你有沒有這種經(jīng)歷：自己在學(xué)校時挣柬，非常非常努力潮酒，可成績卻總是差強人意；而學(xué)霸似乎總贏得毫不費力邪蛔，休息急黎、娛樂全不誤，成績卻穩(wěn)居高位侧到。
很多人就會懷疑自己是不是太笨了勃教，感嘆學(xué)霸太聰明了！
那么匠抗，學(xué)霸真的比我們聰明很多嗎故源？甚至于我們努力都趕不上嗎？
反向思維汞贸，論智商的“重要性”
門薩俱樂部（Mensa International）绳军，1946年成立于英國，由律師Roland Berrill及律師兼科學(xué)家Lancelot Ware創(chuàng)建矢腻。 成為“門薩協(xié)會”會員的唯一要求是通過一系列智力測試门驾，要求智商分?jǐn)?shù)在148分以上。
按照我們的思維：非常成功的人很少多柑，因為天才或極度聰明之人畢竟是少數(shù)奶是。那么智商達到148以上的門薩國際會員們應(yīng)該屬于這部分少數(shù)人了吧？那門薩國際的成員們又是些什么人竣灌？從事什么行業(yè)呢诫隅？
門薩會員的年齡主要集中在20歲到49歲之間。他們來自各個階層帐偎，有學(xué)前兒童或輟學(xué)者逐纬，也有獲得多個博士學(xué)位的；有依靠福利救濟度日的削樊，也有百萬富翁豁生。他們職業(yè)差距更是令人咋舌，有卡車司機漫贞、科學(xué)家甸箱、消防員、電腦程序員迅脐、農(nóng)民芍殖、藝術(shù)家、音樂家谴蔑、工人或警察等豌骏。
MENSA中龟梦，有的是聲名顯赫的公眾人物，但更多的是默默無聞的普通人窃躲。
所以计贰，智商真的重要到能決定我們的成敗嗎？答案明顯是否定的蒂窒。
門薩俱樂部的很多會員躁倒，并不是我們想象中的那一少部分人：擁有令人艷羨的腦子，然后就能擁有開了掛似的人生洒琢。
要知道秧秉，以我們大多數(shù)人的努力程度，還輪不到拼智商衰抑！
努力這碗雞湯福贞，要喝嗎
大部分人不是天才，也沒有超高智商停士，但一樣成為了成功者挖帘，為什么呢？
努力恋技，超于常人的努力拇舀！
沒毛病蜻底！這碗雞湯得喝骄崩！
童第周，生物學(xué)家薄辅、教育家要拂、社會活動家，中國實驗胚胎學(xué)的主要創(chuàng)始人站楚，中國海洋科學(xué)研究的奠基人脱惰，生物科學(xué)研究的杰出領(lǐng)導(dǎo)者，開創(chuàng)了中國"克隆"技術(shù)之先河窿春，被譽為"中國克隆之父"拉一。
童第周先生的成功，一方面要感謝他的父親旧乞。小時候蔚润，父親就將“水滴石穿”的故事講給他聽：一滴檐水當(dāng)然敲不出一個坑。但是尺栖，天長日久嫡纠，點點滴滴不斷地敲，不但能敲出坑，還能敲出一個洞呢除盏！
父親的這番話叉橱，不但在小童第周的心里激起了一陣陣漣漪，也在他未來成長的路上不斷激勵著他痴颊。
一個人的恒心、堅持屡贺，不正如這檐水嗎蠢棱？
另一方面就是童第周先生的努力了。小童第周經(jīng)過勤奮學(xué)習(xí)甩栈，終于考取效實中學(xué)泻仙，成為插班生，可當(dāng)時他的成績?nèi)嗟箶?shù)第一量没。面對成績單玉转，小童第周流下了傷心的淚水。
緊接著殴蹄，一則消息傳遍了校園：童第周不顧學(xué)習(xí)究抓，經(jīng)常談戀愛到深夜。這引起了老師的擔(dān)憂袭灯。一天深夜刺下，他的數(shù)學(xué)老師辦完事情回學(xué)校，發(fā)現(xiàn)在昏黃的路燈下稽荧，瘦小的童第周正在借著路燈演算習(xí)題橘茉。老師關(guān)心地勸童第周回去休息，可他繼續(xù)站在路燈下學(xué)習(xí)姨丈。
然后畅卓，期末考試，童第周各科平均成績達到了70分蟋恬，其中幾何得了滿分翁潘。
高三期末考試，他的總成績名列全班第一歼争。
