1.每天利用空閑時(shí)間鍛煉身體
2.吃當(dāng)季的蔬菜水果（所謂冬吃蘿卜夏吃姜）
3.自己下廚做飯卦方，不點(diǎn)外賣
4.衣著打扮要干凈，自己舒服，別人看著也舒服
5.用心照顧自己的身體破镰，定下一個(gè)目標(biāo)：讓自己看起來比實(shí)際年齡小15歲。保持年輕压储，鍛煉肌肉必不可少鲜漩。
6.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成好的生活和飲食習(xí)慣集惋。
7.減少碳水化合物和糖分的攝入孕似。
8.多吃魚肉
9.每天和1.5L得水（泡綠茶抗氧化，泡玫瑰花茶美容養(yǎng)顏刮刑，薏仁茶祛濕氣喉祭，，雷绢，泛烙，）
10.水果蔬菜放一起榨汁喝。
11.多曬曬太陽
12.發(fā)酵食品調(diào)節(jié)腸胃環(huán)境翘紊，具有美容效果蔽氨。
13.先將檸檬滾動(dòng)一分鐘，可以榨出更多的汁。
14.隨身帶小本子記錄一天的飲食情況鹉究，記錄一些小想法宇立，記錄一天的行動(dòng)，記錄一天的工作自赔。妈嘹。。匿级。
15.堅(jiān)持每天做五十個(gè)深蹲
16.嘗試在家打坐蟋滴。冥想
17.偶爾給自己做個(gè)美甲換個(gè)心情。（出去旅游痘绎，過新年津函。。孤页。）
18.適度挺直腰板尔苦，姿態(tài)端正看起來更加美。
19.早上起來給自己稱一稱體重
20.經(jīng)常給鞋子通通風(fēng)行施，利于鞋子的保養(yǎng)
21.香蕉皮可以清理皮鞋允坚，沙發(fā)?椅子上面的污漬。
22.手工制品給人一種平和的心情蛾号。超愛手工制品稠项。
23.睡前做一做簡單的運(yùn)動(dòng)（瑜伽??，按摩?♂?鲜结，散步）
24.睡前一杯鮮奶展运。
25.電視，電影精刷，雜志拗胜，報(bào)刊，書籍怒允。埂软。。將生活所有的好經(jīng)驗(yàn)?zāi)脕斫梃b纫事，學(xué)習(xí)勘畔，模仿，學(xué)以致用丽惶。炫七。。
26.對新事物保持嘗試挑戰(zhàn)的心態(tài)蚊夫。
27.將生活中一些好的事情習(xí)慣化（做家務(wù)诉字，早上晚上鍛煉身體懦尝，）
28.一個(gè)季度理發(fā)?♀?一次知纷，定期修剪頭發(fā)壤圃。
29.珍惜小錢，不亂花錢琅轧，愛惜錢伍绳，合理使用錢
30.習(xí)慣把手表調(diào)快五分鐘。
31.在玄關(guān)脫下鞋子一定要上鞋架或者擺放整齊乍桂。
32.隨身攜帶一本書冲杀，我們現(xiàn)在有手機(jī)可以看電子書，方便時(shí)間管理（乘公交坐地鐵睹酌，排隊(duì)等待的時(shí)間权谁，）這些時(shí)段都可以看一看書。
33.物品有固定的位置憋沿，從哪里拿的放到哪里去旺芽。
34.一定要物盡其用，捐贈(zèng)辐啄，二手轉(zhuǎn)賣采章，物品改造，贈(zèng)送他人。。笛谦。從而知道哪些是自己必要的物品
35.物品少了益涧，我們會知道什么東西放在什么地方，這種感覺太棒了赃梧！
36.早晨起床后，疊好被子。
37.無需刻意打掃便贵，只是養(yǎng)成隨時(shí)保持整潔的習(xí)慣。
38.保證充足的睡眠冗荸。
39.將家里“發(fā)光的東西”擦干凈（水龍頭承璃，鏡子，電視劇蚌本，電腦門把手盔粹，）
40.家里養(yǎng)一些花花草草。
41.尋找適合自己的“順便家務(wù)”（刷牙后順便清洗一下水槽程癌，擦拭水龍頭舷嗡，梳完頭發(fā)順便整理一下臺子上面的落發(fā)，等嵌莉。进萄。。。）
42.擁有少量的餐具?
43.啤酒可以清除廚房里的油污中鼠。
