1924年4月27日下午，時(shí)鐘即將敲響2：00，在紐約市阿拉瑪克酒店的一間大房里青抛，俄羅斯國(guó)際象棋特級(jí)大師亞歷山大·阿廖欣（Alexander Alekhine）端坐在舒適的真皮座椅上例获，準(zhǔn)備接受當(dāng)?shù)?6位最優(yōu)秀的國(guó)際象棋棋手的挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)者坐在阿廖欣背后兩張長(zhǎng)方形桌子前数尿，每位挑戰(zhàn)者前面都有一個(gè)棋盤，上面擺著與阿廖欣下的棋惶楼。阿廖欣看不到任何一個(gè)棋盤右蹦。挑戰(zhàn)者每下一步，都由一位工作人員大聲念出那步棋歼捐，使阿廖欣能夠聽(tīng)得見(jiàn)何陆，然后，一旦阿廖欣說(shuō)出了自己的應(yīng)招豹储，工作人員會(huì)把這步棋擺到相應(yīng)的棋盤上去贷盲。

累計(jì)有26盤棋，832個(gè)棋子颂翼，以及棋盤上1664個(gè)方格晃洒。所有這些，都不能做筆記朦乏，或借助任何其他輔助記憶工具球及，然而，阿廖欣卻游刃有余地應(yīng)對(duì)著呻疹。這次的表演賽持續(xù)了超過(guò)12個(gè)小時(shí)吃引，中間只吃了個(gè)簡(jiǎn)單的晚餐，等到最后一盤棋下完，已是凌晨2點(diǎn)镊尺，阿廖欣贏了其中的17盤棋朦佩，輸了5盤，和了4盤庐氮。

這種其中一位選手（有時(shí)候是對(duì)局的雙方）無(wú)法看見(jiàn)棋盤语稠，并且必須根據(jù)記憶來(lái)下棋的國(guó)際象棋比賽，被稱為“盲棋比賽”弄砍，即使并沒(méi)有真正意義上的盲人參與仙畦。象棋大師下盲棋的歷史已超過(guò)千年，很大程度上是作為一種表演音婶，有時(shí)也作為和棋力較低的對(duì)手下棋時(shí)使雙方機(jī)會(huì)均等化的比賽方式慨畸。這些經(jīng)驗(yàn)老到的國(guó)際象棋大師，有的甚至同時(shí)和兩個(gè)衣式、三個(gè)或四個(gè)對(duì)手下盲棋寸士，但直到19世紀(jì)末，只有少數(shù)幾位大師開(kāi)始認(rèn)真對(duì)待這種比賽方式碴卧，一次性和十多位或更多對(duì)手對(duì)弈弱卡。當(dāng)前，盲棋的記錄是由德國(guó)的馬克·朗（Marc Lang）在2011年創(chuàng)造的螟深，他同時(shí)和46位對(duì)手對(duì)弈谐宙，共贏了25盤，輸了2盤界弧，和了19盤。盡管如此搭综，人們依然認(rèn)為垢箕，1924年時(shí)阿廖欣的同步盲棋表演給人留下了最為深刻的印象，因?yàn)樗奶魬?zhàn)者水平都很高兑巾，而且条获，他在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中依然贏了17盤棋。

刻意練習(xí)可以將下棋水平提高到什么樣的程度蒋歌，盲棋比賽可謂是最戲劇性的例子帅掘。稍稍了解一下盲棋比賽，可以讓我們清楚地知道堂油，這樣的練習(xí)可以使神經(jīng)系統(tǒng)怎樣改變修档。

偶然的盲棋大師

盡管阿廖欣早年時(shí)有興趣下盲棋，并在他12歲時(shí)就和別人下過(guò)盲棋府框，但在一生之中吱窝，他的絕大多數(shù)訓(xùn)練并非專門針對(duì)下盲棋荣暮，而只是為了提高棋藝。

阿廖欣出生于1892年10月拇泛，7歲時(shí)開(kāi)始下棋疤估。他在10歲那年就開(kāi)始參加對(duì)抗賽，盡管他當(dāng)時(shí)在上學(xué)照激，但依然每天花很多時(shí)間來(lái)詳細(xì)分析自己的棋发魄。由于他不能把棋盤帶到學(xué)校，因此俩垃，他會(huì)把自己研究的棋招寫在紙上励幼，并且在學(xué)校的時(shí)候把它解出來(lái)。有一次吆寨，阿廖欣正上著數(shù)學(xué)課赏淌，猛然間站了起來(lái)，臉上掛著滿足的微笑啄清。老師以為他解答出了課堂上剛剛布置的作業(yè)六水，于是問(wèn)道，“嗯辣卒，你已經(jīng)解出來(lái)了嗎掷贾？”他答道：“是的！我把馬讓給對(duì)方吃荣茫，用象去進(jìn)攻……最后想帅，白棋贏了！”

阿廖欣在參加對(duì)抗賽的同時(shí)啡莉，開(kāi)始對(duì)盲棋感興趣港准。1902年，美國(guó)的國(guó)際象棋冠軍哈里·尼爾森·皮爾斯布里（Harry Nelson Pillsbury）在莫斯科進(jìn)行了一場(chǎng)表演賽咧欣，創(chuàng)下了同時(shí)對(duì)陣22名挑戰(zhàn)者的世界紀(jì)錄浅缸。這次活動(dòng)激發(fā)了阿廖欣對(duì)盲棋比賽的興趣。阿廖欣后來(lái)回憶魄咕，他的哥哥阿列克謝當(dāng)時(shí)就是皮爾斯布里那天盲棋比賽的22名挑戰(zhàn)者中的一個(gè)衩椒，不過(guò)從我們?nèi)缃裾莆盏年P(guān)于那場(chǎng)比賽的記錄中，并沒(méi)有找到阿列克謝的名字哮兰。但不論是以哪種方式毛萌，那場(chǎng)表演賽在年輕的阿廖欣心中留下了極其深刻的印象。

幾年后喝滞，他自己也開(kāi)始下盲棋阁将。他后來(lái)在回憶錄中寫道，下盲棋的能力囤躁，是他習(xí)慣在課堂上思考象棋招法自然而然的結(jié)果冀痕。起初荔睹，他會(huì)把招法勾畫出來(lái)，然后使用自己畫的草圖來(lái)思考最佳招法言蛇，但到最后僻他，他發(fā)現(xiàn)自己可以不用那些圖來(lái)研究招法了，他可以完全憑記憶記住整個(gè)棋盤腊尚，并且在腦海中思考招法吨拗，嘗試不同的對(duì)弈局面。

隨著時(shí)間的推移婿斥，阿廖欣能夠不看棋盤劝篷，光在腦海中思考整盤棋了，而且民宿，隨著年齡的增長(zhǎng)娇妓，他受到皮爾斯布里的鼓舞，開(kāi)始嘗試著同時(shí)下好幾盤盲棋活鹰。17歲那年哈恰，他可以同時(shí)下四五盤盲棋，但他并沒(méi)有在這方面追求更大進(jìn)步志群，而是著重提高他在標(biāo)準(zhǔn)比賽中的棋藝着绷。顯然，到這個(gè)時(shí)候锌云，如果他足夠努力的話荠医，他有可能成為世界上最優(yōu)秀的國(guó)際象棋大師。而阿廖欣對(duì)自己的棋藝從不缺乏信心桑涎，他并不局限于“最優(yōu)秀國(guó)際象棋大師之一”的稱號(hào)彬向。他的目的是成為最杰出的大師，也就是奪得國(guó)際象棋世界冠軍攻冷。