童第周先生在回憶自己童年的這段經(jīng)歷時唐础，是這樣說的：在效實的兩個‘第一’，對我的一生有很大影響矾飞。那件事使我知道自己并不比別人笨一膨，別人能做到的，我經(jīng)過努力也一定能做到洒沦。世上沒有天才豹绪，天才是用勞動換來的。
但，努力就夠了嗎瞒津？
我們聽過太多勵志故事蝉衣，我們堅信努力的重要性。
于是巷蚪，別人下班去逛街病毡、聚餐，我學(xué)習(xí)屁柏；別人假期去國外旅行啦膜，我學(xué)習(xí)；碎片化時間利用起來淌喻，公車上僧家、地鐵里是我讀書的身影。裸删。八拱。
線上、線下分享課我參加涯塔；得到肌稻、網(wǎng)易公開課app我都有；扇貝匕荸、VOA灯萍，英語我也不放過。每聪。旦棉。
我們要起的比雞早，晚上要與貓頭鷹結(jié)伴药薯。
朋友給我講了一個女孩的故事绑洛。這個女孩下班后從來不出去玩，每天學(xué)到夜里兩點多童本，終于考取了這個行業(yè)里最難搞定的證真屯。然后，她開始被公司極度重視穷娱，手里一堆項目绑蔫，后來嫁給了公司的頭兒，移民美國了泵额。雖然配深，因為努力，她的胃切除了一半嫁盲，但也是值得的呀篓叶！后半生過上了想要的生活。所以，朋友立志向她學(xué)習(xí)缸托！
雞湯有毒左敌，喝前慎重啊俐镐！
努力矫限，是通往成功的必經(jīng)之路，但盲目努力卻只怕會越走越歪佩抹，越走越焦慮叼风，甚至賠了夫人又折兵。
我有一個朋友就是典型的可悲例子匹摇。工作了咬扇，發(fā)現(xiàn)自己不太喜歡這個專業(yè)甲葬，但卻沒勇氣換掉工作廊勃。讀了各種雞湯文后，相信只要努力经窖，一定成功可期坡垫。于是，工作之余画侣，把自己搞得很忙似的冰悠，學(xué)習(xí)日語、英語配乱、心理溉卓，堅持讀書，堅信自己一定會成功搬泥∩Ｕ可最后，任何一個行業(yè)都沒有發(fā)展成專長忿檩，都沒能成為行業(yè)的前20%尉尾。而在工作上，也沒有抓住任何發(fā)展的機會燥透。
問題出在哪沙咏？
我們努力的還不夠嗎？時間沒到一萬小時班套？功夫不夠深肢藐？
還是我們真的只是看起來很努力，努力到都快被自己感動了吱韭，卻沒有感動老天窖壕，給我們一次成功的機會？
真正的努力，是正確的努力
《刻意練習(xí)》這本書瞻讽，說實話鸳吸，讀起來有些枯燥，但堅持讀完速勇，細細思考下來晌砾，收獲頗大》炒牛刻意練習(xí)养匈，并不簡單的是一種練習(xí)方式，更是一種正確的努力方法都伪。
一呕乎、重新認(rèn)知
1. ?刻意訓(xùn)練的重要性
2006年，《The Cambridge Handbook of Expertise and Expert Performance》出版陨晶，這是一本"怎樣煉成天才"研究的里程碑式的學(xué)術(shù)著作猬仁。在過去的二三十年內(nèi)，心理學(xué)家們系統(tǒng)地調(diào)研了各行各業(yè)內(nèi)的人先誉，如何從新手湿刽、一般專家而成為世界級大師，包括運動員褐耳，音樂家诈闺，國際象棋手，數(shù)學(xué)家等等铃芦，試圖發(fā)現(xiàn)其中的共性雅镊，來探究到底是什么使這些人脫穎而出∪凶遥科學(xué)家們最后證明：高手是練出來的仁烹。
無論在什么領(lǐng)域，無論基因在成就中可能發(fā)揮著什么作用注盈，“天才”們都是更好地利用了刻意練習(xí)晃危，不斷提高技能與能力，成為專家級人物老客。
2. ?暗示的力量
美國國家經(jīng)濟研究所在8月22日發(fā)表了一篇論文僚饭，《“迷信”能創(chuàng)造自我實現(xiàn)的預(yù)言嗎：中國龍年孩子的學(xué)校成績》。論文采用分省市的面板數(shù)據(jù)演算證實：龍年出生的孩子在中學(xué)成績比其他孩子更好胧砰，高考成績和大學(xué)錄取率也高于年齡相近但屬相不同的其他孩子鳍鸵。
這種效應(yīng)當(dāng)然不是因為屬相的優(yōu)勢，而是因為“望子成龍”的期許尉间。這種期許使得孩子從娘胎里開始就接受不一樣的待遇偿乖，父母們會花更過時間和精力培養(yǎng)孩子击罪。
