一、總結(jié)
2018.11.27（周二） 晚檢視
【今日精力】
就寢22:16早起6:084
午休/冥想：0分鐘
飲食：早正常琳水，午較多，晚上牛奶
情緒：良
【今日三只青蛙】
1.工作：任務(wù)安排95%
2.效能：升級目標(biāo)反思系統(tǒng)-激勵
3.家庭：親子視頻
【今日效率】
【第一個(gè)90天目標(biāo)?】
圖片發(fā)自簡書App
1.工作事業(yè)：水吧
項(xiàng)目驗(yàn)收-帶來提升整理
? ? ? ? ? ? ? ? -任務(wù)理清
20人-電話招聘4/20
? ? ? ? -開啟合作1/5 累計(jì)咨詢3
2.學(xué)習(xí)成長：藍(lán)牙音響
資格證考試模擬-備考0節(jié)64/100
閱讀6本書-人生效率手冊27? 4/6?
輸出一篇文章-╳0/1確定主題關(guān)于個(gè)人系統(tǒng)
3.家庭親子：大英百科全書
制定習(xí)慣清單-╳ 2/2
親子閱讀18次-╳7/18
家庭日×旅行9次-╳0/9 周末下一次廚
4.體驗(yàn)突破? 壁柜
講授一堂精彩的課-╳0/1 需要項(xiàng)目分解
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -聲音 6/30
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -演講 0/8
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -備課0/4
可以慢跑5公里-╳3.1/5
5.健康身體? 橡膠瑜伽墊
胸部課程k4- k3/k4 第14次
腹部課程k4-╳ k4/k4 第8次
有三個(gè)人說精神-1/3
6.休閑放松 三本書
寫7份親子卡片 0/7
寫30個(gè)人生目標(biāo) 3/30
拍30張照片 9/30
7.人際社群 一件衣服
關(guān)注專家10人? 2/10
留言20次? 1/20
社群輸出 16/30
8.財(cái)務(wù)理財(cái)?
提20個(gè)報(bào)銷? 0/20
貼20份報(bào)銷 20/20
【今日收獲】
更新日反思
堅(jiān)持總結(jié)記錄
和兒子視頻
制定明日計(jì)劃
【今日反省】
中午應(yīng)該小息一會柴底。
應(yīng)該記錄晚檢視的時(shí)間顽素。
應(yīng)該規(guī)劃復(fù)習(xí)的計(jì)劃。
周末應(yīng)該有匹配的清單
應(yīng)該定時(shí)整理收藏夾烛占，并給出整理的方法和方案胎挎。
應(yīng)該有學(xué)習(xí)小技能的時(shí)間
保持積極心態(tài)，以一顆積極的心照亮別人忆家！
二犹菇、感悟
1.?????????人生編程系統(tǒng)：所謂人生編程系統(tǒng)是指習(xí)慣養(yǎng)成的過程。
?2.導(dǎo)圖錄音就是輸出芽卿，錄音的來源可以是導(dǎo)圖or感悟揭芍。
3?.感悟來源是導(dǎo)圖、靈感等
?4.感悟需要激發(fā)卸例，人很難自發(fā)有感悟称杨。大多數(shù)情況是觸發(fā)，事件筷转，音頻列另，書籍等。
?5.書讀百遍旦装，其義自見。持續(xù)的刺激會影響到到大腦神經(jīng)摊滔，人的頓悟可能與此相關(guān)阴绢。
?6.習(xí)慣養(yǎng)成需要屏蔽外部不良影響店乐，多接觸正能量的人。找尋到自己的榜樣目標(biāo)呻袭，把目標(biāo)習(xí)慣寫下來后眨八，從簡單的習(xí)慣開始堅(jiān)持21天。如果實(shí)現(xiàn)及時(shí)給自己獎勵左电。加入社群廉侧，給自己三次機(jī)會。
?7.建立評價(jià)機(jī)制篓足，自我評價(jià)包括：獲取信息段誊、處理輸出信息、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)栈拖、自我意識超越自我连舍；他人評價(jià)包括：評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)計(jì)評價(jià)情景涩哟，設(shè)計(jì)評價(jià)手段索赏，評價(jià)結(jié)果；最重要的是教授他人贴彼。
三潜腻、習(xí)慣
新的習(xí)慣培養(yǎng):
1.陪孩子時(shí)每天看兩本書或視頻∑髡蹋√
2.隨時(shí)收集到清單:三個(gè)問題融涣；轉(zhuǎn)化待辦√
3.每天檢查清單√
4.每天小技能√
5.腦中導(dǎo)圖╳
6.體態(tài)培養(yǎng)╳
四、計(jì)劃
五青灼、感恩
? ? ? ? 感謝兜兜暴心，他的出生帶給我了太多驚喜。陪他成長的過程讓我更加認(rèn)識到這個(gè)世界的美好杂拨。
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