第一次世界大戰(zhàn)爆發(fā)時(shí)幢泼，阿廖欣在他通往世界冠軍的路上可謂順風(fēng)順?biāo)≡诖藭r(shí)讲衫，他的事業(yè)中斷了。也正是這次中斷孵班，重新點(diǎn)燃了他對(duì)盲棋的興趣涉兽。1914年8月初，阿廖欣和其他許多國(guó)際象棋大師正在柏林參加一項(xiàng)重要的錦標(biāo)賽篙程，恰逢德國(guó)宣布與俄國(guó)和法國(guó)交戰(zhàn)枷畏。很多外國(guó)選手都被扣留，阿廖欣因此住進(jìn)了德國(guó)的監(jiān)獄虱饿。在監(jiān)獄里拥诡，阿廖欣發(fā)現(xiàn)触趴，俄羅斯另外六七名最優(yōu)秀的國(guó)際象棋選手也在那里，但他們弄不到棋盤渴肉。因此冗懦，等到他們被德國(guó)人釋放，重返俄羅斯仇祭，時(shí)間已過(guò)去一個(gè)多月披蕉，在此之前，大師們只能靠盲棋比賽打發(fā)時(shí)間乌奇。

一回到俄羅斯没讲，阿廖欣就開(kāi)始在紅十字會(huì)中為軍隊(duì)服務(wù)，被派往澳大利亞前線礁苗，但在1916年爬凑，他的脊柱受了重傷，而且被澳大利亞人俘虜了试伙。由于他的后背受傷了嘁信，澳大利亞人把他用鐵鏈鎖在醫(yī)院的病床上，一鎖就是幾個(gè)月迁霎。他又一次成天無(wú)事可做吱抚，只能靠國(guó)際象棋來(lái)打發(fā)時(shí)間，娛樂(lè)自己考廉，而他也邀請(qǐng)了許多當(dāng)?shù)氐钠迨謥?lái)醫(yī)院和他對(duì)弈秘豹。在那段時(shí)間，也許是為了讓一讓當(dāng)?shù)啬切┢逅嚥桓叩膶?duì)手昌粤，阿廖欣經(jīng)常下盲棋既绕。等到他回到俄羅斯，他再次忽略了盲棋涮坐，潛心研究標(biāo)準(zhǔn)的國(guó)際象棋凄贩，一直到1921年時(shí)他移居巴黎。

此時(shí)的阿廖欣努力朝著國(guó)際象棋世界冠軍的頭銜邁進(jìn)袱讹，在此過(guò)程中疲扎，他得采用某種方式來(lái)支持自己。他為數(shù)不多的選擇之一是進(jìn)行國(guó)際象棋表演賽捷雕，因此椒丧，他開(kāi)始同時(shí)和好幾位挑戰(zhàn)者下盲棋。第一場(chǎng)比賽在巴黎舉行救巷，他對(duì)陣12位挑戰(zhàn)者壶熏，而在此之前，他只和七八位挑戰(zhàn)者同時(shí)下過(guò)盲棋浦译。到1923年底棒假，他來(lái)到蒙特利爾溯职，決心打破北美洲盲棋比賽的紀(jì)錄。當(dāng)時(shí)帽哑，北美洲盲棋比賽的紀(jì)錄是同時(shí)迎接20位挑戰(zhàn)者的挑戰(zhàn)谜酒，該紀(jì)錄由皮爾斯布里保持，因此祝拯，阿廖欣決定同時(shí)下21盤盲棋甚带。他下得很順利，因此佳头，他決定去創(chuàng)造世界紀(jì)錄鹰贵，那時(shí)的紀(jì)錄是25盤。所以康嘉，才有了我們?cè)诒菊麻_(kāi)頭介紹的在阿拉瑪克酒店的那場(chǎng)比賽碉输。

在接下來(lái)的幾年，阿廖欣又打破了兩次紀(jì)錄亭珍，一次是在1925年同時(shí)下28盤盲棋敷钾，一次是在1933年同時(shí)下32盤盲棋，但他總是聲稱肄梨，他下盲棋不過(guò)是為了吸引人們對(duì)國(guó)際象棋比賽的關(guān)注阻荒，當(dāng)然也是為了贏得人們對(duì)他自己的關(guān)注。他并沒(méi)有特別努力地提高自己的盲棋技能众羡，而是下定決心付出百倍的努力去掌握國(guó)際象棋侨赡，并成為世界最佳的國(guó)際象棋大師。

最終粱侣，阿廖欣達(dá)到了他的目標(biāo)羊壹，在1927年時(shí)擊敗了何塞·拉烏爾·卡帕布蘭卡（JoséRaúl Capablanca），成為世界冠軍齐婴。他連續(xù)多年保住了這一頭銜油猫，但在1935年被其他大師擊敗，后來(lái)他又在1937~1946年奪得世界冠軍頭銜柠偶。在許多的排名中情妖，阿廖欣被列為有史以來(lái)最出色的十大國(guó)際象棋棋手之一。但當(dāng)人們?yōu)槭飞献顐ゴ蟮拿て迤迨峙琶麜r(shí)诱担，阿廖欣的名字通常也能排在名單的前列鲫售，盡管盲棋一直都不是他的奮斗目標(biāo)。

如果我們觀察盲棋發(fā)展的整個(gè)歷史该肴，便會(huì)發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)盲棋棋手也像阿廖欣這樣藐不，不經(jīng)意之間就培養(yǎng)了卓越的盲棋技能匀哄。他們致力于成為國(guó)際象棋大師秦效，覺(jué)得自己幾乎沒(méi)有，或者完全沒(méi)有付出額外的努力下盲棋涎嚼。乍一看阱州，如此眾多的大師提高了他們下盲棋的能力，但這不過(guò)是一種技藝罷了法梯，只能算是為國(guó)際象棋的發(fā)展史留下了有趣的腳注苔货。但如果你更深入地觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種關(guān)聯(lián)實(shí)際上是一條線索立哑，它指向一些特定的心理過(guò)程夜惭。正是這些過(guò)程將國(guó)際象棋生手與大師區(qū)分開(kāi)來(lái)，并且使大師們擁有了令人難以置信的能力來(lái)分析棋子的位置铛绰，并將注意力集中在最佳招法上诈茧。此外，在所有行業(yè)或領(lǐng)域的杰出人物中捂掰，我們也可以發(fā)現(xiàn)他們身上具有同樣這些經(jīng)過(guò)高度發(fā)展的心理過(guò)程敢会，我們可以將它們作為理解卓越專家杰出能力的鑰匙。

不過(guò)这嚣，在深入研究這一現(xiàn)象之前鸥昏，讓我們首先更為詳盡地觀察國(guó)際象棋大師那種記住棋盤上棋子位置的記憶力。

大師比新手強(qiáng)在哪里

在20世紀(jì)70年代初期姐帚，研究人員開(kāi)始從事研究吏垮，以理解國(guó)際象棋大師怎么做到如此準(zhǔn)確地記住棋子位置。最早的研究由我的導(dǎo)師赫伯特·西蒙（Herbert Simon）與比爾·蔡斯合作完成卧土，后者和我共同進(jìn)行了史蒂夫·法隆的記憶數(shù)字研究惫皱。

有意義的記憶更高效

我們已經(jīng)知道，對(duì)國(guó)際象棋大師來(lái)講尤莺，對(duì)手每下出一步棋旅敷，只有短短幾秒鐘的時(shí)間來(lái)研究棋盤，因此颤霎，他們將準(zhǔn)確地記住大多數(shù)棋子在棋盤上的位置媳谁，而且能夠近乎完美地重新確定棋盤上最重要的區(qū)域。這種能力友酱，似乎否定了眾所周知的短時(shí)記憶的局限晴音。相反，剛剛開(kāi)始下國(guó)際象棋的人缔杉，只能記住幾個(gè)棋子的位置锤躁，沒(méi)有能力去重新配備棋盤上的棋子。

