年，第一印象歸為雞湯文本祭饭，便一直擱置在手邊。最近花時間閱讀后做了一些對自己有用的整理叙量。
《認(rèn)知覺醒》——改變自我原動力倡蝙，作者周嶺。2020年9月出版绞佩。
學(xué)習(xí)不是為了知道寺鸥，而是為了真實的改變
它大的板塊我自己歸納為兩部分：1.從內(nèi)改變自己2.從外改變自己
書本涉及的內(nèi)容是很全面的猪钮，也鏈接了一些相關(guān)書籍做要點總結(jié)、升華等胆建。
比如講到由內(nèi)改變自己烤低，那么書本有提到：1.認(rèn)識自己2.焦慮、耐心3.潛意識以及元認(rèn)知笆载。元認(rèn)知里面又會涉及到如何習(xí)得自控力等扑馁。每個大點均有小點展開論述作為支撐點，從理論到實踐宰译。
由外改變自己則是以下幾點：1.專注力2.學(xué)習(xí)力3.行動力4.情緒力5.早冥讀寫跑
其實很多點在我們平時閱讀的其他書籍檐蚜，比如《高效能人士的七個習(xí)慣》魄懂、《刻意練習(xí)》等都會看到相應(yīng)的理念沿侈；也在平時碎片化閱讀都有接觸到由他人概括出來的點。那本書中也有也有做總結(jié)市栗，提供實踐辦法缀拭，以及作者自己的方法理論。
本書的形式我個人也是比較喜歡的填帽，除了枯燥的理論蛛淋；作者采用了圖標(biāo)結(jié)合的形式，更直觀的能讓我們感受到認(rèn)知差異篡腌、學(xué)習(xí)曲線走向褐荷、選擇傾向、學(xué)習(xí)和閱讀金字塔嘹悼、以及刻意練習(xí)四要素叛甫。
同時作者也采用了自己角度化的個人言辭，拋開辭藻華麗講事實杨伙。比如：盲目學(xué)習(xí)其监、運動打卡實際效率極低；每日反思寫成流水賬等…..
采用本文其一觀點：閱讀一本書限匣，只需記住最觸動你的一點抖苦，其他的即使再有道理也要學(xué)會摒棄。
那本書給我觸動最深的米死，便是關(guān)于讀書的方法以及每日反思寫作要領(lǐng)锌历。
因為這兩件事我每天都會做，也嘗試改變過很多方法使我可以將這兩事做得更好峦筒，但觸及往往都不夠深刻究西。或者說想要改變勘天，但一直盲目堅持而沒有合適的方法怔揩。
那之后我的改變是：1.取一書之觀點捉邢，記住、闡釋商膊、關(guān)聯(lián)伏伐、實踐、復(fù)盤2.每日反思摒棄當(dāng)日流水晕拆，取一點闡釋藐翎，越詳細越好，最好是觸及認(rèn)知实幕。
