人生在世難免有不如意的時候，在這個信息化眨层，網絡化的時代命咐，我們的感官都被放大，很多時候谐岁，一些后來再想起發(fā)現(xiàn)是一件微不足道的小事卻讓當時的我們煩躁醋奠，郁悶，想要抓狂伊佃，仿佛身體里就像有一顆隨時會爆炸的炸彈窜司，不僅會炸傷自己，有時也會牽連他人航揉。
? ?就拿我來說吧塞祈，我是雙魚座，聽說雙魚座的人心思細膩帅涂，想象力豐富议薪，換一種通俗易懂的話就是敏感，多疑媳友，愛胡思亂想斯议。說實話，對于星座這些我并不是全信醇锚，總覺得是心理學的核星座的包裝哼御。但是，這個卻著實和我的性格差不多焊唬。
? ?有時恋昼，別人的無心舉動就會覺得是不是自己不重要啦，自己是不是真的不好赶促。有時也會因為別人的一些話就進入一個死胡同液肌，走進去就陷在里面，很難走出來鸥滨，即使這一秒想通了嗦哆，下一秒就又會關上自己的心房，讓自己悶在里面爵赵，如此反反復復吝秕。
? ?這樣不好泊脐，不應該這樣空幻，這樣會毀掉我們自己，毀掉很多來之不易的人和物容客，我們應該做一個快樂善良的人秕铛，要懂得善待自己和他人约郁，愛笑的人運氣總不會太差，這些道理大家都懂但两，也時常提醒自己不要鉆牛角尖鬓梅，可是，當真正遇到問題的時候谨湘，頭腦就會發(fā)熱绽快，渾身都充滿了負能量，事后才來后悔紧阔。
? ?那么坊罢，我們該怎么做呢？怎樣才能與自己和解呢擅耽？適合自己化解情緒的方式有哪些呢活孩？我總結出來自己的一些方法，希望對你有用乖仇，如果無用憾儒，也希望你能找到自己的方式，快樂的活著乃沙。
1. 抬頭望天
? ?有人說45度角仰望天空起趾，就可以使眼淚回流【澹可是阳掐，你知道嗎，仰望天空還可以讓你不流淚冷蚂。當你難過的時候缭保，被自己困住的時候，抬頭看看天空蝙茶，你會看到藍天艺骂，白云，日出隆夯，日落钳恕，星空，雨滴蹄衷，即使是烏云忧额，和他們相比，自己都顯得好渺小愧口。而他們又存在銀河系中的一個小空間里睦番，銀河系之外還有很多星系，他們存在宇宙里，宇宙無窮無盡托嚣，誰也不知道有有多大巩检，里面又有多少個星球，和這些相比示启，自己是那么渺小的一個生命體兢哭，而那些所謂的糾結，迷茫夫嗓，不快樂更加不值一提迟螺。所以，難過的時候就抬頭看看天舍咖，滄海一粟的我們煮仇，哪有那么多不如意，珍惜眼前的谎仲，大步朝前走浙垫。
2.做自己喜歡的事
? ?莫西奶奶說做自己喜歡的事，足以潤色生活中的柴米油鹽郑诺。一個人找到自己喜歡做的事夹姥，就投入全身心去做吧，此時辙诞，你的心思全在上面辙售，一心想著怎樣才能做好，怎樣才能完成目標飞涂，于是就沒有時間想多余的事情旦部。曾經有一段時間，一個人在陌生的地方较店，被孤獨折騰的體無完膚士八，也曾在深夜痛哭。后來梁呈，我將這些全部以文字的形式宣泄出來婚度，當我在寫的過程中，我意識到自己的孤獨是因為沒有安全感官卡，通過“訴說”我慢慢的看到一個真實的自己蝗茁，明白自己想要的，也更加喜歡與文字相處寻咒。找到自己喜歡做的事之后哮翘，哪還有什么時間去尋求所謂的安全感，自己就是自己最好的保障毛秘。
3.看新聞饭寺，了解世界，促進自己向前看