赫伯特和比爾提出了一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題：國(guó)際象棋大師究竟是能夠回憶每個(gè)棋子的位置或详，還是實(shí)際上只能記住當(dāng)時(shí)的整個(gè)棋局系羞，而把單個(gè)棋子的位置作為更大整體中的一部分而記住的呢郭计？為了回答這個(gè)問(wèn)題，赫伯特和比爾做了一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的實(shí)驗(yàn)椒振。他們擺好兩個(gè)棋盤昭伸，對(duì)國(guó)家級(jí)的國(guó)際象棋棋手（即國(guó)際象棋大師）、水平中等的棋手以及新手進(jìn)行了測(cè)試澎迎。在其中的一個(gè)棋盤上庐杨，擺出一盤別人真正下出來(lái)的棋局，在另一個(gè)棋盤上夹供，只是較為混亂地?cái)[放了一些棋子灵份，根本談不上是一盤棋。

當(dāng)國(guó)際象棋大師看到別人真正下出來(lái)的棋局的10多個(gè)或者20多個(gè)棋子時(shí)罩引，經(jīng)過(guò)5分鐘的研究各吨，能夠記住大約2/3棋子的位置，但新手卻只能記住大約4個(gè)棋子袁铐，水平中等的棋手揭蜒，則介于這兩類人之間。而當(dāng)他們?nèi)伎吹诫S意擺放棋子的棋盤時(shí)剔桨，新手的表現(xiàn)某種程度上還是差一些屉更，只能準(zhǔn)確說(shuō)出2個(gè)棋子的位置。這是意料之中的事情洒缀。不過(guò)瑰谜，令人驚訝的是，無(wú)論是水平中等的棋手還是優(yōu)秀的大師树绩，在記住棋盤上隨便亂擺的棋子的位置方面萨脑，并不比新手表現(xiàn)得優(yōu)秀。他們也只能記住兩三個(gè)棋子的位置饺饭。此時(shí)渤早，經(jīng)驗(yàn)豐富的棋手的優(yōu)勢(shì)不見(jiàn)了√笨。科學(xué)家最近對(duì)一大批國(guó)際象棋棋手進(jìn)行的研究鹊杖，也得出了同樣的成果。

在語(yǔ)言的記憶中扛芽，也存在一些十分類似的現(xiàn)象骂蓖。如果你讓某個(gè)人回憶一個(gè)句子，但句子中的詞語(yǔ)全都打亂了順序川尖，要讓他從第一個(gè)單詞開(kāi)始記住登下，比如“前面的、以至于、肚子庐船、花生银酬、他的、咕咕叫了筐钟、太香了、他赋朦、那個(gè)女人篓冲、在吃、起來(lái)宠哄、不由得壹将、花生”，普通人只能記住這些單詞中的前六個(gè)詞毛嫉。不過(guò)诽俯，如果你把這些詞語(yǔ)組成一個(gè)完整的、表達(dá)清晰意義的句子承粤，比如“他前面的那個(gè)女人在吃花生暴区，花生太香了，以至于他的肚子不由得咕咕叫了起來(lái)”辛臊，那么仙粱，某些成年人會(huì)以完美的次序記住所有單詞，而且彻舰，大多數(shù)人記得句子中的大部分內(nèi)容伐割。差別在哪里？第二種排序是帶有含義的刃唤，使我們能夠運(yùn)用預(yù)先存在的“心理表征”來(lái)解釋單詞隔心。在第二種排序中，單詞并不是隨機(jī)的尚胞，它們有意義硬霍，而那些意義可以輔助我們記憶。同樣辐真，國(guó)際象棋大師并沒(méi)有培養(yǎng)令人不可思議的記憶力须尚，來(lái)記住棋盤上單個(gè)的棋子；相反侍咱，他們的記憶是取決于背景的耐床，也就是說(shuō)，只針對(duì)那些在正常棋局中出現(xiàn)的棋子位置進(jìn)行記憶楔脯。

5萬(wàn)個(gè)數(shù)據(jù)塊

這種辨別和記住有意義圖案的能力撩轰，源于國(guó)際象棋大師提高棋藝的方式。任何一位真心想提高國(guó)際象棋水平的人，通常會(huì)花無(wú)數(shù)個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)研究大師下過(guò)的棋局堪嫂，也就是我們說(shuō)的“打譜”偎箫。深入分析棋子的位置，預(yù)測(cè)下一步招法皆串，如果猜錯(cuò)了淹办，回頭再想一想自己到底漏算了什么。研究表明恶复，用來(lái)進(jìn)行這種分析所花的時(shí)間怜森，而不是與其他對(duì)手對(duì)弈時(shí)所花的時(shí)間，是對(duì)國(guó)際象棋棋手水平高低的唯一最重要的指示符谤牡。這樣的訓(xùn)練通常要花十年之久副硅，才能達(dá)到大師級(jí)的水平。

這么多年的訓(xùn)練翅萤，使得國(guó)際象棋棋手只需看一眼恐疲，就能辨別出棋子的規(guī)律，不僅是它們的位置套么，而且包括它們之間的相互關(guān)系培己。棋子儼然成了他們的老朋友。比爾·蔡斯和赫伯特·西蒙稱這些規(guī)律為“數(shù)據(jù)塊”违诗，棋手已經(jīng)把這些數(shù)據(jù)塊保存到他們的長(zhǎng)時(shí)記憶之中了漱凝，這很重要。

西蒙估計(jì)诸迟，到一位棋手訓(xùn)練成國(guó)際象棋大師的時(shí)候茸炒，他已經(jīng)積累了5萬(wàn)個(gè)這樣的“數(shù)據(jù)塊”了。研究國(guó)際象棋的大師已經(jīng)在其他棋局中見(jiàn)過(guò)大量的這種“數(shù)據(jù)塊”阵苇，它們相互之間有關(guān)聯(lián)壁公。研究表明，這些“數(shù)據(jù)塊”是按層級(jí)整理的绅项，低水平的構(gòu)成一組紊册，中等水平的構(gòu)成一組，高水平的又構(gòu)成另一組快耿。這種層級(jí)類似于公司或者其他大型機(jī)構(gòu)中的組織結(jié)構(gòu)囊陡，個(gè)人隸屬于團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)隸屬于部門掀亥，部門隸屬于公司等撞反，高層次的組更抽象，而且搪花，距離采取真正行動(dòng)的最底層也較遠(yuǎn)遏片。（在國(guó)際象棋這個(gè)例子中嘹害，可以這樣來(lái)想：越是復(fù)雜的棋局，調(diào)動(dòng)的子力也越多吮便，子力之間的相互配合也越復(fù)雜笔呀；越是簡(jiǎn)單的棋局，調(diào)動(dòng)的子力也越少髓需，子力之間的相互配合也越簡(jiǎn)單许师。）

既見(jiàn)樹(shù)木，又見(jiàn)森林

國(guó)際象棋大師處理和解釋棋子位置的方式僚匆，就是心理表征的一個(gè)例子枯跑。這是他們“看到”棋盤的方式，而且白热，新手與大師相比，盡管看到的是同一個(gè)棋盤粗卜，理解卻全然不同屋确。當(dāng)他們?cè)谛睦砩嫌^察棋盤上的局勢(shì)時(shí)，問(wèn)他們看到了什么续扔，大師不會(huì)說(shuō)他們看到的棋盤上的實(shí)際棋子攻臀，不會(huì)只按照某種對(duì)棋子位置進(jìn)行“照相式記憶”的方式來(lái)理解棋盤上的局勢(shì)。這些是“低級(jí)”的表征纱昧。相反刨啸，他們的描述模糊得多，通常會(huì)說(shuō)出一些“攻擊線路”以及“運(yùn)子”之類的術(shù)語(yǔ)识脆。這種表征的關(guān)鍵在于设联，它們使得棋手能將棋盤上棋子的位置進(jìn)行編碼，而且灼捂，編碼方式比只是簡(jiǎn)單地記住棋子到底位于哪個(gè)方格之中有效得多离例。這種有效編碼，就是源于大師能夠只看一眼棋盤悉稠，便可記住大多數(shù)棋子的位置宫蛆，特別是能夠和挑戰(zhàn)者下盲棋。

