有些人你覺得他有問題，并附和他人對其進行評價甚至是攻擊啰挪。
但你可曾想過信不，事實真的如你所見嗎？或者說亡呵，你有沒有想過抽活，他們究竟經(jīng)歷了什么，才會變成那般模樣……
有些人你曾經(jīng)不屑一顧锰什，覺得他們總是游離在“正常閾值”之外下硕。
童年時總被老師點名批評的笨瓜、邋遢鬼汁胆，青春期時被同學(xué)們排擠的丑小鴨梭姓，大學(xué)宿舍里那個不合群的小透明，戀愛時被譽為“招渣體質(zhì)”的姑娘嫩码，上班后公司里的便利貼女孩誉尖，結(jié)婚后羅里吧嗦的主婦……
有時候，你看到一樁大新聞谢谦，某個妻子被家暴致死释牺，你先是跟隨輿論大流痛斥丈夫是個禽獸，哀嘆法治之不健全回挽，然后再對夾雜于其中的另一種聲音表示贊同：可憐之人必有可恨之處没咙，她一定哪里做得不對才遭至家暴。
你可曾想過千劈，這些看起來“不太正臣栏眨”的人都遭遇了什么？
那位可憐的妻子生前遭遇丈夫家暴墙牌，死后又要被流言攻擊“自己一定做錯了什么”涡驮，曾經(jīng)參與其中的你，有沒有意識到喜滨，你的口舌之利也是一種暴力捉捅？
——不是只有打在身上的拳腳才叫暴力，那些如暗器般虽风，不知從何處而來的冷嘲熱諷棒口、流言蜚語、輕蔑歧視辜膝，都是如假包換的暴力——冷暴力无牵，它不會痛擊你的身體，但是會毀滅你的靈魂厂抖。
如果你曾如此施暴他人茎毁，或者遭受過此等冷攻擊，那么請你讀一讀這本《冷暴力》忱辅，看清這世界七蜘，看清自己的內(nèi)心。
Part 1暴力與精神
《冷暴力》在法國已經(jīng)暢銷20年耕蝉，可見民眾對此話題的關(guān)注之深崔梗。
作者瑪麗-弗朗斯·伊里戈揚在書中，將冷暴力稱之為精神虐待垒在。她是一名精神分析學(xué)家蒜魄、被害人學(xué)專家，但她并不是只會講課场躯，她還是一名醫(yī)學(xué)博士谈为、心理治療師，并數(shù)次在電視節(jié)目上就家庭和職場中的精神虐待呼吁立法踢关。
在瑪麗-弗朗斯看來伞鲫，精神虐待絕有必要上升到法律層面的干預(yù)。無論是從醫(yī)學(xué)層面的觀察和檢驗签舞，還是從心理分析的視角為患者提供服務(wù)秕脓，瑪麗都是有資格發(fā)言的柒瓣，因為她真真切切地看到了精神虐待的可怕后果。
無論是家庭還是職場吠架，精神虐待無處不在芙贫。
口舌之劍看似無形，卻能擊潰人的精神傍药，甚至謀殺人的生命磺平。
Part 2冷暴力真的“冷”嗎？
冷暴力之冷拐辽，一在其陣仗較小拣挪，不像打罵那樣熱鬧。二則說明了此種暴力的感官屬性——冷俱诸。
冷是一種令人難受的感覺菠劝，氣候太惡劣，風(fēng)霜雨雪即來乙埃，體表便覺寒冷闸英，繼而產(chǎn)生“苦”的滋味，好比身寒骨冷苦伶仃介袜；除氣候之外甫何，他人言行有時亦如冷風(fēng)，沒有溫和遇伞、親切辙喂、熱情加持的冷言冷語，傳達出一種不歡迎的訊息鸠珠，令人心灰意冷巍耗，胸中一股苦悶油然而生，卻無處抓撓渐排。
氣候之冷炬太，實屬天意，冷過必然漸暖驯耻。
言行之冷亲族，或可存心，冷過便是崩潰可缚。
Part 3精神虐待之“冷”霎迫，錐心徹骨
01精神虐待無處不在
有人將精神虐待比作鬼魂，來去了無蹤影帘靡，卻能將人折磨地痛不欲生知给。實際上，精神虐待是有跡可循的。
