來源：微信公號雲(yún)鴻健康
呢喃細語央渣，讓你找不著北计盒，不知所以。不過它的殺傷力芽丹，說來也不過小兒科北启。
因為，身體的語言化掉你都不打招呼拔第。
一次咕村，只要一次，你就受不了蚊俺。
永遠不想懈涛，可能是你這輩子最大的愿望。
身體的語言泳猬，來了......
1肩钠、疼痛
這是一種復(fù)雜的生理心理活動，是由傷害性刺激引起的暂殖，伴有不愉快情緒體驗的感覺价匠。
緣由：
傷寒性刺激，有來自外界的接觸呛每，比如外物打擊或者極端溫度踩窖，也可以起自體內(nèi)，由內(nèi)臟引起晨横。成年人的疼痛還常常由心理因素引起洋腮。
身體的語言：
疼痛是象征危險的信號箫柳，促使人緊急行動，避險去害啥供。醫(yī)學(xué)上悯恍，疼痛是最常見的癥狀之一，疼痛的位置常常指示病灶所在伙狐，而疼痛的性質(zhì)間接說明病理類型涮毫。
利益：
痛覺可作為機體受到傷害的一種警告，引起機體一系列防御性保護反應(yīng)贷屎。
危險：
疼痛作為報警有局限性（比如癌癥疼痛時罢防，為時太晚），而某些長期的劇烈疼痛唉侄，是一種難以忍受的折磨咒吐。
身體的語言：
疼痛時，一定要查找原因属划、去除原因恬叹、及時治療，無論你正在做什么同眯。
2绽昼、嘔吐
緣由：
不小心食用了變質(zhì)食物，或者酗酒的時候嗽测，機體由于不能在極短的時間內(nèi)處理這么多的有害物質(zhì)绪励，就會通過嘔吐的方式肿孵，將這些物質(zhì)排出體外唠粥。
利益：
嘔吐是最直接的減少有害物質(zhì)對我們的傷害的方式。有嘔吐感覺的時候停做，不要強忍著不吐晤愧，排出來就好。下次長長記性蛉腌，遠離變質(zhì)食物和有毒食物官份，更不能酗酒。
危險：
如果嘔吐反復(fù)發(fā)作或者伴有腹痛烙丛、發(fā)燒，要立即就醫(yī)。因為腦出血霹疫、腦外傷舌界、急性腸炎、急性肝炎忘蟹，以及平時有胃炎飒房、胃潰瘍的人搁凸，吃飯過快，都會嘔吐狠毯。
身體的語言：
單純嘔吐應(yīng)當(dāng)適量補充水分护糖，如果同時有腸胃不適，應(yīng)該在補水的同時按摩胃部和腹部嚼松。
嘔吐后別急著進食嫡良，要讓身體舒展以后再進食。
3惜颇、腹瀉
腹瀉俗稱“拉肚子”皆刺，表現(xiàn)為排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)稀薄或者含有未消化食物凌摄、膿血羡蛾、黏液，還常常伴有排便急迫感锨亏、肛門不適痴怨、失禁等癥狀。
緣由：
急性腹瀉發(fā)病急劇器予，原因大多是感染浪藻，比如食物中毒、腸炎乾翔、食物過敏等爱葵。慢性腹瀉（病程兩個月以上）發(fā)病原因有感染、腫瘤反浓、胃病萌丈、甲亢等。
利益：
吃了不干凈的食物腹瀉雷则，是因為我們吃進去的食物不被身體接受辆雾，或者是對身體有害的，身體才會自動開啟防護措施月劈，將這些有害物質(zhì)排出去度迂。
危險：
如果有嚴重的腹瀉，便意頻頻猜揪、排便量少惭墓、肛門部有痙攣性疼痛，或者排泄物帶血而姐，同時腹痛腊凶、發(fā)燒、嘔吐，應(yīng)該立即就醫(yī)吭狡。
身體的語言：
腹瀉時喝熱水能夠幫助腸道盡快排完毒素尖殃。
4、流鼻血
緣由：
當(dāng)飲水減少划煮、辛辣食物吃得過多送丰，以及環(huán)境干燥、體內(nèi)“上火”時弛秋，機體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜“去火”器躏。
身體的語言：
我們可以把流鼻血看作是機體自我“去火”的一種方式，一般都會在短時間內(nèi)自行終止蟹略，倒是自己要找找原因登失。
是喝水少了？辛辣食物吃多了挖炬？還是環(huán)境太干燥了揽浙？
危險：
大量流血不止，可能是體內(nèi)血管硬化意敛、血壓過高等疾病引起的馅巷，應(yīng)該立即就醫(yī)。
快速止血辦法：
流鼻血量較大時草姻，可以捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘钓猬，或者舉起流血鼻孔的對側(cè)手臂止血。
5撩独、發(fā)燒
緣由：
發(fā)燒就是發(fā)熱敞曹，有致熱原存在，或者體溫中樞的功能障礙時综膀，產(chǎn)熱增加而散熱不能相應(yīng)地隨之增加或者散熱減少澳迫，體溫就會升高超過37℃以上。
