最近跟全國社區(qū)心理輔導(dǎo)中心的負(fù)責(zé)人朱老師交流送漠，得知一個令人振奮的消息：
2017 年，全國擬建近 3000 個社區(qū)心理輔導(dǎo)中心由蘑。
這是好事闽寡。
國家層面，越來越重視民眾的心理健康纵穿。
對于心理從業(yè)者和愛好者而言下隧，我們的日子會越來越好過。
要知道谓媒，高昂的培訓(xùn)費(fèi)淆院，不成正比的收入，還有經(jīng)年累月的學(xué)習(xí)實(shí)踐句惯，才能造就一位具備專業(yè)素養(yǎng)的心理咨詢師土辩。
從業(yè)最初幾年，咨詢師通常收入微薄抢野。所以大浪淘沙拷淘，留下來的往往是真正熱愛這個行業(yè)的人。
演員尹能靜在一期?TED 演講中提到指孤，她剛剛恢復(fù)單身的時候启涯，曾有一段艱難的歲月，她接受心理治療恃轩，并到印度去尋找更高的智慧结洼，最終得以康復(fù)。
心理咨詢越來越走向大眾叉跛，但是由于行業(yè)本身的混亂松忍，人們對心理咨詢多有誤解，甚至有人認(rèn)為筷厘，心理咨詢就是科學(xué)算命鸣峭。同時宏所，非專業(yè)人士的不恰當(dāng)治療，往往會對來訪者造成二次傷害摊溶。
作為普通人或者行外人爬骤，我們有困惑，有問題的時候更扁，更傾向于尋找神秘力量盖腕，尋找身心靈導(dǎo)師，尋找靈性導(dǎo)師浓镜，等等。
這些的確可能會有成效劲厌，但更多的時候是一種安慰劑膛薛。雖然他們大都打著心理學(xué)的旗號，但是和真正的心理咨詢相去甚遠(yuǎn)补鼻。
就像那些運(yùn)勢推理哄啄，那些神秘能量，那些催眠表演风范，往往十分賣座咨跌。但他們更多的是一場秀，恰恰是抓住人的心理硼婿，滿足你的好奇锌半，可能暫時緩解了困擾，卻不能從根本上療愈寇漫。
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我的后臺刊殉，經(jīng)常有讀者留言：
我最近心情很糟糕，什么都沒興趣州胳，常常一個人哭记焊，我是不是抑郁了？
我這段時間記性不好栓撞，沒有精力遍膜，也不愿出門，有時候還會感覺頭痛瓤湘，我怎么了瓢颅？
這種情況，我通常會建議他們在當(dāng)?shù)貙で髮I(yè)咨詢師的幫助岭粤，以作進(jìn)一步的診斷和咨詢惜索。有時候，他們的確會選擇去做咨詢剃浇，可是他們對于如何找到合適的咨詢師深感困惑巾兆。
那么猎物，
專業(yè)的心理咨詢師什么樣子？
在我看來角塑，他們通常有以下特質(zhì)蔫磨。
第一，咨詢師有專業(yè)的理論背景
心理咨詢師有“三大門派”圃伶。
（非正式的）
學(xué)院派心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)堤如，科班出身。
醫(yī)院派醫(yī)院的精神科或心理科大夫窒朋。
江湖派半路出家搀罢，學(xué)習(xí)了理論知識，考取了從業(yè)資格證書侥猩。
無論何種派別榔至，他們都有專業(yè)的理論背景和長期的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)做支撐。他們有精神分析欺劳，認(rèn)知唧取，行為，人本主義四大流派的理論基礎(chǔ)划提，同時有自己擅長的技術(shù)和療法枫弟。而不是簡單的參加了幾次沙龍、幾個工作坊鹏往，讀了幾本書淡诗，就開始做咨詢，這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的掸犬。
第二袜漩，咨詢師不作絕對化承諾
專業(yè)的咨詢師往往比較保守客觀。他會告知你湾碎，某某問題是他擅長的領(lǐng)域宙攻，某某問題他尚有欠缺。
來訪者喜歡問介褥，我這個問題嚴(yán)重嗎座掘？多久能治好？
專業(yè)咨詢師的回答通常是柔滔，運(yùn)用某些技術(shù)來改善問題溢陪，或者一些具體的咨詢方案，但他一般不會給出“包治百病”睛廊，“幾個療程一定痊愈”這樣的承諾形真。
第三，咨詢師會尊重隱私并遵守保密原則
咨詢正式開始之前超全，咨詢師通常會告知你保密原則（整個咨詢過程是保密的）和保密例外（對于違反法律法規(guī)和危害自身或他人的行為傾向咆霜，保密例外）邓馒。
咨詢過程中，咨詢師會對你保持足夠的興趣蛾坯，積極關(guān)注光酣。咨詢到一定程度，往往會涉及來訪者隱私脉课。這個時候救军，咨詢師不會以個人立場評判是非對錯，也不會對來訪者的某些認(rèn)知觀念大驚小怪倘零。他們給予來訪者足夠的尊重唱遭。
第四，咨詢師不以長者姿態(tài)自居
心理咨詢并不是做思想工作视事。
專業(yè)的咨詢師胆萧，更多是一位陪伴者的角色。傾聽俐东、理解和共情，幫你度過一段艱難的時光订晌。在這個過程引導(dǎo)你充分認(rèn)識自己虏辫，了解自己，并不斷完善锈拨。而不是以長者姿態(tài)自居砌庄，高高在上地教導(dǎo)和指揮來訪者。
第五奕枢，咨詢師不跟你建立雙重關(guān)系
咨詢師不會跟你建立咨詢關(guān)系以外的其他關(guān)系娄昆。比如老師，朋友缝彬，戀人萌焰，商業(yè)關(guān)系等等，這都是違背咨詢倫理的谷浅。所以扒俯，咨詢師不會介入你的生活，咨詢結(jié)束以后一疯，除了必要的聯(lián)系和回訪撼玄，你們就是陌生人了。
第六墩邀，咨詢通常是合理收費(fèi)的
除了公益援助和志愿行為掌猛，咨詢師對來訪者往往是收費(fèi)的。收費(fèi)的標(biāo)準(zhǔn)在合理的范圍內(nèi)眉睹，不存在新聞報(bào)道的“天價咨詢”荔茬。
對于來訪者废膘，付費(fèi)行為，表明你真正有意愿進(jìn)行改變兔院。
對于治療師殖卑，這是他賴以謀生的方式，合理的報(bào)酬也會敦促他不斷進(jìn)修坊萝。
收費(fèi)的咨詢才真正意義建立了咨訪關(guān)系孵稽，才是更有效的。
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喜劇演員茹比·韋克斯十多年前曾被診斷為焦慮癥十偶，這是她在 TED 的一段非常觸動人心的演講菩鲜。
《精神病有什么好笑的？》
正如茹比所說惦积，
How come every other organ in your body can get sick and you get sympathy, except the brain.
身體的疾病能得到同情接校，
但大腦的疾病卻常常被恥笑。
她還說狮崩，
Your pets are happier than you?are.
你還不如你的寵物快樂蛛勉。
希望有一天，如同我們身體患病了會去醫(yī)院找醫(yī)生一樣睦柴，假如我們的大腦（心理）患病了诽凌，也能自然而然去找一位合格的治療師。
畢竟坦敌，我們都向往健康和快樂侣诵。