這些表征的猛，還有另外兩個(gè)特點(diǎn)值得一提耀盗，因?yàn)樗鼈兪俏覀兲剿鞲鼜V泛的心理表征世界時(shí)會(huì)一而再再而三出現(xiàn)的主題。

第一卦尊，心理表征不只是對(duì)棋子位置的編碼那么簡(jiǎn)單叛拷。它們使得國(guó)際象棋大師看到正在進(jìn)行中的棋局時(shí)，馬上便能感到哪一方占優(yōu)勢(shì)猫牡，棋局會(huì)朝哪個(gè)方向發(fā)展胡诗，以及下一步或更多步的招法是什么邓线。這是因?yàn)楸碚鞒擞涀∑遄拥奈恢靡约八鼈冎g的相互關(guān)系之外，還包括記住兩位棋手在棋盤上各種優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)煌恢，以及在那種局面下可能有效的招法骇陈。清晰地將大師與新手或中等水平棋手區(qū)分開(kāi)來(lái)的因素是，大師第一次研究棋局時(shí)瑰抵，便能想出精妙得多的招法你雌。

這些心理表征第二個(gè)值得一提的特點(diǎn)是：盡管國(guó)際象棋大師最初會(huì)根據(jù)普通的規(guī)律來(lái)分析棋子的位置（而且在和水平不太高的對(duì)手下棋時(shí)已經(jīng)足以應(yīng)對(duì)了），但是這種表征還使得大師將注意力集中在單個(gè)的棋子上二汛，并且從心理上“移動(dòng)”它們婿崭，以觀察那些下法會(huì)怎樣改變棋局。因此肴颊，大師可以迅速而詳盡地研究可能的一連串招法和對(duì)手的應(yīng)對(duì)方式氓栈，尋找能爭(zhēng)取最大獲勝可能性的特定招法。

簡(jiǎn)單地講婿着，一方面授瘦，心理表征使大師著眼于全局來(lái)觀察，看到“一片森林”竟宋，這是新手無(wú)法做到的提完；另一方面，心理表征還使大師可以在必要時(shí)把注意力集中在具體的招法上丘侠，觀察“一棵樹(shù)”徒欣。

心理表征是什么

心理表征不只是針對(duì)國(guó)際象棋大師的，我們也經(jīng)常運(yùn)用它們蜗字。心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個(gè)物體打肝、某個(gè)觀點(diǎn)、某些信息或者其他任何事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)秽澳，或具體或抽象闯睹。一個(gè)簡(jiǎn)單的例子是視覺(jué)形象。例如担神，一提到蒙娜麗莎楼吃，很多人馬上便會(huì)在腦海中“看到”那幅著名油畫的形象；那個(gè)形象就是蒙娜麗莎在他們腦海中的心理表征妄讯。

有些人的表征比其他人更詳盡孩锡、更準(zhǔn)確，而且亥贸，他們還能描述關(guān)于背景的細(xì)節(jié)躬窜，比如說(shuō)，描述畫中的蒙娜麗莎在哪里坐著炕置，以及她的發(fā)型和眉毛的模樣荣挨。

稍稍復(fù)雜一些的心理表征的例子是單詞男韧，比如說(shuō)狗。假設(shè)你從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)狗默垄，也從來(lái)沒(méi)有看到過(guò)和它相似的動(dòng)物此虑。也許你在一個(gè)孤島上生活，那里找不到任何的四足動(dòng)物口锭，只有鳥(niǎo)類朦前、魚類和昆蟲(chóng)。當(dāng)別人第一次向你介紹狗的概念時(shí)鹃操，那些全都只是孤立的數(shù)據(jù)韭寸，而“狗”這個(gè)詞，對(duì)你來(lái)說(shuō)真的沒(méi)什么意義荆隘；它只是這種與你無(wú)關(guān)的知識(shí)的標(biāo)簽恩伺；狗身上長(zhǎng)毛，有四條腿椰拒，喜歡吃肉莫其，喜歡群居，小狗通常被稱為“狗狗”耸三，可以對(duì)它們進(jìn)行訓(xùn)練，諸如此類浇揩。不過(guò)仪壮，通常情況下，隨著你花時(shí)間和狗一塊玩胳徽，并且開(kāi)始了解它們积锅，所有這些信息全都被整合到一個(gè)全面的概念之中，這個(gè)概念由“狗”這個(gè)詞來(lái)表征⊙粒現(xiàn)在缚陷，當(dāng)你聽(tīng)到這個(gè)詞，不必搜索記憶往核，便能想起關(guān)于狗的各種細(xì)節(jié)箫爷；而且，所有這些信息都可以即時(shí)訪問(wèn)聂儒。你不僅將“狗”這個(gè)詞添加到了你的單詞庫(kù)之中虎锚，而且也添加到了你的心理表征集之中。

刻意練習(xí)包括創(chuàng)建心理表征

大多數(shù)的刻意練習(xí)包括創(chuàng)建更加有效的心理表征衩婚，不論你在練習(xí)什么窜护，都可以使用這些心理表征。當(dāng)史蒂夫·法隆和我一起練習(xí)非春，以提高他記住長(zhǎng)數(shù)字串的能力時(shí)柱徙，他想出越來(lái)越復(fù)雜的方法缓屠，在心理上將那些數(shù)字進(jìn)行編碼，也就是說(shuō)护侮，他創(chuàng)建了心理表征敌完。當(dāng)接受過(guò)倫敦出租車司機(jī)訓(xùn)練的人們?cè)趯W(xué)習(xí)高效地從甲地到乙地的導(dǎo)航時(shí)，包括在城市中所有行駛路線上導(dǎo)航時(shí)概行，他們通過(guò)描繪這座城市越來(lái)越復(fù)雜的心理地圖來(lái)導(dǎo)航蠢挡，也就是說(shuō)，通過(guò)創(chuàng)建心理表征來(lái)導(dǎo)航凳忙。

即使訓(xùn)練的技能主要是身體技能业踏，創(chuàng)建適當(dāng)?shù)男睦肀碚饕彩且粋€(gè)主要因素。想一想某位致力于研究新型跳法的競(jìng)技跳水選手涧卵。這種訓(xùn)練很大程度上只為形成一幅清晰的心理畫面勤家，描繪那種跳法看起來(lái)是怎樣的，更為重要的是柳恐，它在體位和動(dòng)量上給人的感覺(jué)應(yīng)該是怎樣的伐脖。當(dāng)然，刻意練習(xí)還使身體本身發(fā)生了一些生理變化乐设，對(duì)于跳水選手讼庇，包括腿部和腹部肌肉，以及背部和肩部近尚，還有其他身體部位的發(fā)展蠕啄，但如果不創(chuàng)建心理表征來(lái)正確地產(chǎn)生和控制身體的動(dòng)作，那么身體上的變化將毫無(wú)用處戈锻。

行業(yè)或領(lǐng)域的特定性

關(guān)于這樣的心理表征歼跟，一個(gè)重要的事實(shí)是：它們都是“行業(yè)或領(lǐng)域特定的”，也就是說(shuō)格遭，只應(yīng)用于專為它們而培養(yǎng)出來(lái)的技能哈街。我們?cè)谑返俜颉し∩砩峡吹搅诉@種現(xiàn)象：他已經(jīng)設(shè)計(jì)了心理表征來(lái)記住數(shù)字串，然而拒迅，那些心理表征與他的數(shù)字串記憶力的提高沒(méi)有關(guān)系骚秦。同樣地，國(guó)際象棋棋手的心理表征璧微，并不會(huì)使他們?cè)谏婕捌胀ㄒ曈X(jué)空間能力的測(cè)試上具有超出他人的優(yōu)勢(shì)骤竹，而跳水運(yùn)動(dòng)員的心理表征如果放到籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，也將毫無(wú)用處往毡。