身體的語言：
發(fā)燒本身不是疾病僧须，而是一種癥狀纲刀。其實它是人體抵抗感染的機制之一项炼，甚至可能還有它的用途担平，比如縮短疾病時間、增強抗生素的效果锭部、使感染不具有傳染性暂论。
利益：
體溫升高時，有些病源微生物活性和繁殖就會變得不那么活躍拌禾，而人體的免疫系統(tǒng)反應(yīng)性則顯著增強取胎。所以發(fā)燒是人體進化獲得的一種對抗病原微生物感染入侵的保護性機制。
危險：
高燒可以影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)頭痛闻蛀、嘔吐的現(xiàn)象匪傍，甚至可能誘發(fā)腦膜炎，所以如果高燒持續(xù)不退（體溫超過38.5度）觉痛，同時有咳喘役衡、精神差表現(xiàn)，應(yīng)該立即就醫(yī)薪棒。
身體的語言：
體溫不超過38.5度時手蝎，如果精神狀態(tài)良好，可以不用急著吃藥俐芯，先查找原因棵介，找出致熱源如病毒、細菌等吧史。
物理降溫方法：
用溫水擦身子邮辽、多喝水。
6贸营、咳嗽
緣由：
人體呼吸道受到外來物質(zhì)或者過敏性因素的刺激時逆巍，會在呼吸道分泌出某種粘液，包裹著這些有害物質(zhì)莽使，通過咳嗽的方式排出體外锐极。
身體的語言：
雖然咳嗽會讓人感到不適，但是通過咳嗽清除我們體內(nèi)的積痰芳肌，反而能減少體內(nèi)垃圾物質(zhì)灵再，防止炎癥加重。
利益：
咳嗽是身體保護自己的方式亿笤，它提醒你發(fā)現(xiàn)環(huán)境中的刺激物翎迁，聰明的話就遠離這個環(huán)境，或者改變這個環(huán)境净薛，或者適應(yīng)這個環(huán)境汪榔。
危險：
反復(fù)咳嗽可能是支氣管炎、肺炎等疾病肃拜，也可能是過敏性鼻炎痴腌、支氣管哮喘，甚至外耳道異物燃领。因此士聪，出現(xiàn)不明原因的咳嗽時，要盡快就醫(yī)猛蔽。
身體的語言：
咳嗽時剥悟，應(yīng)在保暖的同時補充大量水分灵寺，同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道区岗。
7略板、打鼾
緣由：
打鼾是指睡眠中因上呼吸道狹窄導(dǎo)致氣流通過時發(fā)出的聲音。
研究發(fā)現(xiàn)慈缔，肥胖者蚯根、男性、孕婦等都是打鼾的高發(fā)人群胀糜。扁桃體肥大颅拦，舌部過大及過度飲酒也會引發(fā)打鼾。
危險：
長期打鼾或者打鼾嚴重的人教藻，睡眠時常會出現(xiàn)呼吸暫停距帅，導(dǎo)致血液中氧含量明顯減少，使機體處于缺氧狀態(tài)括堤，不但影響睡眠質(zhì)量碌秸，還會引發(fā)心腦血管疾病及內(nèi)分泌疾病。
身體的語言：
打鼾悄窃、打呼嚕需要查明原因讥电，盡早治療。否則轧抗，身上有個“定時炸彈”怎能安心恩敌？
8、打噴嚏
緣由：
我們鼻子里的空間常常會充滿各種不同的過敏原横媚、灰塵或者微生物纠炮，每一次打噴嚏都是在幫我們清理這些臟東西。
身體的語言：
打噴嚏實際是人體的天然防御機制灯蝴，通過打噴嚏能夠幫助人體將大量細菌與異物排出體外恢口，保持呼吸道通暢。
利益：
1）感冒時穷躁，身體通過打噴嚏來排出體內(nèi)細菌和病毒耕肩；
2）受到風(fēng)寒時，通過打噴嚏的方式使體內(nèi)的器官產(chǎn)生熱量问潭，從而趕走體表的微寒猿诸；
3）鼻道受到花粉、霉菌的刺激時睦授，通過打噴嚏可以把過敏物質(zhì)排出體外两芳。
危險：
打噴嚏時如果完全將口鼻捂住摔寨，巨大的壓力無法緩解會導(dǎo)致咽部壓力升高去枷，進而損傷鼓膜，嚴重時可能會導(dǎo)致鼓膜穿孔，或者流鼻血删顶、鼻骨受損竖螃。
身體的語言：
打噴嚏不能忍，而且要盡量減少環(huán)境中的過敏原逗余、灰塵等特咆。
身體的語言，出發(fā)點是好的录粱，只是殺傷力太大腻格。
化掉你都不打招呼，當(dāng)然啥繁，皮之不存毛將焉附菜职？
想好好的，就聽聽身體的語言旗闽。
聽膩了好話酬核、情話，就聽聽身體的語言适室。
愛身體嫡意，就是愛自己！
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