今天看書看到“如何防止咨詢師的職業(yè)倦怠”的時(shí)候落包，老師說(shuō)有一種途徑是讓自己喜歡上更多的人。不喜歡一個(gè)人往往是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人心里都有一個(gè)關(guān)于美丑摊唇、好壞咐蝇、對(duì)錯(cuò)的標(biāo)準(zhǔn)。而要讓自己喜歡上更多的人巷查，就得有大海一樣的胸懷有序。松動(dòng)自己過(guò)高的標(biāo)準(zhǔn)，才是拓展內(nèi)心格局的一個(gè)自然結(jié)果岛请。
熟悉劉老師的人都有這樣一個(gè)體會(huì)就是：你無(wú)論跟劉老師說(shuō)你遭遇了怎樣的事情笔呀，比如孩子不好好學(xué)習(xí)凈玩游戲啦、愛(ài)人除了干好自己的工作不幫你分擔(dān)家務(wù)啦髓需、高考在即兒子卻不緊不慢不溫不火急死人啦等等...... 劉老師都會(huì)說(shuō)：“那也挺好”许师。那聲音不抑不揚(yáng)，表情平靜安詳僚匆，眼神堅(jiān)定溫暖微渠。
期初剛剛聽(tīng)他說(shuō)的時(shí)候，總有些心之戚戚：真的是都挺好嗎咧擂？時(shí)間久了聽(tīng)的多了逞盆，心里也勉強(qiáng)慢慢接受了他的這種說(shuō)法。是啊松申，把人生拉長(zhǎng)了看云芦，眼吧前兒這點(diǎn)事兒算得了什么呢？
今天看到“松動(dòng)”這個(gè)詞的時(shí)候贸桶，心中猛地有了一種暗喜和沖動(dòng)舅逸，它讓我的思維又一次打開(kāi)了一道縫兒。我不免又開(kāi)始揣摩老師“那也挺好”這句話背后的動(dòng)機(jī)皇筛。
首先我想到老師說(shuō)過(guò)的“先做一點(diǎn)點(diǎn)的改變”琉历，我認(rèn)為這句話里一定有一個(gè)信念：所有的問(wèn)題都有解決的辦法和途徑。
比如有人說(shuō)：“我有嚴(yán)重的拖延癥，愁死了旗笔，我該怎么辦彪置？”
假如我心里有個(gè)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)“拖延癥不好”，那么我就會(huì)對(duì)這個(gè)人有看法蝇恶。同時(shí)我又想和對(duì)方交朋友拳魁，我就不能對(duì)抗他，我得喜歡他撮弧。
怎么開(kāi)始呢潘懊？第一步、在心里默念：“那也挺好”想虎。第二步卦尊、當(dāng)然這樣還不夠，我還得說(shuō)出來(lái)：“那也挺好”舌厨。這樣說(shuō)出來(lái)有至少三個(gè)好處：1.讓自己聽(tīng)見(jiàn)：重復(fù)確認(rèn)岂却，“松動(dòng)”自己的信念。因?yàn)榉彩露加兴恼嬉饬x裙椭，“松動(dòng)”有助于尋找事情的正面價(jià)值躏哩；2.讓對(duì)方聽(tīng)見(jiàn)：這很正常的，同時(shí)要想解決也有辦法揉燃，“松動(dòng)”對(duì)方的信念扫尺。放心吧，小菜一碟兒炊汤；3.給對(duì)方傳遞一個(gè)信息：我沒(méi)覺(jué)得你是妖怪正驻，也不討厭你，甚至我們還可以是朋友抢腐、是一伙兒的姑曙。“松動(dòng)”對(duì)方的心門迈倍。
揣摩到這里伤靠，就讓我想起昨天先生對(duì)著兒子發(fā)脾氣的事情了。
