《內(nèi)經(jīng)》提出：“人與天地相參與头镊，與日月相應(yīng)也”蚣驼。
太陽的運(yùn)行，決定著人體陽氣盛衰相艇。但是有陽還得有陰颖杏。我們?cè)诟栶B(yǎng)生的同時(shí)，也別忘了月亮坛芽。
01
月亮的周期變化
月亮主要有四種變化：朔留储、弦、望咙轩、晦获讳。
朔：朔月，又叫新月臭墨，在陰歷初一前后赔嚎，此時(shí)月球運(yùn)行到太陽與地球之間，表現(xiàn)為與太陽同氣落時(shí)胧弛，地球上見不到月光尤误，為一月之始。
弦：當(dāng)月球與地球的連線成直角時(shí)结缚，地球上見到月亮半圓损晤，稱弦月，分為上弦和下弦红竭。陰歷初八前后尤勋，為上弦月。廿三前后茵宪，為下弦月最冰。
望：陰歷十五左右，當(dāng)?shù)厍蜻\(yùn)行到太陽月球之間稀火，地球上見到的滿月暖哨，月亮最圓，是為望月凰狞。
晦：到了陰歷三十篇裁，月亮幾乎看不到了，是為晦月赡若。
02
月亮與氣血
月亮的盈虧代表著天地間陰陽的消長(zhǎng)达布，人的氣血盛衰也隨之受到一定影響。
《素問?八正神明論》提出：“月始生則血?dú)馐季舛l(wèi)氣始行黍聂。月廓滿則血?dú)鈱?shí)，肌肉堅(jiān)。月廓空則肌肉減分冈，經(jīng)絡(luò)虛圾另，衛(wèi)氣去霸株，形獨(dú)居雕沉。”
《素問?歲露》認(rèn)為：“月滿……雖遇賊風(fēng)去件，其入淺不深坡椒。至其月廓空……遇賊風(fēng)則其入深，其病人也尤溜，卒暴倔叼。”
這就告訴我們宫莱，當(dāng)月圓時(shí)丈攒，人體氣血相對(duì)充盈、肌肉壯實(shí)授霸、氣血充盛巡验，腠理閉合。這時(shí)碘耳，人體即使遇到賊風(fēng)邪氣的侵襲显设，也較表淺而患病輕微，對(duì)人影響不大辛辨。
而當(dāng)月亮虧缺時(shí)捕捂，人體氣血開始轉(zhuǎn)虛，外形雖然如常斗搞，但肌肉消減指攒、皮膚弛緩、腠理開泄僻焚。此時(shí)允悦，若遇外邪侵襲，邪氣就會(huì)深入肌體里溅呢，導(dǎo)致“急”病發(fā)生澡屡。
03
月亮與月經(jīng)
月亮?xí)l(fā)地球的潮汐，而月經(jīng)為身體里的潮汐咐旧，是月亮對(duì)女性身體的影響驶鹉。
在生理狀態(tài)下，婦女的月經(jīng)變化與月亮盈虧關(guān)系最為密切铣墨。月經(jīng)會(huì)在陰歷十五如期而至室埋，因?yàn)榇藭r(shí)陰血旺盛，血海滿盈下注胞宮而開始行經(jīng)，經(jīng)后則陰血漸弱姚淆、陽氣始生孕蝉，陽氣充盈后又化生陰血，于是陽氣由強(qiáng)而弱腌逢、陰血又漸次旺盛降淮，從而開始第二次行經(jīng)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也研究證實(shí)：大多數(shù)女性的月經(jīng)周期與月亮的盈虧呈同步反應(yīng)搏讶，在與月亮盈虧周期相反的時(shí)間里懷孕者佳鳖，宮外孕的發(fā)生率相對(duì)較高。
04
跟著月亮來養(yǎng)生
順應(yīng)天時(shí)節(jié)氣變化規(guī)律媒惕，隨陰消而息系吩，隨陽長(zhǎng)而起，除“春夏養(yǎng)陽妒蔚，秋冬養(yǎng)陰”外穿挨，還要根據(jù)月亮的盈虧做好起居養(yǎng)生。
朔月：陰極陽生肴盏，這時(shí)雖然看不到月亮科盛，但是陽氣已經(jīng)啟動(dòng)，盡管溫和叁鉴，但是生機(jī)浩大土涝。
1、陰陽轉(zhuǎn)化的時(shí)刻最需靜養(yǎng)幌墓。初一為陰陽轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵點(diǎn)但壮，也應(yīng)保持安靜，打坐便是很好的靜養(yǎng)法常侣。
2蜡饵、此時(shí)可以艾灸，幫助溫通陽氣胳施，促陽氣上升溯祸。
3、多吃溫暖的食物舞肆，不吃太過寒涼的食物焦辅。
4、宜減少房事椿胯，可適當(dāng)鍛煉身體筷登。
望月：月滿時(shí)，陽氣旺盛哩盲，血?dú)鈱?shí)前方，肌肉堅(jiān)狈醉。人會(huì)感覺精神舒暢，精氣神特別充足惠险。人體衛(wèi)氣充盈苗傅，邪氣不容易侵入。
1班巩、但如果陽氣充盛太過渣慕，容易發(fā)脾氣，耳鳴目眩趣竣，睡眠不好摇庙。用手按壓腳底的涌泉穴旱物，將過亢的陽收斂一下遥缕，讓心氣平和，一夜好眠宵呛。
2单匣、飲食上避免吃太過辛辣刺激或是過于溫補(bǔ)的食物。這時(shí)候進(jìn)補(bǔ)宝穗，會(huì)讓「血?dú)庋笠纭够С樱梢猿砸恍┌俸希喨獯u蛋鸡号，銀耳等有滋陰效果的食材。
3须鼎、高血壓鲸伴、心腦血管病的患者此時(shí)也會(huì)覺得血液充盈，心跳加快晋控，此時(shí)應(yīng)注意靜養(yǎng)汞窗，保持良好心態(tài)，注意控制性預(yù)防性用藥赡译，避免心腦血管疾病的急性發(fā)作以及大出血等的發(fā)生仲吏。
月缺：月滿則缺，當(dāng)月亮開始走下坡路的時(shí)候蝌焚，人體也相應(yīng)肌肉減裹唆，經(jīng)絡(luò)虛，衛(wèi)氣去只洒，處于漸漸低潮的狀態(tài)许帐。到了二十九，三十红碑。月晦之時(shí)舞吭，陽氣收斂到極致泡垃，陰氣最盛。
1羡鸥、此時(shí)邪氣容易侵入蔑穴，更需注意養(yǎng)護(hù)，避免虛邪賊風(fēng)惧浴，宜多多休息存和，減少消耗。
2衷旅、勿食寒涼清冷食物捐腿，要多吃溫性食物，可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)柿顶。
3茄袖、低血壓、代謝減弱嘁锯、呼吸功能弱等疾病患者往往易發(fā)宪祥，要避免受寒，增強(qiáng)體質(zhì)家乘。
