養(yǎng)生荚斯，原指道家通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命，增強(qiáng)體質(zhì)查牌，預(yù)防疾病事期，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。養(yǎng)纸颜，即調(diào)養(yǎng)兽泣、保養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之一懂衩。生撞叨，即生命金踪、生存、生長(zhǎng)之意∏７螅現(xiàn)代意義的養(yǎng)生指的是根據(jù)人的生命過(guò)程規(guī)律主動(dòng)進(jìn)行物質(zhì)與精神的身心養(yǎng)護(hù)活動(dòng)胡岔。這是詞典對(duì)養(yǎng)生一詞的解釋。
隨著物質(zhì)生活的富足枷餐，崇尚奢華生活的事例屢見不鮮靶瘸。朋友圈中一些人喜歡曬買到的各類奢侈品，如幾萬(wàn)元的名牌包包毛肋，價(jià)值幾百萬(wàn)元的豪車怨咪，認(rèn)為這就是享受生活，把玩物喪志拋到了腦后润匙，一些人開奔馳寶馬诗眨，日日大魚大肉，夜夜燈紅酒綠孕讳，隨之而來(lái)的是和他們終身相伴的諸如糖尿病匠楚，高血壓之類的富貴病。老人們?yōu)檠幽暌鎵鄢Р疲撩杂诟鞣N流行養(yǎng)生學(xué)芋簿，今天說(shuō)紅薯是最佳養(yǎng)生食品，明天又說(shuō)吃大蒜有益健康璃饱。前段時(shí)間微信里傳著“瓜子致癌”的帖子与斤，閑時(shí)愛嗑瓜子的人們只好忍痛放棄這一“嗜好”。還有一些人嚴(yán)格按照養(yǎng)生書籍上推薦的食譜進(jìn)餐荚恶，但醫(yī)院的檢測(cè)結(jié)果表明撩穿，他們的血糖并未降低，這是為什么呀裆甩？人們很迷茫冗锁，不知道吃什么好了齐唆。中華美食享譽(yù)天下嗤栓，中國(guó)人愛吃是不爭(zhēng)的事實(shí)，暴飲暴食不可取箍邮，但為了延年益壽禁食各種美食會(huì)讓生活失去很多樂趣茉帅。人們只要根據(jù)自己的身體狀況，合理搭配飲食锭弊，既可以享口福堪澎，也可以做到心情愉悅。
生命在于運(yùn)動(dòng)味滞，養(yǎng)生離不開運(yùn)動(dòng)樱蛤。最近流行的走路成了強(qiáng)身健體的全民運(yùn)動(dòng)钮呀，記錄每日走路步數(shù)的APP開始流行，人們通過(guò)APP獲知自己一天走了多少步昨凡，在朋友圈中分享自己每天走路的成果爽醋，看誰(shuí)走得步數(shù)最多，但卻忘了因人而異便脊，適可而止的道理蚂四，一些平時(shí)運(yùn)動(dòng)很少的人因突然的暴走，患上了滑膜炎哪痰，運(yùn)動(dòng)有益健康遂赠，但要適度才好。
談到精神養(yǎng)護(hù)晌杰，就是怡養(yǎng)心神跷睦，調(diào)劑生活。當(dāng)今社會(huì)貧富差距懸殊肋演，普通百姓生活中會(huì)遇到諸多不如意送讲，一些人為了還房貸，節(jié)衣縮食惋啃，一些人為了在大城市立住腳哼鬓，擁有自己的一席之地，終日奔波勞碌边灭，老人們退休后异希，無(wú)法安享退休閑淡的生活，為了照顧兒女的后代忙個(gè)不停绒瘦。勞碌的生活称簿，各種的壓力很難使人擁有好心情，很難有時(shí)間整理心情惰帽。為了獲得一份心中的寧?kù)o憨降，一些人背著行李利用節(jié)假日去寺廟禪修，他們穿上僧衣该酗，和僧人們一同做功課授药，打掃庭院，吃齋念佛呜魄，假期結(jié)束悔叽，他們背著行李回到了“凡塵”，一顆剛剛歸于平靜的心馬上蘇醒了爵嗅，又投入到緊張快節(jié)奏的生活中去娇澎。其實(shí)生活從來(lái)不容易，人總要活著睹晒，與其垂頭喪氣趟庄，一蹶不振括细，逃避現(xiàn)實(shí)地活著，還不如笑口常開戚啥，學(xué)會(huì)知足常樂勒极。
養(yǎng)生其實(shí)很簡(jiǎn)單，保持善良仁愛虑鼎，寬容豁達(dá)辱匿，開朗樂觀，平靜淡泊的心態(tài)炫彩，奉行節(jié)儉的生活匾七，做到勞逸結(jié)合，不盲從流行的各種病態(tài)養(yǎng)生學(xué)江兢，你的養(yǎng)生會(huì)給你帶來(lái)不一樣的感受昨忆。
