一.上周目標(biāo)完成情況
1.1沒完成事項明細(xì)及原因
本周運動與飲食：完成不理想。恰逢生理期，精力低厚脉。以及調(diào)整作息與晨間儀式內(nèi)容押逼。早上從20-30分鐘運動增加至1小時步藕，心理負(fù)擔(dān)大了。本周早上運動只有一天挑格，都挪到晚上運動去了咙冗。飲食上，3月6日私人情緒不佳漂彤，暴碳水一天雾消，但是體重反而下降灾搏。估計是纖維增加。
睡前儀式：有意識早睡立润，但是睡不著狂窑。已經(jīng)趁著女王節(jié)買了褪黑素，幫助調(diào)整睡眠時間向晚9早4接近桑腮。簡化睡前儀式蕾域，從1小時簡化為只是泡腳+早睡。一點一點地加到旦。不著著急旨巷。
閱讀，學(xué)習(xí)：錯過早上添忘，就錯誤一天的學(xué)習(xí)機(jī)會采呐。
老路商業(yè)課：剛上班很多東西處理，午間無法學(xué)習(xí)搁骑。需要調(diào)回早上斧吐，簡化運動，把時間讓給它仲器，利用20-30分鐘學(xué)習(xí)煤率。
聽《人性的弱點》：除了刷牙，其余時間水聲太大乏冀，聽不見蝶糯。但是還是能起到作用。說話時辆沦，會注意昼捍。
周匯報：周末回家，沒匯報肢扯。暫時以布置賣場為主妒茬，看得見的成果，但還是得每周匯報蔚晨。要改乍钻。
晨會：依然在調(diào)整中。
1.2分析評估未完成事項的重要與緊急性铭腕。
尤其運動與晨間儀式银择，閱讀都是重要不緊急的事情，在倒退谨履。
1.3給出自我時間管理建議欢摄，指導(dǎo)下周計劃。
刪減與簡化晨間與睡前儀式笋粟，一下子適應(yīng)太多新的事情怀挠，心理恐懼感與壓迫感也有析蝴，最終還完不成，得不償失绿淋。
周末兩天完全空出來闷畸，讓自己身心放松，休息是為了更好地前行吞滞。騰出時間做身體護(hù)理佑菩、人際交往。
事業(yè)上的甘特圖裁赠，本周簡單地做出來殿漠。
1.5本周想明白一個道理是
在小石頭的打卡里看到一句適合現(xiàn)在狀態(tài)的雞湯：“超越自己比超越別人更重要，只要超越自己佩捞，你就是強(qiáng)者绞幌！”不急不慌，一口饅頭一口湯一忱。切記貪莲蜘！
二.習(xí)慣養(yǎng)成情況
2.1早起
你已累計早起打卡285天啦，過去7天帘营，打卡7次票渠。星期二04:04最早，星期四08:02最晚芬迄，平均每天05:51起床
2.2早睡
只有3天晚上合格问顷，其余時間晚上都在躺床刷。
2.3晨起運動
2.4閱讀
閱讀量不夠~
三.下周目標(biāo)