一般來(lái)講蒙揣，這解釋了關(guān)于杰出表現(xiàn)的一個(gè)關(guān)鍵事實(shí)：如果只是培育普通的技能，便沒(méi)有心理表征這回事开瞭。比如說(shuō)懒震，你不是在普通地訓(xùn)練你的記憶力罩息，你訓(xùn)練，是為了特定地記住數(shù)字串个扰，記住一些單詞瓷炮，或者記住人們的臉；你不是單純地把自己訓(xùn)練成運(yùn)動(dòng)員递宅，你訓(xùn)練娘香，是為了有目的地當(dāng)一名體操運(yùn)動(dòng)員、短跑選手办龄、馬拉松運(yùn)動(dòng)員烘绽、游泳選手或者籃球運(yùn)動(dòng)員；你不是將自己訓(xùn)練成一般化的醫(yī)生俐填，你訓(xùn)練安接，是為了有針對(duì)性地使自己成為外科醫(yī)生、病理學(xué)家或者神經(jīng)外科醫(yī)生英融。當(dāng)然盏檐，有的人確實(shí)可以成為“一專多能”的專家，比如說(shuō)驶悟，既是記憶專家胡野，又是運(yùn)動(dòng)員，但他們確實(shí)要在許多不同的行業(yè)或領(lǐng)域進(jìn)行訓(xùn)練痕鳍。

由于各個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域之間心理表征的細(xì)節(jié)具有極大差異给涕，我們難以給出一個(gè)十分清晰的頂層定義，但基本上额获，這些表征是信息預(yù)先存在的模式（比如事實(shí)、圖片恭应、規(guī)則抄邀、關(guān)系，等等）昼榛，這些模式保存在長(zhǎng)時(shí)記憶之中境肾，可以用于有效且快速地順應(yīng)某些類型的局面。對(duì)于所有的心理表征胆屿，有一點(diǎn)是相同的：盡管短時(shí)記憶存在局限奥喻，但它們使得人們可以迅速地處理大量信息。事實(shí)上非迹，人們可能把心理表征定義為一個(gè)概念式的結(jié)構(gòu)环鲤，設(shè)計(jì)用于回避短時(shí)記憶施加在心理加工上的一般局限。

在這方面憎兽，我們見(jiàn)過(guò)最好的例子是：史蒂夫·法隆能夠記得住多達(dá)82位數(shù)字冷离，但是吵冒，如果他單單依靠短時(shí)記憶，卻只能記住七八位數(shù)字西剥。他每次將自己聽(tīng)到的數(shù)字分為若干組痹栖，每個(gè)組包含3個(gè)或4個(gè)數(shù)字，然后將這些組編碼到長(zhǎng)時(shí)記憶中瞭空，變成有意義的記憶揪阿，再將這些記憶與檢索結(jié)構(gòu)關(guān)聯(lián)起來(lái)，這樣一來(lái)咆畏，他能記住接下來(lái)的數(shù)字組是哪些南捂。為了做到這些，他需要的心理表征，不僅用來(lái)記住3個(gè)數(shù)字或者4個(gè)數(shù)字的數(shù)字組雁社，而且用來(lái)記住檢索結(jié)構(gòu)本身棍郎，他將這個(gè)結(jié)構(gòu)想象成一棵二維的樹(shù)，在這棵樹(shù)的各個(gè)枝頭的末端矿瘦，就是那些由3個(gè)數(shù)字或者4個(gè)數(shù)字組成的數(shù)字組。

但是愿卒，記住一連串事情的列表缚去，只是短時(shí)記憶在我們生活中發(fā)揮作用的最簡(jiǎn)單例子。我們經(jīng)常不得不同時(shí)記住和處理許多信息琼开。比如易结，弄清某個(gè)句子中的單詞的意思；記住棋盤上各個(gè)棋子的位置柜候；或者搞动，在開(kāi)車時(shí)必須考慮諸多不同的因素，如速度和動(dòng)量渣刷，其他車輛的位置和速度鹦肿，路況和能見(jiàn)度，腳是必須放在油門踏板上還是剎車踏板上辅柴，用多大的力度踩踏板箩溃，以及打方向盤的時(shí)候該打多猛，等等碌嘀。對(duì)于任何較為復(fù)雜的活動(dòng)涣旨，我們都得在腦海中記住更多的信息，但它們超出了短時(shí)記憶的極限股冗，因此霹陡，我們總是在自己甚至還不知道的情況下，就創(chuàng)建了這樣那樣的心理表征。事實(shí)上穆律，沒(méi)有心理表征惠呼，我們連走路（太多的肌肉運(yùn)動(dòng)需要協(xié)調(diào)）、說(shuō)話（同樣要協(xié)調(diào)肌肉的運(yùn)動(dòng)峦耘，再加上要理解所說(shuō)的話的含義）都做不到剔蹋，根本無(wú)法生活下去。因此辅髓，每個(gè)人都擁有并使用心理表征泣崩。

心理表征鑄就杰出表現(xiàn)

將杰出人物與其他人區(qū)別開(kāi)來(lái)的因素，正是前者心理表征的質(zhì)量與數(shù)量洛口。通過(guò)多年的練習(xí)矫付，他們針對(duì)本行業(yè)或領(lǐng)域中自己可能遇到的各種不同局面，創(chuàng)建了高度復(fù)雜和精密的表征第焰，比如买优，在比賽期間可能出現(xiàn)的國(guó)際象棋棋子的各種配置。這些表征使他們能夠做出更快更準(zhǔn)確的決策挺举，并且在特定的局面上更快更有效地應(yīng)對(duì)杀赢。這是其他任何方法都無(wú)法比擬的，它解釋了新手與專家之間的差別湘纵。

想一想脂崔，職業(yè)棒球運(yùn)動(dòng)員能夠持續(xù)不斷地?fù)羟颍覍?duì)方拋出的球的速度梧喷，可能超過(guò)每小時(shí)144千米砌左，如果換成其他人，他們沒(méi)有在連續(xù)幾年時(shí)間里不停地訓(xùn)練這種特定技能铺敌，根本不可能做到汇歹。只在剎那間，擊球員就得決定要不要揮棒擊球偿凭；如果要擊球的話产弹，還得決定朝哪個(gè)方向揮棒。他們的視力與常人無(wú)異笔喉，反應(yīng)也不會(huì)比常人快。他們只是擁有了一系列心理表征硝皂。這些心理表征的形成常挚，是經(jīng)過(guò)多年的擊球訓(xùn)練，而且獲得即時(shí)反饋（比如稽物，教練在旁邊指出應(yīng)當(dāng)如何預(yù)測(cè)對(duì)方怎樣拋球）的結(jié)果奄毡。心理表征使擊球員能迅速意識(shí)到對(duì)方拋出了什么樣的球，并且馬上判斷在擊中此球后贝或，球可能會(huì)朝哪個(gè)方向飛去吼过。只要他們看到了投球手的胳膊開(kāi)始動(dòng)锐秦，球離開(kāi)了他的手，便非常清楚地知道這個(gè)球是快球盗忱、旋轉(zhuǎn)球酱床，還是曲線球，并且大致可以算出擊球后球會(huì)朝哪個(gè)方向飛去趟佃，根本不必進(jìn)行任何刻意的計(jì)算扇谣。基本上闲昭，他們學(xué)會(huì)了怎樣解讀投球手的投擲罐寨，因此，在確定是否揮棒擊球以及朝哪里擊球時(shí)序矩，無(wú)須真正看到球怎樣飛過(guò)來(lái)鸯绿。我們其他的人，由于沒(méi)有接受過(guò)相應(yīng)訓(xùn)練簸淀，根本沒(méi)辦法做出這些決定瓶蝴，只能眼睜睜地看著球飛到接球手的手套之中。

