上了十天的“覺知孕育瑜伽教師培訓(xùn)“課回來磨确，不知道給翹首以盼的朋友們分享什么…
? ? ? 飲食上比較大的收獲就是锋恬，確定糖這種東西真的不能吃滔岳，迅速摧毀神經(jīng)系統(tǒng)杠娱，包括含糖很高的餅干。
人在吃食物的時候谱煤，是上癮還是感情寄托摊求，還是真的身體需要，需要覺察刘离。長期飲酒及抽煙會讓身體的需要不敏銳室叉，很多時候不是你的身體在吃睹栖，是你的頭腦和情緒想吃，還有隱含的“上癮癥”茧痕，也許你自己并不飲酒野来，而家族的歷史也會影響你。
? ? ? 在酒精刺激下的表達踪旷，并不是真曼氛。很多長期處于壓力之下的人，是需要酒精來放松下來的埃脏。很多時候搪锣，酒精也是制造和諧氣氛的催化劑。
? ? ? ? 進食是身體的需要彩掐，不是心理的欲求。
? ? ? ? 在海霞老師的傾聽之下灰追，我看到了我母親對健康的擔(dān)心堵幽，對我的影響。在“療愈”家族的環(huán)節(jié)弹澎，我看到了我的外祖母對“伴侶健康”的恐懼（她的第一位丈夫病故）朴下，對我的關(guān)系的影響。
? ? ? ? 母親的一心一念都在影響著孩子苦蒿，作為生命各體殴胧，我們都是家族脈絡(luò)上的傳承著，那些無意識的信念佩迟，不知覺的影響著我們团滥。怎樣走出這個循環(huán)？唯有看到那個根源报强。
? ? ? ? 課程上出現(xiàn)的一些環(huán)節(jié)灸姊，讓我回溯了自己幼兒園和工作時，遇到的一些情境秉溉。在這里學(xué)習(xí)接受以及為自己站出來力惯。做到自己可以做的，把結(jié)果交給無限召嘶。
? ? ? ? 我學(xué)習(xí)到包容父晶，以及如何應(yīng)對不正確的評價。當(dāng)我們對這些評價沒有升起情緒時弄跌，并沒有卷入評價者的情緒甲喝。看到她的不自信碟绑，不在角色俺猿，并且允許她茎匠。看到她個人的視角押袍，接受這樣的存在诵冒。
? ? ? ? 每一位在場者真實的分享，都增長了我真實的經(jīng)驗谊惭。北京醫(yī)院的魏老師對生產(chǎn)及哺乳喂養(yǎng)的講解汽馋，讓我們很感動，有感受到她對新生兒的愛圈盔，我們都很愛聽豹芯。
? ? ? [愉快]還有好多收獲，覺得自己很幸運能和不同年齡段的已孕育驱敲，孕育中铁蹈，待孕育的女性，幾個家庭及孩子众眨，度過這樣的十天握牧。
? ? ? 世界上各種語言，有一個共同的發(fā)音娩梨，是“媽媽”沿腰，這真?zhèn)ゴ蟆?/p>
? ? ? 課程的某一天，一個同學(xué)分享說給她的先生打電話狈定，她的先生對她說颂龙，“你不必成為山峰，只需成為山谷纽什〈肭叮”
我想，這更符合一個女人的本質(zhì)稿湿，當(dāng)我們貼合自己的本質(zhì)去生活時铅匹，能夠看到愛，一直在饺藤。
當(dāng)女人成為女人包斑，男人成為男人，世界也就和諧了涕俗。
覺知孕育（二）
? ? ? 不知深夜為何想繼續(xù)這個題目罗丰。
? ? ? ? 這次覺知孕育課有三對伴侶參加，分別處于：未生育再姑，孕期中期萌抵，及孕期晚期狀態(tài)。
? ? ? ? 從開始到完成的著十天，他們分享各自的體會及真實的經(jīng)歷绍填，非常感動而有收獲霎桅。
? ? ? ? 據(jù)“學(xué)神坤”分析，他們分別處于伴侶關(guān)系的三種狀態(tài)讨永，我聽后覺得非常有道理滔驶。
? ? ? ? 當(dāng)男人活出內(nèi)在女性的部分，會更加包容溫和地表達卿闹，當(dāng)女人活出內(nèi)在男性的部分揭糕，會非常有力量。
? ? ? ? ? 然而锻霎，處于關(guān)系之中著角，這一切都是動態(tài)平衡的。你是你出門旋恼，他是他吏口，我是我們。
? ? ? ? ? 從第一天到最后一天冰更，我都感到這三對伴侶的坦誠锨侯，真實，努力冬殃，互相欣賞包容的成長。這種真實叁怪，有悖常規(guī)审葬，卻是關(guān)系的本質(zhì)，這是基于承諾的努力奕谭。
? ? ? ? 我終于懂得了涣觉，男人的承諾不在于語言，也明白了自己力量的來源血柳。
? ? ? ? 最后一天官册，當(dāng)山林對桃子說，我會一直保護你的時候难捌，我們都開心的笑了膝宁。當(dāng)娟子的老公給我們講，娟子小身材大能量時根吁，他是娟子的第一個學(xué)生员淫，這是一種支持也是一種欣賞。當(dāng)騰總和伊靜給我們講述他們的故事時候击敌，我們知道幸福并非輕易而來介返，更像苦難之中開出的花朵。其實，這就是真實的情感圣蝎，有它必經(jīng)的階段刃宵，他們非常清楚彼此的不同，也了解彼此的狀態(tài)徘公，也在經(jīng)過壓力之后牲证，迎來祝福。
