我的理解卖宠，心理表征瞧筛，其實就是對某件事的心理預(yù)期棠笑，或者對某個場景的想象晤柄，想象自己經(jīng)歷了那個即將到來的場景鼎文，想象自己做了某件事呼寸，產(chǎn)生了什么樣的效果控妻，以及自己是如何做的鸥印，當(dāng)然這個心理表征是完美的恭陡、是高質(zhì)量的蹬音。
對于之后事情的發(fā)展，以及自己的之后的行為則是另外一回事了休玩，但是這個完美的心理表征則成為了一個參照物著淆，以此來判斷自己行為的得失劫狠，什么地方出了什么樣的問題，如何進(jìn)行改進(jìn)牧抽，并作為重點的標(biāo)記嘉熊，以便下次改正。當(dāng)與心理表征完全一致時扬舒，內(nèi)心中對事物已經(jīng)有了更為完美的心理表征了阐肤，再次進(jìn)步。
這就是人在練習(xí)某項技能時的普遍規(guī)律了讲坎。
所以孕惜，心理表征中，既有森林晨炕，又有樹木衫画，既有全局，又有局部瓮栗。
任何技能都是一項心理表征削罩。心理表征對應(yīng)的是一個模塊，甚至是一套系統(tǒng)费奸，心理表征就是這個模塊弥激、系統(tǒng)的觸發(fā)器，能夠調(diào)動長期記憶愿阐，來處理眼前的問題微服。
高明的思維方式，就是構(gòu)建很多的模型缨历。
突然想到以蕴，對于律師來說，最有效的學(xué)習(xí)方法之一辛孵，就是研究案例丛肮，然后在大腦中儲藏很多的案例，在思考問題時魄缚，就可以隨時調(diào)出了宝与。
所有的技能，都是如何在癥狀與儲存的知識建立聯(lián)系的學(xué)問鲜滩，這種聯(lián)系建立的越廣泛伴鳖、越高明，技能就越精湛徙硅。
刻意練習(xí)榜聂，主要目的就是建立有效的心理表征。
檢測嗓蘑、評估自己的技能水平须肆，并在必要時調(diào)整心理表征匿乃，使之更加有效。
高品質(zhì)的心理表征豌汇，在還沒有開始前幢炸，已經(jīng)對過程和結(jié)果，做了無數(shù)次的想象拒贱。
要獲得某種技能宛徊，一定要有反饋，對于演講等逻澳，要有錄像和錄音闸天。自己給自己反饋。
