業(yè)一：對(duì)“大喊大叫”來個(gè)將心比心
作為叛逆孩子的父母腰奋，你肯定對(duì)孩子有過許多次大喊大叫蝠引。如果你換個(gè)位置阳谍，想一想當(dāng)你的配偶、老板或其他人對(duì)你大喊大叫時(shí)螃概，你會(huì)作出怎樣的回應(yīng)矫夯？考慮以下這些方面，一切都會(huì)變得更加明朗吊洼。
問：當(dāng)你被大喊大叫后训貌，你會(huì)熱情、積極地作出回應(yīng)并急切同意每個(gè)要求嗎冒窍？
答：不會(huì)
問：你會(huì)在心里謀劃如何對(duì)向你大喊大叫的人以牙還牙嗎递沪？
答：可能會(huì)
問：你覺得特別無能為力嗎？
答：會(huì)
問：你被人大喊大叫之后產(chǎn)生的消極想法和消極感受综液，是不是很久都不會(huì)消失款慨？
答：是
通過閱讀上述問題，然后對(duì)這些問題作出回答谬莹，對(duì)于受到大喊大叫的消極影響檩奠，你就會(huì)獲得一個(gè)更真切的看法约素。當(dāng)你看到這一點(diǎn)時(shí)，就會(huì)明白大喊大叫會(huì)對(duì)你的孩子造成很大的傷害笆凌。
作業(yè)二：理解是什么驅(qū)使你大喊大叫的
為了幫助你理解到底是什么驅(qū)使你大喊大叫的圣猎，請(qǐng)考慮一下下面這些問題，并如實(shí)回答乞而。
我大喊大叫因?yàn)槲姨趩柿怂突冢瑳]有其他辦法來處理這個(gè)情形。
是（∽δ！） 不是（ ?）
我大喊大叫是因?yàn)槲倚r(shí)候父母也對(duì)我大喊大叫欠啤，我就學(xué)會(huì)了在我的孩子表現(xiàn)不佳時(shí)我也大喊大叫。
是（∥莨唷） 不是（?〗喽巍）
我大喊大叫是因?yàn)檫@已經(jīng)成了我的習(xí)慣。
是（?」补） 不是（§羲俊）
我大喊大叫是因?yàn)槲蚁嘈胚@是唯一讓孩子聽話的辦法。
是（〕凇） 不是（ ?）
問：你大喊大叫的頻率是多少写半？
答：每周一到二次
問：你通常會(huì)為什么樣的事情大喊大叫？
答：明明作業(yè)告訴他有錯(cuò)尉咕，孩子仍找不到錯(cuò)誤時(shí)就會(huì)發(fā)生
問：你的孩子會(huì)對(duì)你的大喊大叫作出怎樣的反應(yīng)呢叠蝇？
答：好像沒反應(yīng)，習(xí)慣了
問：在你大喊大叫之前年缎，你的頭腦里會(huì)產(chǎn)生怎樣的想法悔捶？
答：總是這樣，為什么孩子不會(huì)檢查作業(yè)啊
問：你在大喊大叫時(shí)单芜，你的頭腦里會(huì)產(chǎn)生怎樣的想法蜕该？
答：又控制不住情緒
問：你大喊大叫之后，你的頭腦里會(huì)產(chǎn)生怎樣的想法缓溅？
答：內(nèi)疚蛇损，后悔
為了探究你為什么會(huì)大喊大叫赁温，你可以給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)坛怪，這樣會(huì)讓你鼓足勇氣反思自己。古希臘思想家蘇格拉底曾說過：“未經(jīng)反省的生活是不值得過的股囊⊥嗄洌”我已經(jīng)看到許多更能理解自己為什么會(huì)大喊大叫的父母，學(xué)會(huì)了克制稚疹，從而減少了孩子的叛逆行為居灯。因此祭务，即使你大喊大叫的動(dòng)機(jī)看起來非常難檢查出來，還是請(qǐng)和我一起來繼續(xù)努力尋找怪嫌。減少你的大喊大叫义锥，是向減少孩子的叛逆行為邁進(jìn)了一大步。
作業(yè)三：應(yīng)對(duì)生活里的大喊大叫
記錄周六日兩天內(nèi)發(fā)生的一次大喊大叫情況：發(fā)生了什么事情岩灭，你如何控制情緒拌倍，或者你沒有控制住情緒時(shí)的感受，孩子的反應(yīng)與表現(xiàn)噪径。如為發(fā)生上述情況柱恤，可以回憶一次以前發(fā)生的大喊大叫，重新思考找爱，應(yīng)該如何去做梗顺。
記錄曾經(jīng)的大喊大叫：孩子的作業(yè)現(xiàn)在流行讓父母簽字，簡(jiǎn)單的檢查任務(wù)無疑給做家長的多了一些焦慮车摄。開始時(shí)檢查作業(yè)時(shí)可以做到心平氣和寺谤，反反復(fù)復(fù)幾次后，孩子仍不能發(fā)現(xiàn)錯(cuò)吮播，就會(huì)騰得一股無名火矗漾，也想過積極暫停的方法，可當(dāng)事情發(fā)生時(shí)卻難以控制薄料，并對(duì)孩子大聲說教敞贡，還會(huì)翻舊賬。知道這樣會(huì)對(duì)孩子的心理造成不良影響摄职，可當(dāng)時(shí)就是管理不好自己的情緒誊役，事后又經(jīng)常后悔也深深地自責(zé)，把壞脾氣給了至親的人谷市。孩子似乎習(xí)慣了我的發(fā)火蛔垢，沒有表情，沒有反應(yīng)迫悠，其實(shí)我內(nèi)心很擔(dān)心鹏漆，很擔(dān)心這樣長期下去潛移默化的影響了孩子，擔(dān)心孩子的心理健康创泄。
作者：王清華會(huì)長
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來源：簡(jiǎn)書
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