在私人生活中涩赢，精神虐待無處不在戈次。尤其是在中國，封建思想荼毒千年筒扒，子女終生都是父母的私有產(chǎn)物朝扼。大部分情況下，母性是一種本能的崇高霎肯、愛護和奉獻，但總有一些人是自私的榛斯，他們打著“教育孩子”“為你好”的幌子來操控子女的人生观游。為了將子女馴服成聽話的孩子，父母們不惜動用一切除了身體暴力之外的虐待形式來使孩子向“別人家孩子”看齊驮俗。
他們肆無忌憚地嘲諷孩子是蠢貨懂缕、廢物；
他們威脅你再不聽話我就不要你了王凑；
他們總是想讓孩子當(dāng)?shù)谝幻?/p>
孩子屈服于父母的感情威脅搪柑，為了規(guī)避精神壓力而逐漸變成乖孩子，父母則無奈地向孩子懺悔：我只是一時沖動說了那些難聽的話索烹，讓你倍感孤獨工碾。你要相信，我們是愛你的百姓，所以你要聽話渊额。
面對父母的懺悔，孩子們逐漸開始反思自我垒拢，矯正自我旬迹，逐漸成長成父母心中的合格孩子。一段成功的精神控制關(guān)系由此建立起來求类。
但是有多少父母能夠拍著胸脯保證自己說出那些話的時候奔垦，是真的一時沖動而不是有所預(yù)謀的嗎？
你以為精神暴力只存在于親子或者夫妻關(guān)系中嗎尸疆？不椿猎，職場也是一個錯綜復(fù)雜的精神廝殺戰(zhàn)場。
你并沒有被點名批評仓技，但總是被有意無意地忽視和打壓鸵贬；
你勤勤懇懇，任勞任怨地完成所有工作脖捻，從不請假阔逼，積極加班。但是自從你懷孕后地沮，卻莫名其妙成了公司里“最愛表現(xiàn)嗜浮，最愛爭寵羡亩，最愛占便宜拿加班費”的人，不知道從什么時候起危融，你突然間就被潑了一盆臟水畏铆，反駁只會令人更加厭惡，不反駁就只能背負(fù)污名吉殃；
你從上層空降到分部辞居，卻發(fā)現(xiàn)此前的所有制度都將你劃出在外。沒有人向你匯報蛋勺，沒有人認(rèn)真完成你的部署瓦灶，甚至還有人打你的小報告，你這個因為能力強而被下派的得力助手抱完，突然間就成了一個沒有威望的無能者贼陶，是不是幾乎要憋出內(nèi)傷？
……
02施虐or受虐巧娱？
一旦相關(guān)人開始拒絕和你直接溝通時碉怔，你需要注意了，他已經(jīng)步入了施虐者的隊伍禁添。
接下來撮胧，言語污名、撒謊老翘、嘲諷趴樱、輕蔑等行為都會接踵而至，擅長利用矛盾的人會使你覺得“都是我不好”酪捡；擅長挑撥離間的人叁征，會令你成為一座孤島；擅長打擊他人的人逛薇，會令你覺得他才是最強大的人捺疼，你永遠都不可能跳出弱肉強食的規(guī)律。
施虐者沒有同理心永罚，他們病態(tài)的自戀使他們自大啤呼、偏執(zhí)，在他們的世界里呢袱，犧牲他人來轉(zhuǎn)嫁痛苦是一種自然本能官扣，控制他人可以使其獲得自信和自尊。然而羞福，自戀實際上是個不存在的空殼子惕蹄，他們生存在虛無的鏡子世界里，企圖找到他人眼中的自我。沒有主體的自戀者卖陵、偏執(zhí)狂遭顶、自大狂，開始暴露出吸血鬼的本性泪蔫，瘋狂的嫉妒引誘著他們在破碎的生活中吸取他人的生命之血棒旗，虐待就此發(fā)生了。
受虐者總是被嫉妒的撩荣。一個人之所以會被施虐者選中铣揉，往往是因為他身上有某種施虐者想要據(jù)為己有的正面特質(zhì)，而且與施虐者的空虛相比餐曹，受虐者總是有著強大的生命力老速，令施虐者忿忿不平。當(dāng)然凸主，受虐者不小心暴露了自己的弱點，才是致命的缺陷额湘，比如天真卿吐、善良等，所以才會有那么多的“招渣體質(zhì)”的姑娘呀。
03失去行動力
在施虐者的精神虐待下，大部分受虐者都會陷入癱瘓吻谋，無力反擊膳音。