我們習(xí)慣把人分成兩類，一類具有天生才華贪薪，一類則不具備媳禁。若持有這種觀點，冥冥中我們就在鼓勵和支持“有天賦”的人画切，而打擊那些“沒有天賦”的人竣稽，從而制造了自我實現(xiàn)的預(yù)言唉窃。
3. ?大腦的可塑性
人類有偏愛穩(wěn)定的傾向儡率，如我們的身體保持穩(wěn)定的內(nèi)部溫度、心率等的平衡辟汰。但若經(jīng)過一段時間的鍛煉典格，我們的身體會感受到壓力岛宦，以至于原來的平衡被打破。于是耍缴，身體開始響應(yīng)這些變化砾肺，重新建立平衡。這也是為什么肌肉男會存在私恬，動員的心率往往保持在較低水平债沮。
身體的可塑性超出我們的想象炼吴。
正如肌肉和心血管系統(tǒng)一樣本鸣，大腦也具備可塑性。如果你足夠多地練習(xí)一件事情硅蹦，你的大腦會改變某些神經(jīng)元的用途荣德，幫助你完成這項任務(wù)。
我們要學(xué)會跳出舒適圈童芹，讓大腦的補償機制不停地慢慢地發(fā)生涮瞻。
二、運用刻意練習(xí)來正確的努力
刻意練習(xí)就是不斷地重復(fù)練習(xí)嗎假褪？
不是的署咽。簡單重復(fù)練習(xí)，并期望依靠這種練習(xí)就提高水平是“天真的練習(xí)”生音，即使能夠達到可接受的水平宁否，再多練習(xí)，也不會有什么進步了缀遍。
正確的練習(xí)是通過充分利用人類的身體和大腦的適應(yīng)能力來不斷提升技能和能力慕匠。
1. 一個已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)或領(lǐng)域，在這個行業(yè)或領(lǐng)域中域醇，杰出的人已經(jīng)達到一定水平台谊，并與其他人區(qū)分開來蓉媳。
2.? 一位足夠優(yōu)秀的導(dǎo)師。導(dǎo)師是從業(yè)者中最優(yōu)秀的人锅铅，他們擁有一套行之有效的訓(xùn)練方法酪呻， 能幫助我們創(chuàng)建自己的心理表征，使我們能夠檢測和糾正自己的表現(xiàn)盐须。沒有導(dǎo)師号杠，就遵循刻意練習(xí)的原則。努力做一些能力范圍之外的事丰歌，不斷地練習(xí)姨蟋，關(guān)注怎樣可以做好，哪些方面可以改進立帖。
3. ?定義明確的目標(biāo)：具體化眼溶，可量化，可執(zhí)行晓勇，有時限堂飞；每一個小目標(biāo)都具體，能不斷改進绑咱，并指向下一個小目標(biāo)绰筛，進而導(dǎo)致總體的變革。
4. ?有意識的專注描融。不能只是簡單地遵循導(dǎo)師的指導(dǎo)去做铝噩，要有意識的專注和并適當(dāng)調(diào)整、改進窿克。注意力集中練習(xí)可以參考番茄學(xué)習(xí)法骏庸。
5. ? 持續(xù)的反饋。反饋使你精準(zhǔn)掌握自己的不足之處年叮，進而找出出現(xiàn)的原因具被，并思考不斷改進的方式。
6. ?跳出舒適圈只损。不跳出舒適圈一姿，你永遠無法獲得進步。但不能偏離舒適圈太遠跃惫，嘗試找出剛 好處于舒適圈之外的事物叮叹，這樣你的能力不會得到過大挑戰(zhàn)而受傷。
7. ?心理表征辈挂。是一種心理結(jié)構(gòu)衬横，與我們正在思考的某事、某物相對應(yīng)终蒂。杰出人物區(qū)別于普通 人的主要因素蜂林，就是他們創(chuàng)建了高度專業(yè)化的心理表征遥诉。刻意練習(xí)就是創(chuàng)建心理表征噪叙，完善對事物理解矮锈、記憶的過程。
8. ?遇到瓶頸怎么辦睁蕾？分析原因苞笨，是什么讓你停滯不前。內(nèi)驅(qū)力不夠子眶，自己松懈了瀑凝？還是方式 ? 方法上出了問題？針對問題自己設(shè)計一套切實可行的練習(xí)方法臭杰，嘗試新的而不是最難的方式來挑戰(zhàn)自己粤咪。
