讀書打卡 7月24日? 006
【書名】：《姑娘续扔，你窮苏章，你是故意的》
第7章
常識(shí)：如何有效利用零散時(shí)間
【筆記】：
利用各種零散時(shí)間鍛煉身體请垛。
有一個(gè)可以隨時(shí)隨地做的：腹式呼吸暑椰。大家知道腹式呼吸法吧？就是吸氣肚子鼓现使，呼氣肚子癟低匙，跟吹氣球和放氣似的。走路時(shí)碳锈、坐車時(shí)顽冶、坐辦公室時(shí)、等車時(shí)售碳，幾乎大部分時(shí)候都可以做這件事强重，堅(jiān)持做可以減肚子哦。
做家務(wù)時(shí)聽有聲書贸人。