因此啃擦，在上一章的結(jié)尾囊蓝，我們提出了一個(gè)問(wèn)題，這里可以回答很大一部分：在刻意練習(xí)之中令蛉，我們的大腦究竟是什么發(fā)生了變化聚霜？將杰出人物和我們其他人區(qū)分開(kāi)來(lái)的主要因素是：他們經(jīng)過(guò)年復(fù)一年的練習(xí)，已經(jīng)改變了大腦中的神經(jīng)回路珠叔，以創(chuàng)建高度專業(yè)化的心理表征蝎宇，這些心理表征反過(guò)來(lái)使得令人難以置信的記憶、規(guī)律的識(shí)別祷安、問(wèn)題的解決等成為可能姥芥，也使得他們能夠培養(yǎng)和發(fā)展各種高級(jí)的能力，以便在特定的專業(yè)領(lǐng)域中表現(xiàn)卓越汇鞭。

理解這些心理表征是什么凉唐，以及它們?cè)鯓舆\(yùn)行，最好的方式是為心理表征的概念創(chuàng)建良好的心理表征霍骄。正如我們前面提到過(guò)的狗的例子台囱，為心理表征創(chuàng)建心理表征，最好的辦法是花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間來(lái)了解它們读整，輕輕摸一下小狗的皮毛簿训、拍一拍它們的頭，并且細(xì)心地觀察它們的一舉一動(dòng)。

心理表征有助于找出規(guī)律

幾乎在每一個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域强品，杰出表現(xiàn)的標(biāo)志是能在一系列事物中找出規(guī)律膘侮，這些事物，在無(wú)法創(chuàng)建高效心理表征的人們看來(lái)的榛，可能是隨機(jī)或令人困惑的琼了。換句話講，杰出人物能夠看到“一片森林”困曙，而其他所有人表伦，卻只看見(jiàn)“一棵樹(shù)”。

這也許在團(tuán)隊(duì)體育項(xiàng)目中最為明顯慷丽。拿足球來(lái)舉例蹦哼。那些沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的人會(huì)以為，一方的11位球員似乎在場(chǎng)上會(huì)亂作一團(tuán)要糊，并沒(méi)有可辨別的規(guī)律可循纲熏。球員們只是在場(chǎng)上要么奔跑，要么站立锄俄，不論什么時(shí)候局劲，只要球到了身邊，便去搶球奶赠。不過(guò)鱼填，對(duì)那些了解并喜歡足球的人，特別是那些踢得很好的人來(lái)說(shuō)毅戈，這種雜亂根本算不上雜亂苹丸。球員為響應(yīng)來(lái)球而跑動(dòng)，以及其他球員的跑動(dòng)苇经，都是有規(guī)律可循的赘理，而且，這其中的規(guī)律有著細(xì)微的差別扇单，并且在持續(xù)不斷地變化商模。最優(yōu)秀的球員幾乎會(huì)在一瞬間就辨別出規(guī)律，并做出響應(yīng)蜘澜，充分利用對(duì)方球員的弱點(diǎn)或本方努力創(chuàng)造出來(lái)的空檔施流。

預(yù)測(cè)未來(lái)

為研究這種現(xiàn)象，我和保爾·沃德（Paul Ward）和馬克·威廉姆斯（Mark Williams）兩位同事對(duì)一些足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了研究鄙信，以了解他們可以多么準(zhǔn)確地根據(jù)球場(chǎng)上已經(jīng)發(fā)生的事情瞪醋，預(yù)測(cè)接下來(lái)會(huì)發(fā)生的事情。為做好這項(xiàng)研究扮碧，我們讓球員觀看一些真正的足球比賽視頻趟章，然后，當(dāng)某個(gè)球員剛剛接到球時(shí)慎王，突然摁下“暫万就粒”鍵。然后赖淤，我們問(wèn)實(shí)驗(yàn)參與對(duì)象蜀漆，那位接球的球員下一步會(huì)做什么。他是自己帶球咱旱、起腳射門确丢，還是把球傳給隊(duì)友？

我們發(fā)現(xiàn)吐限，球員在足球這一領(lǐng)域越是取得了卓越的成就鲜侥，也就越能準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)錄像中那位接球的球員下一步會(huì)做什么。我們還請(qǐng)參與實(shí)驗(yàn)的球員盡可能回憶他們看到的最后一幀畫面诸典，以測(cè)試了他們是不是記住了視頻中其他球員的位置描函，以及這些球員在朝著哪個(gè)方向走動(dòng)或跑動(dòng)。在這次測(cè)試中狐粱，更優(yōu)秀的球員再次勝出舀寓。

我們可以推斷，更優(yōu)秀的球員在預(yù)測(cè)未來(lái)方面具備的優(yōu)勢(shì)肌蜻，與他們能夠預(yù)想更多種可能的結(jié)果互墓，迅速對(duì)這些結(jié)果進(jìn)行過(guò)濾，相應(yīng)地提出最有可能的行動(dòng)不無(wú)關(guān)系蒋搜。簡(jiǎn)單地講篡撵，更優(yōu)秀的球員已經(jīng)培養(yǎng)了超強(qiáng)的能力來(lái)解讀球場(chǎng)上的規(guī)律。這種能力使他們可以感知哪些球員的移動(dòng)及互動(dòng)最為重要齿诞，從而圍繞“應(yīng)該向球場(chǎng)的哪個(gè)方位奔跑酸休，什么時(shí)候傳球以及傳球給誰(shuí)”等問(wèn)題，在瞬間做出更好的決策祷杈。

橄欖球場(chǎng)上也是這種情形斑司，盡管在這個(gè)球類項(xiàng)目中，主要是四分衛(wèi)需要對(duì)球場(chǎng)上的變化情況創(chuàng)建心理表征但汞。這解釋了為什么最成功的四分衛(wèi)通常是那些在視頻室里待得最久的球員宿刮。他們會(huì)通過(guò)觀看視頻，反復(fù)觀察和分析自己隊(duì)和對(duì)方隊(duì)中的球員怎樣踢球私蕾。最優(yōu)秀的四分衛(wèi)追蹤觀察球場(chǎng)上每個(gè)地方都在發(fā)生什么僵缺，比賽結(jié)束后，他們通常能夠回憶起該場(chǎng)比賽的大多數(shù)細(xì)節(jié)踩叭，并且可以詳盡描述雙方隊(duì)中許多球員的移動(dòng)磕潮。更重要的是翠胰，有效的心理表征還使得四分衛(wèi)能馬上做出優(yōu)秀的決策：是不是傳球、向誰(shuí)傳球自脯、什么時(shí)候傳球之景，諸如此類。能夠比別人快1/10秒的時(shí)間做出正確決策膏潮，可能就意味著贏與輸?shù)牟顒e锻狗，比如，這減少了傳球被斷球的概率焕参，提高了傳球成功的概率轻纪。

無(wú)意識(shí)決策

一些德國(guó)科學(xué)家于2014年進(jìn)行的一項(xiàng)研究，表現(xiàn)了關(guān)于心理表征的另一個(gè)重要事實(shí)叠纷。該研究著重觀察了室內(nèi)攀巖刻帚。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)專門用來(lái)模仿室外攀巖運(yùn)動(dòng)，也作為室外攀巖運(yùn)動(dòng)的一種訓(xùn)練方法涩嚣，攀巖者必須使用各種把手來(lái)攀爬一堵垂直的墻我擂。這些把手要求采用各種不同的握法，包括張開(kāi)式抓握缓艳、口袋式抓握校摩、從旁邊抓握，以及皺褶抓握阶淘。如果你在把手上運(yùn)用了錯(cuò)誤的抓握方法衙吩，就有很大可能從墻上掉下來(lái)。