? ? ? ? 我們的老師說步淹，婚姻是最高的瑜伽从隆，現(xiàn)在，我還是不能完全理解這句話缭裆。峰sir說键闺，當(dāng)伴侶雙方經(jīng)過最初的投射階段，看到真正的彼此澈驼，才是真正的辛燥。
? ? ? ? 起初，我們看到標(biāo)簽缝其，而后我們無意識延續(xù)了父母看待伴侶的視角挎塌，還有各種社會聲音的影響。
? ? ? ? 婚姻的確是一種社會關(guān)系内边，更是兩個彼此特質(zhì)不同的人榴都，愿意共同成長的承諾。
覺知孕育（三）
? ? ? 這次覺知孕育課回來漠其，我不怎么喜歡說話了嘴高。確切的說，對那些未經(jīng)體驗的知識和屎，不再那么熱衷及熱愛討論了拴驮。我們的生命和生育就是這么實在的事情。在這件事上柴信，人類只是這萬物中的一員套啤。
? ? ? ? 在滿月前的某一天，老師帶領(lǐng)我們做了一個療愈圈随常，這個過程結(jié)束后潜沦，老師請同學(xué)分享。聽了彩云的分享线罕，我有些感動止潮。她說，前一天钞楼，給自己的先生打電話喇闸，她的先生說：“你不必成為山峰，只需成為山谷∪颊В”她真實地唆樊，說出每一個字，這些話語刻蟹，印在心里逗旁，也讓我們感覺到遠方的愛。
? ? ? ? 空谷回音舆瘪，女人的本質(zhì)是月亮片效，而山谷是多恰當(dāng)?shù)男稳荨Ｔ谶@個覺知孕育的課堂上英古，前后只出現(xiàn)了幾位男士淀衣，可是我的感覺是，那是一個個家庭在這里召调。愛一直存在膨桥，等待著我們感受及接受。我們的另一半，等待著我們成為真正的女人，繼而引領(lǐng)他成為真正的男人辉饱。這是一個愛的循環(huán)。
? ? ? ? 當(dāng)我們不期望愛的形式够庙，更能感受到它的實質(zhì)。
? ? ? ? 昨天走在路上，我想到我們在這里聽到的一個個家庭的故事，那么真實环础，是我們的老師營造了這樣安全可以自由表達的空間。
? ? ? ? 以前剩拢，一些表演藝術(shù)家，如梅蘭芳先生饶唤，會說徐伐，真正懂得女人的是男人，我曾以為那是職業(yè)的需要募狂。在聽到我們課堂上的男士分享后办素，我發(fā)現(xiàn)，原來他們都是那么的了解以及理解自己的伴侶以及女性祸穷，而把愛的語言融化到微小的日常性穿。
? ? ? “你吃了嘛？”雷滚，可以是“我愛你”需曾。
? ? ? “你一天得吃三頓！”，可以是“我愛你”呆万。
? ? ? “你別上班了商源！”，也可以是谋减，“我愛你”牡彻。
? ? ? 他也許從不會說他為你做了什么，他甚至不愿意讓你知道出爹。他逗你開心時庄吼，從來感覺不到他的憂傷。他陪你聊天時严就，也不知道他忙到快崩潰了总寻。
? ? ? 總之，男人的智慧盈蛮，值得敬佩废菱。
? ? ? ? 在這個療愈圈結(jié)束后，我分享時抖誉，說殊轴，“我不再想成為權(quán)威，只想成為自己袒炉∨岳恚”曾經(jīng)，被那么多的角色束縛著我磁，頭腦塞滿知識孽文，馬不停蹄學(xué)習(xí)，忘了自己夺艰，忘了愛芋哭。
? ? ? ? 經(jīng)歷了四年，幾乎人生很重要的變化都是在昆達里渡過的郁副，我才認(rèn)識到什么是生活减牺。想起，四年前存谎，凱旋老師拉著我的手拔疚，讓我去參加suraj老師的工作坊，和我講她的改變既荚。不知道是基于直覺還是信任稚失，我去了。
? ? ? ? ? 那個作業(yè)直到這次課的第一天恰聘，我才明白句各。在昆達里吸占，老師不是扶著你替你完成什么人，也不是那無限支持包容的母親诫钓。她會給你打開一個空間旬昭，允許你自己去覺知，去體驗菌湃，去經(jīng)歷问拘。會有艱難的時刻，老師們比你更能感受到那個情緒惧所，甚至看到那個模式骤坐，你仍舊需要自己去看到那個原因，自己從情緒中恢復(fù)下愈，然而纽绍，這一切，有人陪伴著你势似。
? ? ? Shiva創(chuàng)造之神與毀滅之神拌夏，也是這世界的第一個Yogi，多么符合這條道路履因。
? ? ? 在昆達的課堂上障簿，有多允許，就有很多收獲栅迄。允許站故，那些未曾允許的，因為毅舆，現(xiàn)在的你很自由西篓。
? ? ? 你來到這個世界，曾經(jīng)弱小憋活，無法選擇自己的照料者岂津，現(xiàn)在你成長了，有了選擇的自由悦即。