至今我都沒有告訴過任何一個人我曾在9歲那年自殺過。原因說簡單也簡單蚪缀，父母對我期望太大，即便考到第一名，也動不動就說我是一個死吃活埋的寄生蟲婆咸，做飯嫌我做得難吃，挑水嫌我慢芜辕，上房曬糧食嘲笑我恐高……
當(dāng)然尚骄，除了期望大之外，另一個原因就略微復(fù)雜了侵续。父母雖然沒有打過架倔丈，但是常年鬧別扭。爸爸常常動不動就說要不是我賺錢養(yǎng)家状蜗，你們能過人的日子需五？言語之間，似乎我們都是他豢養(yǎng)的貓狗一般轧坎。而且由于我媽生了我和妹妹兩個女兒宏邮，我爸一直覺得我們在村里很丟人，對我動輒打罵。妹妹比較膽小聽話蜀铲，幾乎沒被打過边琉，甚至還比較受寵，但她仍然長成了敏感而自卑的人记劝。
在一個悶熱的夏季午后变姨，我因為考了第三名被責(zé)罵。我坐在梯子上突然間回想起父母說過的每一句刺耳的話：你活著有什么用厌丑，只會浪費糧食定欧！你這種寄生蟲，和行尸走肉有什么區(qū)別怒竿！誰誰誰都能考滿分砍鸠，你為什么不能！你就帶著你爸他們家的壞根兒耕驰，早晚是個沒用的人爷辱！閨女都是賠錢貨，倒霉朦肘！你怎么什么都不會饭弓，怎么不去死……
頹喪的情緒瞬間涌上來，我感覺這樣的生活無窮無盡媒抠，不知日后該如何應(yīng)對弟断。于是我敲開了一只滅鼠的針劑，但由于情緒激動用力太大趴生，瓶子被敲碎了半截阀趴，藥水灑了一半，所以只喝了一半毒藥的我只是劇烈嘔吐了幾次苍匆。頭暈惡心幾天之后刘急，中毒癥狀逐漸消失了，但我自那之后就變得更笨了浸踩，尤其是記憶力差得不行排霉，任何作業(yè)總是最后完成，人人都說我吃了健忘藥民轴。但健忘攻柠，也總好過變傻或者死。
壓力后裸、退縮瑰钮、懷疑、混亂微驶、孤獨浪谴、恐懼开睡，伴隨著我的整個童年。進入青春期后苟耻，我神經(jīng)衰弱篇恒、焦慮暴躁、抑郁自卑凶杖，至今患有植物性神經(jīng)紊亂胁艰。在一次集體會議上，我因為和領(lǐng)導(dǎo)意見不合智蝠，突然控制不住自己的情緒腾么，摔碎杯子后，將雙手重重按在陶瓷碎片上杈湾。當(dāng)痛感卷席而來的時候解虱，我突然冷靜了下來。不久之后漆撞，我辭職了殴泰。
當(dāng)然，那次失控是我職場十年上的唯一一次失控浮驳，也并不純粹因為與領(lǐng)導(dǎo)意見不合悍汛，而是他長期性騷擾我，雖然并沒有造成嚴(yán)重事故抹恳，但我已然成了別人眼中可怕的人。
Part 4去他的精神虐待署驻！Gotohell奋献！
冷暴力雖然很可怕，但并不是無解的旺上。
我雖然并沒有完全克服那些“壞個性”瓶蚂，但我如今已快樂許多。
瑪麗-弗朗斯在《冷暴力》中給出了應(yīng)對精神虐待的實用建議宣吱。無論是在私人生活還是職場上遭遇精神虐待窃这，你都不能繼續(xù)委曲求全，要敢于轉(zhuǎn)變應(yīng)對模式征候，要敢于對精神虐待進行定性杭攻，要在心理上樹立對抗意識，要敢于尋求幫助疤坝，要敢于發(fā)起對抗兆解，甚至拿起法律武器來保護自己！
然而跑揉，我們需要關(guān)注的則是精神虐待的發(fā)生土壤——尊重匱乏锅睛。
當(dāng)人與人之間能夠互相尊重埠巨，互相明確自己的容忍限度，那么精神虐待行為的發(fā)生概率將大大降低现拒。然而辣垒，事實總是難以控制的，這也是瑪麗-弗朗斯·伊里戈揚呼吁對精神虐待進行立法的原因印蔬。當(dāng)然勋桶，沒有人愿意完全生活在法律管制之下，所以扛点，從自我做起哥遮，并且認(rèn)真教育好我們的孩子——杜絕冷暴力，讓精神虐待go to hell陵究！
