咳咳。
好幾天沒來更新了摹菠。沒想到我一退出日更群盒卸，就這樣懈怠了。
前面休息五天次氨，今天又去了拳館蔽介。
一聲嘆息。我其實已經相當偷懶了，全過程我都有打醬油的感覺虹蓄。站樁不知道是不是十分鐘犀呼，我停了兩次，后面馬步云手和纏絲我也是總停薇组。因為外臂，太累太累了，左腿一直一直在顫抖律胀。
熱身剛結束宋光，我覺得我的膝蓋毫無問題。還是很輕松的炭菌。
但是練拳時罪佳，我開始覺得右腿不太對了。就是別著的感覺娃兽。
整個練完菇民，我的右腿疼痛猶如五天前。
整個右膝蓋內在感覺就是腫脹投储，下蹲時就好像戴了一個鐵制的膝蓋套第练。
我的內心真的是感覺好沮喪啊。
我做著268一小時的理療玛荞，可是一練腿就費娇掏。中午的時候我走的每一步右腿都感覺疼痛。腿一直都有一種別著筋的感覺勋眯。
我不知道啥時候是個頭婴梧。
一練就痛。今天第一天客蹋，到傍晚時感覺好一些塞蹭，但明天后天練的話，就會越來越嚴重讶坯。再休息2天也沒有用番电。
我到底該怎么做呢……
