時不時會有一種挫敗感，低落的情緒瞬間襲來团秽，讓人做什么都提不起勁主胧，沒有動力叭首，也沒有激情。
這個時候總是不愿意和人打交道踪栋，自卑挫敗焙格，喜歡自己一個人宅在家里，隨意地做一些自己喜歡的事情己英，收拾房子间螟，擺弄些花花草草。每當(dāng)我感受到自己情緒低落的時候损肛，就會跟自己說厢破，讓自己去感受心里的想法，感受情緒的流動治拿，而不要去自責(zé)摩泪，去焦慮，去煩躁劫谅，只是靜靜地感知自己的心流见坑。
但我的工作就是跟人打交道，所以這種時不時的情緒低落非常影響我的工作狀態(tài)捏检，也不想跟人過多交流荞驴，主動溝通，真的就像是人們說的贯城，只有內(nèi)心充滿愛的人才能更好地愛別人熊楼，這段時間我心里更多的是苦悶，孤獨能犯，自卑鲫骗，挫敗。以前能很好地關(guān)注別人需求踩晶，組織集體聚會执泰，現(xiàn)在只想一個人靜靜地生活，整個人心理發(fā)生了很多的變化渡蜻。
今天又是這樣一個情緒低落的星期天术吝，有些事情極不愿意去做，一直拖延著茸苇，今天卻讓我真切地體會到：克服心理障礙的最有效辦法就是去行動排苍。
我之所以不愿意去做這些事情，根本原因是害怕拒絕税弃，害怕被客戶冷落纪岁，從而讓我本來就低落的情緒雪上加霜凑队。
于是则果，我決定立即去做幔翰，不管怎么樣，我還是硬著頭皮專注地把這件我最不愿意做的事情完成了西壮，之后心里的石頭終于放下遗增，也體會到人情世故的不易，最重要的是款青，遇到事情不要逃避做修，心里有障礙的時候一定要努力克服，越是不想做什么就直接去做那件事情抡草，當(dāng)你做完之后你發(fā)現(xiàn)原來也沒那么痛苦饰及，并且有一種解脫的感覺。人畢竟是社會動物康震，低落難過的時候獨處會讓人更加迷茫找不到方向燎含，有時候讓身邊的人拉自己一把也許是一種更好的選擇吧。
從今天的切身感受腿短，總結(jié)一下如何克服自身的心理障礙：
1. 正視自己的心理障礙屏箍，并想明白為什么為有這種心理障礙？是害怕拒絕橘忱？害怕別人冷眼相待赴魁？還是自己就這件事情想多了？一旦自己弄明白為什么會有障礙钝诚，也就找到了應(yīng)對的突破口颖御。
2. 從最容易的地方尋求突破口，這樣成功的機遇大一些敲长，也會讓自己對這件事情信心倍增郎嫁，不再那么害怕。
3. 專注地去做這件事情祈噪，什么都不要想泽铛，就是去行動，以一種正常淡然地心態(tài)去對待這樣事情辑鲤，寵辱不驚盔腔。忘掉自己，也忘掉別人對自己可能的看法月褥，因為那可能都是自己臆想出來的弛随，也許別人根本沒有那么想太多。
人宁赤，一定要有控制自己意識的能力舀透，不能隨心所欲，一旦你擁有了掌控自我的能力决左，一切問題將不再是問題愕够，這就是我今天的成長一課走贪。
2018.02.25