? ?新聞，之所以是新聞佩研，最大的特點就是新。在身邊霞揉，愛看新聞的人大多都是男生旬薯，女生更愿意刷微博朋友圈，但我想說的是适秩，新聞绊序，人人都應該看。通過新聞讓我掌握世界上最新的動態(tài)秽荞，了解不同地區(qū)的人的生活骤公。當我看到大城市里的人們西裝革履的穿梭在摩登大樓，他們在職場中的干練讓我欽佩扬跋，就像喝了無數碗雞湯阶捆，想著怎樣提高自己，渾身充滿干勁钦听。有時洒试，鏡頭會轉到貧困地區(qū)，那里的人們雖然生活艱難困苦朴上，吃穿都是問題垒棋，可是他們仍然對知識，未來充滿希望痪宰，而我們又有什么理由還沉浸在自己的負能量里面呢叼架？
4.邁開腿，跑起來
? ?運動可以釋放壓力衣撬，相信大家都知道乖订。繞著道路跑，血液沸騰具练，汗水與壓抑都釋放而出垢粮。我是比較宅的，能不出門就盡量不出門靠粪，更別說運動了蜡吧。有一次，我正好因為考試壓力而焦慮不安占键，剛好看到一句話：難過嗎昔善？壓力大嗎？失落嗎畔乙？那就跑起來吧君仆。當時只是想著那就試一試吧，跑了下來，感覺全身通暢返咱，汗流浹背的感覺真好钥庇。所謂的壓力也隨著汗水蒸發(fā)在了跑過的路上。難過嗎咖摹？壓力大嗎评姨？那就奔跑吧！
5.多與家人朋友溝通
有時候一些話越悶在心里就越容易像大樹一樣生根發(fā)芽萤晴，越扎越堅實吐句，到最后可能會因為這棵大樹讓自己筑成一道圍墻，自己走不出去別人也走不進來店读。因此嗦枢，我們可以嘗試將自己心里的話說出來，你不說別人當然不知道你想的是什么屯断，別人不知道你想的是什么也就不會成為你想要的那個人文虏。當然，并不是說任何事都需要告訴你的親朋好友殖演，再遇到事情之前首先自己調整心態(tài)择葡，學會自我消化，因為人都需要自我解決能力剃氧。等到完成不了自我解救的時候你就可以把你的想法說給自己信任的人聽敏储，讓人家?guī)湍憬獯鹨蓡枴辭職了朋鞍，原因是因為自己每天最早到公司已添，遇到加班出差從不推脫，工作勤勤懇懇滥酥，卻還是沒有達到自己想要的工資待遇更舞，升職的機會也沒給她。覺得公司對她不重視坎吻。開始A很糾結缆蝉，也有些埋怨，她把這個想法給朋友說瘦真，朋友給她分析刊头，公司不是學校誰做的做就收獲多，關鍵是要看自己是不是有不有存在的價值诸尽，能不能為公司帶去效應原杂，一個人有能力走到哪都會成功。后來A報了專業(yè)培訓班您机，開始提高自己的專業(yè)技能穿肄，也不再抱怨自己的付出是否得到回報年局，只為做一個無可替代的人，如今的A已經是一個公司的部門經理咸产∈阜瘢看吧，這就是溝通的力量脑溢。
6.學會欣賞
? ? 大多數的不開心都是因為我們隊這個世界的人或事存在著不滿僵朗，覺得達不到自己的要求，不是自己想要的焚志，而正是這些“偏見”讓我們看不到生活的美好衣迷。學著欣賞周圍的人和事畏鼓，從另一個角度看待分析問題酱酬。比如你的上司說你業(yè)不達標工作能力差，那你就應該學會反思自己云矫，看自己是不是真的存在不足膳沽，如果是，就努力提高自己的工作能力让禀，等到自己能夠獨當一面了挑社，還怕人不要你嗎？又或者你覺得周圍人不夠關心你巡揍，那你就主動去關心人啊痛阻，管他什么回報，力的作用是相互的腮敌，你對別人的好別人都會知道阱当，長期下來，你收獲的不僅是朋友還有一顆踏實安全的心糜工。
其實弊添，任何的不快樂都有解決的辦法只是要看你自己愿不愿意走出來，想不想做一個快樂的人捌木。當你想要快樂油坝，你就會去追求快樂，再多的不開心都會隨之而去刨裆，所以澈圈，哪有那么多的不開心，笑起來吧帆啃，愛笑的人運氣都不會太差极舔。