研究人員采用標(biāo)準(zhǔn)的心理方法研究了攀巖者在分析各種不同的把手時(shí)大腦中產(chǎn)生的變化溪窒。他們首先注意到坤塞，有經(jīng)驗(yàn)的攀巖者和新手不同，前者能夠根據(jù)需要的抓握類型來(lái)辨別每個(gè)把手澈蚌。例如摹芙，在他們對(duì)各種把手的心理表征中，所有那些需要采用皺褶抓握方法的把手宛瞄，都構(gòu)成一個(gè)組浮禾，而且與需要采用其他方法來(lái)抓握的把手區(qū)別開(kāi)來(lái)。這種分組方法是無(wú)意識(shí)的份汗，就好比你看到貴賓狗和大丹狗的時(shí)候盈电，馬上就知道它們?nèi)际侨频囊粏T，而不會(huì)這樣對(duì)你自己說(shuō)杯活，“那兩種都是狗匆帚。”

換句話講旁钧，經(jīng)驗(yàn)豐富的攀巖者已經(jīng)對(duì)把手形成了心理表征吸重，這使得他們無(wú)須有意識(shí)地思考互拾，便知道看到的是哪一種把手，需要采用哪一類抓握方法嚎幸。此外摩幔，研究人員還發(fā)現(xiàn)，有經(jīng)驗(yàn)的攀巖者看到某個(gè)特定的把手時(shí)鞭铆，大腦會(huì)給雙手發(fā)送一個(gè)信號(hào)，讓他們作好相應(yīng)抓握的準(zhǔn)備焦影，同樣無(wú)須有意識(shí)的思考车遂。

沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的攀巖者則必須有意識(shí)地思考每個(gè)把手適合哪種抓握方法。經(jīng)驗(yàn)豐富的攀巖者使用心理表征來(lái)自動(dòng)分析把手的能力斯辰，使他們能更快地攀巖舶担，而且掉落的概率也更低。因此彬呻，更好的心理表征衣陶，帶來(lái)了更加杰出的表現(xiàn)。

心理表征有助于解釋信息

對(duì)我們剛剛描述的杰出人物來(lái)說(shuō)闸氮，心理表征的一個(gè)重要好處在于剪况，可以幫助我們處理信息：理解和解讀它，把它保存在記憶之中蒲跨，組織它译断、分析它，并用它來(lái)決策或悲。對(duì)所有的杰出人物來(lái)講孙咪，都是這個(gè)道理，而且巡语，無(wú)論我們自己是不是知道翎蹈，我們大多數(shù)人都是某件事情的專家。

比如男公，只要大家把這本書讀到了這里荤堪，幾乎都可以稱為閱讀“專家”，而且從某種程度上枢赔，你必須創(chuàng)建某些心理表征逞力。這首先要從學(xué)習(xí)字母與聲音之間的相互對(duì)應(yīng)開(kāi)始。通過(guò)練習(xí)糠爬，你開(kāi)始借助它們來(lái)識(shí)別整個(gè)單詞寇荧。C-A-T這三個(gè)字母放一起，就變成了“貓”（cat）执隧，這是由于心理表征已經(jīng)將這個(gè)單詞中的字母組合模式進(jìn)行了編碼揩抡，并且將這一模式與該單詞的發(fā)音以及一種小小的户侥、長(zhǎng)毛的、發(fā)出“喵喵”叫聲峦嗤、通常與狗無(wú)法和諧相處的動(dòng)物聯(lián)系起來(lái)蕊唐。和我們對(duì)單詞的心理表征一起，你還創(chuàng)建了一系列其他的表征烁设，它們對(duì)閱讀至關(guān)重要替梨。你學(xué)會(huì)了如何辨別一個(gè)句子的開(kāi)頭和結(jié)尾，以便將單詞串分解成各種有意義的塊装黑，你還知道副瀑，有的單詞出現(xiàn)在句子中，盡管看起來(lái)像是一句話已經(jīng)說(shuō)完了恋谭，但其實(shí)并不是這樣糠睡，比如先生、女士疚颊、博士等稱呼[1]狈孔。你將各種各樣的模式內(nèi)化于心，可以推斷你以前從沒(méi)見(jiàn)過(guò)的單詞的意思材义，而且均抽，當(dāng)有的單詞可能被拼錯(cuò)了、錯(cuò)誤使用了其掂，或者遺漏了的時(shí)候到忽，你能利用上下文關(guān)系來(lái)解釋。現(xiàn)在清寇，當(dāng)你在閱讀時(shí)喘漏，你做這些全都是下意識(shí)的，心理表征潛藏在平靜的表面下運(yùn)轉(zhuǎn)华烟，不被人注意翩迈，但卻至關(guān)重要。

只要讀到了這里盔夜，你們就是完全能夠認(rèn)出頁(yè)面上的記號(hào)负饲，并將它們與你語(yǔ)言中的詞語(yǔ)和句子對(duì)應(yīng)起來(lái)。從這個(gè)意義上講喂链，幾乎你們所有人都是閱讀的專家返十；盡管如此，你們中有些人一定比另一些人更擅長(zhǎng)理解和消化本書所包含的信息椭微。這再次涉及你們的心理表征有多么強(qiáng)大洞坑，以使你們克服短期記憶的局限，并且記住正在閱讀的內(nèi)容蝇率。

要究其原因迟杂，想一想當(dāng)你在測(cè)試一組實(shí)驗(yàn)對(duì)象時(shí)刽沾，讓他們閱讀報(bào)紙上一篇稍稍有些專業(yè)的文章（例如，講述的是一場(chǎng)足球賽或棒球比賽）排拷，然后出題測(cè)試他們侧漓，看他們記住了多少內(nèi)容。你可能猜想监氢，其結(jié)果主要取決于實(shí)驗(yàn)對(duì)象的一般語(yǔ)言能力（這與他們的智商密切相關(guān)）布蔗，但你錯(cuò)了。研究表明浪腐，對(duì)于某則關(guān)于一場(chǎng)足球或棒球比賽的新聞故事纵揍，決定某個(gè)人理解程度的關(guān)鍵因素是那個(gè)人對(duì)這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)有多了解。

原因簡(jiǎn)明而直接：如果你不太了解那項(xiàng)運(yùn)動(dòng)牛欢，那么，你讀到的所有細(xì)節(jié)淆游，基本上都是一系列毫不相干的事實(shí)傍睹，你要記住它們，并不會(huì)比記住一個(gè)隨機(jī)的單詞列表容易犹菱。但如果你對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有所了解拾稳，你已經(jīng)建立了一個(gè)用來(lái)解釋它、組織信息腊脱，將它與你已消化的其他所有相關(guān)信息綜合起來(lái)的心理結(jié)構(gòu)访得。新的信息變成了不間斷的故事中的一部分，因此更加迅速而更加容易地轉(zhuǎn)移到你的長(zhǎng)時(shí)記憶之中陕凹，使你能記住文章中的大量信息悍抑；與你并不熟悉這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)相比，你熟悉這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)杜耙，能記住的文章中的信息更多搜骡。

你對(duì)某個(gè)主題研究得越多，對(duì)該主題的心理表征也變得越細(xì)致佑女，也越能更好地消化新的信息记靡。因此，國(guó)際象棋高手可以看懂棋譜团驱，那些對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)摸吠，是完全沒(méi)有意義的數(shù)據(jù)，比如1.e4e52.Nf3Nc63.Bb5a6……而且嚎花，高手還可以理解整盤棋寸痢。同樣，職業(yè)音樂(lè)家可以看懂一首新曲子的樂(lè)譜紊选，并且即使沒(méi)有彈奏過(guò)它轿腺，也知道它會(huì)發(fā)出怎樣的聲音两嘴。如果你是一位已經(jīng)熟悉刻意練習(xí)這個(gè)概念的讀者，或者已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)心理學(xué)的更廣泛領(lǐng)域族壳，那么憔辫，你可能比其他讀者更容易消化這本書的信息。

