看到他人的痛苦會(huì)難過。難過是我的真實(shí)感受腔彰，可是大腦又會(huì)說，難過并不能對(duì)此刻正在經(jīng)歷痛苦的人有任何的助益辖佣。就像面對(duì)自己的痛苦霹抛，很難受，卻又在不斷的告訴自己凌简，不要難過
痛苦=難過上炎，感受是唯一的真實(shí)
腦子里反復(fù)的在想，那么好的一個(gè)人雏搂，為什么讓自己那么的痛苦藕施。這個(gè)人包括我
沒有人會(huì)承認(rèn)，是自己讓自己變得痛苦凸郑，更多的會(huì)認(rèn)為痛苦源于外界的環(huán)境裳食。而跳出來看的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)芙沥，所有的痛苦都源于自己诲祸，都源于不愛自己
愛是看見，是接納而昨，是允許救氯，是滋養(yǎng)
那一刻的痛苦，不管來自身心歌憨，都不會(huì)對(duì)自己有所滋養(yǎng)着憨。我們對(duì)于痛苦的習(xí)慣性反應(yīng)是抗拒。我們不喜歡痛苦的感覺务嫡，太難受了
那些小時(shí)候的不被看見甲抖，不被接納和允許的部分都會(huì)被儲(chǔ)存在身體里，當(dāng)自己也不能看見允許和接納自己的時(shí)候心铃，這股能量就被儲(chǔ)存在了身體里准谚，形成了細(xì)胞記憶。當(dāng)這股能量足夠強(qiáng)烈的時(shí)候去扣，就以某種我們可以感知到的形式爆發(fā)了
痛苦是化了妝的禮物柱衔，那難過的感受就如那丑陋的包裝盒。透過這層感受，我們看見了那個(gè)渴望愛秀存，的小小的自己捶码。好好的抱抱她吧，好好的愛她吧或链！她是那么的無助弱小
沒有一無是處的人惫恼，每個(gè)人的身上都有優(yōu)缺點(diǎn)，也有特點(diǎn)澳盐。都自帶富足祈纯，也有富足的反面——匱乏。當(dāng)我們可以不斷的看見自己的優(yōu)點(diǎn)特點(diǎn)叼耙，并不斷的活在優(yōu)勢(shì)中的時(shí)候腕窥，我們是快活的，是充滿創(chuàng)造力的筛婉。依舊在每一日里度過著自己的時(shí)間簇爆，看見的是色彩斑斕，是喜悅安寧
當(dāng)我們習(xí)慣的去看向缺點(diǎn)爽撒，匱乏的時(shí)候入蛆，就會(huì)忽略自己所有的，不管 怎么努力也不會(huì)有滿足感硕勿。輕而易舉得到的哨毁，才是真正屬于你的。不要在匱乏里去找富足源武，在問題里解決問題扼褪。活著不是來解決問題的粱栖，也不是來渡劫的话浇，活著就是為了體驗(yàn)的
痛苦時(shí)就不斷的對(duì)自己說“謝謝你，我愛你”讓自己聽見闹究，讓自己身體的每一個(gè)細(xì)胞聽見幔崖，讓心聽見，讓內(nèi)在小孩聽見跋核。借由痛苦的體驗(yàn)，讓自己歸于自己叛买，讓自己看見砂代，接納，欣賞率挣，滋養(yǎng)自己刻伊！痛苦時(shí)自己造成的，也唯有自己才能真正的跨越它
愛上自己吧，欣賞自己吧捶箱！活在優(yōu)勢(shì)中
晨跑三公里智什。走在樹蔭下，一定是一副美美的畫丁屎。每天都在這棵柿子樹下做跑前拉伸荠锭。從一顆小小嫩芽，到現(xiàn)在已開花晨川。每每相遇都無限喜悅证九。花開花落共虑，春去春來愧怜，每時(shí)每刻都自成風(fēng)景
早上把昨天沒有完成的作業(yè)完成。他很開心妈拌，看到了自己的進(jìn)步拥坛。感受著她的開心，那一刻我的心也是溫暖的尘分。我想這才是我在家里能夠給她的最好的感覺吧猜惋。每一天都給她更多的自我確認(rèn)，自我認(rèn)同音诫。這份確認(rèn)和認(rèn)同一定會(huì)升起力量惨奕！
感恩一切的發(fā)生，感恩宇宙竭钝，感恩未來梨撞，感恩愛，感恩一切有了交代香罐，謝謝你我愛你卧波！無限祝福，祝福自己庇茫，祝福所有人港粱，祝福世間萬物