最近由于疫情的影響啼染，一家人都沒(méi)有出門宴合，每天在家里工作和學(xué)習(xí)。先生對(duì)于兒子的學(xué)習(xí)狀態(tài)很是不滿迹鹅，時(shí)不時(shí)地會(huì)發(fā)個(gè)牢騷卦洽。他認(rèn)為高考臨近，就該認(rèn)真踏實(shí)地努力學(xué)習(xí)徒欣，目標(biāo)清晰精神飽滿逐样，努力考個(gè)心儀的好學(xué)校，給自己爭(zhēng)取到更好的教育環(huán)境和資源打肝，為自己未來(lái)想要從事的職業(yè)脂新，或者說(shuō)想要去干的事業(yè)鋪一條康莊大道。不要時(shí)常抱個(gè)手機(jī)粗梭，學(xué)不像學(xué)玩不像玩的争便。當(dāng)然從他的言語(yǔ)里面也透漏出一種期待，希望兒子考個(gè)好學(xué)校滿足一下自己的虛榮心断医，在親朋好友面前為他的顏面爭(zhēng)個(gè)光滞乙。
可是他總是用發(fā)脾氣、自個(gè)兒嘆氣鉴嗤、甚至是用他自己認(rèn)為的激將法去和兒子溝通斩启。效果自然也就可想而知了。
有時(shí)候他也會(huì)自己強(qiáng)忍著醉锅，要求我去督促和提醒兔簇，起初我也常常會(huì)按著他的要求去提醒兒子（主要是擔(dān)心他發(fā)脾氣），可每次似乎都達(dá)不到他想要的效果硬耍，于是他有時(shí)就會(huì)把氣撒在我身上垄琐，我自然也是不樂(lè)意呀。
經(jīng)過(guò)幾次內(nèi)心整理之后经柴，先生再讓我去提醒兒子學(xué)習(xí)的時(shí)候狸窘，我就鼓勵(lì)他自己去說(shuō)，順便會(huì)叮嚀一句“慢慢說(shuō)”坯认。有時(shí)也會(huì)鼓勵(lì)他把自己的想法說(shuō)出來(lái)翻擒，看不慣什么和希望是什么。
借用劉老師“那也挺好”的邏輯分析一下：
1.“那也挺好”牛哺，我不再擔(dān)心他會(huì)發(fā)脾氣陋气。沒(méi)有擔(dān)心對(duì)抗也就不存在了，接納就更容易荆隘，真正接納了恩伺，尊重就在了。
2.他平時(shí)工作壓力很大椰拒，發(fā)脾氣可以讓他有效釋放壓力晶渠，更有利于他的身體健康，工作時(shí)也更容易做出正確的思維判斷燃观，形成良性循環(huán)褒脯。
3.對(duì)兒子來(lái)說(shuō)也是一種鍛煉，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)各種人際關(guān)系的處理缆毁。以前總擔(dān)心兒子會(huì)被先生的壞脾氣嚇著番川，總想去保護(hù)。當(dāng)然我也會(huì)在和兒子的溝通中，多次探討這樣的話題颁督，讓他學(xué)會(huì)從爸爸的說(shuō)話動(dòng)機(jī)出發(fā)思考問(wèn)題践啄、解決問(wèn)題。同時(shí)我也并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)兒子被先生嚇著的跡象沉御，反而有時(shí)候能聽(tīng)到一些贊美和崇拜爸爸的話屿讽。他真正強(qiáng)大著呢。
4.鼓勵(lì)先生和兒子交流吠裆，表達(dá)他自己的真實(shí)意愿伐谈。這有益于他能夠更好地看見(jiàn)他自己，從而真正體驗(yàn)和享受到身心一致的愉悅與輕松试疙。
5.傳遞一種信息：在我們家里诵棵，先生是老大，是絕對(duì)的權(quán)威祝旷。一切先生說(shuō)了算履澳，包括發(fā)脾氣。
另外我今天有一個(gè)意外收獲缓屠，那就是：我覺(jué)察到我擔(dān)心兒子受傷害是因?yàn)槲野延讜r(shí)的自己投射在了兒子身上奇昙，是自己的那個(gè)內(nèi)在小孩兒在擔(dān)心和害怕。我和自己做了一個(gè)連接敌完。我知道我的生命又向“活潑潑”更近了一步储耐。
“松動(dòng)”，真的挺好滨溉！