不論是哪一種方式仿荆，讀這本書和思考我正在討論的這個(gè)主題贰您，將幫助你制造新的心理表征，這反過(guò)來(lái)將使你未來(lái)更容易讀懂和了解這個(gè)主題的知識(shí)拢操。

[1] Mr.\Ms.\Dr. 的末尾有一個(gè)小點(diǎn)锦亦，在英語(yǔ)中是句號(hào)×罹常——譯者注

心理表征有助于組織信息

《紐約時(shí)報(bào)》時(shí)不時(shí)發(fā)表由醫(yī)生兼作家麗莎·桑德斯（Lisa Sanders）撰寫的專欄文章杠园，題為“像醫(yī)生那樣思考”（Think Like aDoctor）。每篇專欄文章都提出了一個(gè)醫(yī)學(xué)謎題舔庶，也是一個(gè)最初讓遇到該謎題的醫(yī)生感到難解的真實(shí)案例抛蚁。然后，假設(shè)讀者擁有需要的其他所有工具惕橙，比如相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)瞧甩，并且具備根據(jù)綜合征來(lái)推理病情以進(jìn)行診斷的能力，要求讀者給出答案弥鹦。報(bào)紙上的版本往往給讀者提供足夠的信息肚逸，以便自己來(lái)解答這樣的謎題。桑德斯會(huì)在下一期的專欄文章中給出正確的答案彬坏，解釋最初遇到該謎題的醫(yī)生是怎樣找到解答之道的朦促，并宣布有多少人答對(duì)了。這些專欄文章總是吸引數(shù)百名讀者的積極響應(yīng)栓始，但往往只有少數(shù)幾人能夠答對(duì)思灰。

我最感興趣的并不是專欄文章中揭露的醫(yī)學(xué)謎題或者它們的答案，而是從專欄文章中得出的混滔、對(duì)診斷思考過(guò)程的洞察洒疚。醫(yī)生進(jìn)行診斷時(shí)，尤其是對(duì)復(fù)雜病例的診斷坯屿，總是面對(duì)大量關(guān)于病人病情的事實(shí)油湖，而且必須吸收那些信息，然后將其與相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)結(jié)合起來(lái)领跛，以得出結(jié)論乏德。醫(yī)生至少必須做三件事情：理解關(guān)于病人的事實(shí)，回憶相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，運(yùn)用這些事實(shí)和醫(yī)學(xué)知識(shí)來(lái)辨別可能的診斷方法喊括，并從中選擇正確的方法胧瓜。對(duì)于所有這些活動(dòng)，如果醫(yī)生掌握了更加復(fù)雜的心理表征郑什，也就使這一過(guò)程變得更快更有效府喳，有時(shí)候甚至使不可能變得可能。

心理表征有助于制訂計(jì)劃

經(jīng)驗(yàn)豐富的攀巖者在開(kāi)始攀巖之前蘑拯，會(huì)仔細(xì)觀察整堵墻钝满，以找到他們將會(huì)選擇的最佳路徑，想象著自己從一個(gè)把手的位置攀爬到另一個(gè)把手的位置申窘。這種在真正的攀巖開(kāi)始之前先創(chuàng)建詳盡的心理表征的能力弯蚜，是隨著經(jīng)驗(yàn)的積累而造就的。

更一般地講剃法，心理表征可以用來(lái)為很多行業(yè)和領(lǐng)域做計(jì)劃碎捺，表征越好，計(jì)劃就高效贷洲。例如收厨，外科醫(yī)生在第一次拿起手術(shù)刀之前，通常會(huì)想象整個(gè)手術(shù)該怎樣進(jìn)行恩脂。他們使用MRI帽氓、CT和其他的影像來(lái)仔細(xì)觀察病人的體內(nèi)情況趣斤，以確定可能造成麻煩的部位俩块，然后，他們會(huì)精心確定一個(gè)手術(shù)計(jì)劃浓领。為手術(shù)進(jìn)展情況創(chuàng)建這樣一種心理表征玉凯，對(duì)外科醫(yī)生來(lái)說(shuō)是最具挑戰(zhàn)性，也是最重要的事情联贩，經(jīng)驗(yàn)越是豐富的外科醫(yī)生漫仆，通常也越會(huì)為這些程序創(chuàng)建更加復(fù)雜有效的表征。這種表征不僅指導(dǎo)著手術(shù)泪幌，而且在手術(shù)過(guò)程中出現(xiàn)某些意料之外的事情和潛在的風(fēng)險(xiǎn)時(shí)盲厌，可以作為一種預(yù)警。當(dāng)實(shí)際的手術(shù)偏離了外科醫(yī)生的心理表征時(shí)祸泪，他知道要放慢手術(shù)速度吗浩、重新思考其他選擇，而且没隘，如果有必要的話懂扼，會(huì)制訂一個(gè)新計(jì)劃來(lái)應(yīng)對(duì)新信息。

在現(xiàn)實(shí)生活中，真正去攀巖或者做手術(shù)的普通人相對(duì)較少阀湿，但幾乎所有的人都會(huì)寫作赶熟，而怎樣寫作，為我們提供了關(guān)于心理表征可以怎樣用于計(jì)劃的好例子陷嘴。過(guò)去幾年映砖，在我寫這本書的時(shí)候，我本人對(duì)這個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域十分熟悉罩旋，而許多讀了這本書的人啊央，近來(lái)也完成了一些寫作，無(wú)論是寫一封個(gè)人信件還是商業(yè)備忘錄涨醋，一個(gè)博客帖子還是一本書瓜饥。

心理表征有助于高效學(xué)習(xí)

一般來(lái)講，心理表征并不只是學(xué)習(xí)某項(xiàng)技能的結(jié)果浴骂；它們還可以幫助我們學(xué)習(xí)乓土。對(duì)于這一點(diǎn)，一些最好的證據(jù)來(lái)自音樂(lè)表演領(lǐng)域溯警。一些研究人員著重研究了將最優(yōu)秀的音樂(lè)家與不太優(yōu)秀的音樂(lè)家區(qū)分開(kāi)來(lái)的因素趣苏，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兩者之間的主要差別之一是梯轻，最優(yōu)秀的音樂(lè)家能創(chuàng)建高質(zhì)量的心理表征食磕。在練習(xí)某件新作品時(shí)，新手和中等水平的音樂(lè)家往往對(duì)這件音樂(lè)作品聽(tīng)起來(lái)應(yīng)當(dāng)是什么樣子缺乏好的喳挑、清晰的想法彬伦，而最優(yōu)秀的音樂(lè)家往往對(duì)音樂(lè)作品有著極為細(xì)致的心理表征，他們用這些表征來(lái)指導(dǎo)自己的練習(xí)伊诵，到最后单绑，指引他們?cè)谘莩鲎髌窌r(shí)的表現(xiàn)。特別是曹宴，他們用心理表征為自己做出反饋搂橙，以便知道自己有沒(méi)有準(zhǔn)確地把握好作品，以及還需要做些什么笛坦，從而表現(xiàn)得更優(yōu)秀区转。新手和中等水平的學(xué)生對(duì)音樂(lè)作品的心理表征可能很粗糙，使得他們只能分辨自己是不是演奏了錯(cuò)誤的音符版扩，但必須依靠導(dǎo)師的反饋废离，才能辨認(rèn)出更難察覺(jué)的錯(cuò)誤和缺陷。