1.斷舍離的步驟：step1“認(rèn)清現(xiàn)狀”宛篇， step2“選擇取舍” 忍啸，step3“收納整理”涝动。
2.衣柜的斷舍離
（1）沒有穿的衣服=沒有想穿的衣服狸吞，相當(dāng)于還沒有穩(wěn)定的自我意象融撞。
（2）斷舍離的步驟
3.壁櫥的斷舍離
（1）不愿面對扔掉東西后的麻煩與后悔盼铁，于是胡亂找個臨時的地方“強(qiáng)賽進(jìn)去”等以后再用。這種類似反射性的“給臭東西蓋上蓋子尝偎，眼不見為凈”的做法饶火，就是思維貧乏的表現(xiàn)鹏控，而被被強(qiáng)塞進(jìn)壁櫥里不再穿戴的衣物就是懶惰的證明。
（2）處理忘卻物象征著清理潛意識中的沉淀混濁物肤寝。同時当辐，把“看不見的收納空間”整理成無論對誰都能大大方方展示的狀態(tài)，才能立桿見影的提高自我肯定感鲤看。
4.廚房的斷舍離
（1）假如盡可能壓縮這些廚房用具的量缘揪，將它們松松散散地放在抽屜里既好拿又好放，那么收納隔盒根本用不上刨摩。不是用隔斷來固定雜物的位置寺晌，而是讓它們身處一個“寬松舒適”的空間。
（2）廚房整理是整備全家人生命基臺的重要作用澡刹。
判斷這種麻煩是“必要的麻煩”還是“可以省掉的麻煩”呻征，從“one touch 法”的角度來看，整備出能夠輕松煮飯和便利行動的路線罢浇，才能提高全家人的生命質(zhì)量陆赋。
（3）“吃飯”，吃的不僅是味道和營養(yǎng)嚷闭，更是“氣氛”攒岛。煮飯時，不能急躁地撒調(diào)料胞锰，最重要的是創(chuàng)造美好的煮飯吃飯的氛圍灾锯，這會讓飯菜更香。
5.餐具柜的斷舍離
（1）盛放食物的餐具正是讓食物以美好姿態(tài)登上舞臺的衣裝嗅榕。
（2）斷舍離把“款待自己和家人”作為基本的思維方式之一顺饮，因此并不把餐具分為待客用和日常用。
（3）把餐具擺放在餐具柜里就像把一張畫嵌入畫框一樣凌那，會給廚房帶來別具一格的風(fēng)格兼雄。
6.冰箱的斷舍離
（1）一般來說，冰箱里都是食物帽蝶，只需要從保質(zhì)期和“好吃不好吃”來取舍就行赦肋，所以冰箱正是最容易實踐斷舍離的地方。同時励稳，也要重視食材的“新鮮度”佃乘。
（2）食材的質(zhì)量和我們的身體直接相關(guān)，因此冰箱相當(dāng)于“打造身體的原材料容器驹尼∪け埽”
對冰箱進(jìn)行斷舍離時，如果看視角從“反正可以放冰箱扶欣，飯做多了也沒關(guān)系”轉(zhuǎn)化成“只做好現(xiàn)在吃的量就OK”鹅巍，那么飲食習(xí)慣就會出現(xiàn)很多轉(zhuǎn)變，不知不覺身體就會變得結(jié)實緊致起來料祠，成功去掉多余的脂肪骆捧。我的很多熟人都做到了這一點。
7.書架的斷舍離
（1）如何壓低書籍量上髓绽，訣竅就是判斷這本書對自己來說是否“好吃”敛苇。
（2）帶著（網(wǎng)絡(luò)）書店也是我家的書架的感覺，根據(jù)自己的需要清理或購入書籍顺呕，輕輕松松地壓縮書籍量枫攀。
8.廁所的斷舍離
（1）在提升“排泄”質(zhì)量上，把廁所打造得干凈漂亮其實和斷舍離的“出”的意義相通的株茶。
（2）廁所最重要的是“清潔感”来涨，盡量不要放雜物。
9.玄關(guān)的斷舍離
（1）如果玄關(guān)放滿了雜物启盛，就會影響對家的整個第一印象蹦掐，所以要重點收拾玄關(guān)。
（2）鞋柜里專門放皮鞋僵闯、拖鞋等鞋卧抗，在雜物挑選和清理時不會太過猶豫。從這一點來看鳖粟，鞋柜是斷舍離初學(xué)者首選的斷舍離實踐點社裆。
10.客廳.餐廳的斷舍離
（1）清理客廳時，不要過多在意別人的東西向图，重要的是徹底整理自己的東西泳秀。最重要的是做到“不要把東西放在看得見的地方”，這樣才能讓空間张漂，顯得干凈清爽晶默。
（2）很多時候，只要我們仔細(xì)考慮一下航攒，就會發(fā)現(xiàn)那些看起來“必須要有”的東西磺陡，其實真的“沒必要”，有時候不光是“沒必要”漠畜，甚至“最好沒有币他。”
為了真真正正地下定決心“不再買東西”憔狞，我們要下狠心蝴悉，讓自己真真切切地記住這種“痛苦”，不再重蹈覆轍瘾敢。
“一放手拍冠，減壓力尿这，笑容多∏於牛”
