你明明想要拒絕對方校辩，最后不知道為什么卻選擇了妥協(xié)與順從是晨。

你明明只想爭取自己應得的利益朽褪，卻總會不自覺地產(chǎn)生內(nèi)疚感。

你明明只是表達合理的不滿匠题，但卻變得越來越患得患失，甚至自我懷疑官撼。

對方雖然沒有直接干涉你的決定梧躺，但你最終卻按照他的意愿行事似谁，同時內(nèi)心總有一種難以言說的感受傲绣。如果你曾有過類似的經(jīng)歷掠哥，那么帶給你這些感受的人，很有可能就是一個精神操縱者秃诵。

法國心理治療師伊莎貝爾?娜扎雷—阿加续搀，在其所寫的《我為什么要聽你的——如何與強勢的人相處》一書中指出：你之所以不知道自己為什么改變了最初的決定，是因為對方戴上了面具進行了偽裝菠净，用他們的“小手段”欺騙了你禁舷，讓你難以區(qū)分對方是真的為你好，還是另有所圖毅往。

需要補充的是牵咙，雖然書中副標題的翻譯是“強勢的人”，但是譯者在她自述的一篇文章里解釋攀唯，她一直將manipulateur翻譯的是"操縱者"洁桌，而非"強勢者"。通篇將全書看完侯嘀，我也更認同將這些人翻譯為操控者或者操縱者另凌，而非“強勢的人”。

在《我為什么要聽你的》一書中戒幔，作者伊莎貝爾區(qū)分了6種不同類型的操縱者吠谢，同時總結(jié)了操縱者常見的30種典型特征。很多人之所以會在不知不覺間跌入操縱者的陷阱诗茎，是因為他們不知道操縱者進行了偽裝工坊。通過了解關系中的常見操縱形式和手段，可以幫助我們更好地識別生活中的隱性操縱者敢订，而不是再像過去那樣一味地受人擺布栅组、被他人的需求和欲望所裹挾，無法反抗枢析。

天使or惡魔：操縱者的人設打造

“大邪若正玉掸，大惡若善，邪惡的魔鬼醒叁，往往偽裝成最善良的天使司浪。”——《神探大戰(zhàn)》把沼。

最邪惡的魔鬼啊易，往往偽裝成最善良的天使，因為他們知道想要獲取別人的信任饮睬，必須裝作無辜并以愛為名租谈。生活中，那些明顯的控制并不可怕，因為我們可以輕易識破它割去。但是有些控制并非那樣顯而易見窟却，被蜜糖包裹的毒藥，最是讓人防不勝防呻逆。

善于操縱他人的操縱者夸赫，常常都會先給自己設立一個正面和積極的人設，用假面具來完美隱藏自己的真實意圖咖城。比如他們會表現(xiàn)得很好相處茬腿，待人友善，傾聽并認可你的想法宜雀，有的甚至在你不提任何請求的情況下切平，為你提供一些小的幫助。除此之外辐董，也有一些操縱者會打造自己的魅力人設揭绑，他們會在不經(jīng)意間向別人展現(xiàn)自己的學識或修養(yǎng)。

總之郎哭，在剛剛與這些人接觸的時候他匪，你很難識破他們的偽裝，因為他們擅長用自己積極陽光的一面去迷惑他人夸研，因為這只是一切的開始邦蜜。

“我都是為了你好”：操縱者的情感綁架

我們之所以在想拒絕的時候選擇了順從，有很大一部分原因是對方給出了一個我們無法拒絕的理由亥至，比如悼沈，“你要相信，父母所做的一切都是為了你好姐扮，不會害你的絮供。”

不過父母的這種“操縱”相對比較容易識別茶敏，但發(fā)生在親密關系中的情感綁架則帶有很大的隱蔽性壤靶。

我們在選擇另一半的時候，都是因為被對方身上的某些優(yōu)點與光環(huán)所吸引惊搏，并天然地相信對方會對自己好贮乳。因此，當對方以“我都是為了你好”為借口進行情感綁架時恬惯，我們往往難以識別向拆。

那么如何辨別對方是真的為了我們好，還是在對我們進行精神操控呢酪耳？

很簡單浓恳，相信自己最直觀的感受，如果我們發(fā)現(xiàn)對方打著為我們好的旗號，卻開始夸大我們的缺點颈将，反復碾壓我們的自信梢夯，讓我們恐慌、擔憂吆鹤，并且開始懷疑自我厨疙，責備自己是不是真的那么糟糕洲守。換句話說疑务，如果我們在一段關系中，發(fā)現(xiàn)自己變得越來越自卑與脆弱梗醇，那就需要敲響警鐘了知允。

總之，在每一句“我這都是為了你好”的背后叙谨，其實都暗暗隱藏了另一句潛臺詞“你必須聽我的”温鸽！

以愛之名：操縱者的終極大招

很多人陷入扭曲的親密關系中而不知，是因為在持續(xù)不斷的pua之下手负，他們逐漸認可了自己的低價值涤垫，但這并不是操縱者的最終目的，操縱者的最終目的是讓被操縱者對他達到言聽計從的地步竟终，即精神操縱蝠猬。

每個人都渴望被理解、被欣賞统捶，當我們覺得自己太差勁而感到自卑時榆芦，會不斷尋求對方的認可，這時操縱者又會戴上另一副面具喘鸟，讓我們感到他是唯一懂自己的人匆绣，雖然我們還不夠好，不夠完美什黑，但他會給我們支持崎淳。如此反復，即便對方提出了“過分的要求”愕把，我們也很難察覺凯力。畢竟，除了他不會再有人愛我們礼华，失去他就再也無法找到另一半咐鹤。

除了親密關系，在職場中圣絮，這種精神控制也很常見祈惶。

比如領導會對下屬說，“現(xiàn)在多少人在失業(yè)，讓你加班是看得起你捧请，多少人想加班都沒有這個機會凡涩。”“能夠996是修來的福報”“我罵你是把你當自己人疹蛉，是因為對你有期待活箕。”正所謂可款，“打一巴掌給一個甜棗”育韩。作為一個職場小透明，領導那么看好你闺鲸，你不應該感到慶幸與感恩么筋讨？

最后的話

明顯的控制并不可怕，因為一開始我們就能察覺并拒絕摸恍，但是有一些人“天賦異稟”悉罕，他們懂得如何隱藏自己的殘酷與冷漠，戴上偽善的面具立镶。在《我為什么要聽你的》里壁袄，伊莎貝爾總結(jié)了操縱者的不同典型特征，讓我們識別他們的操縱手段媚媒。

在伊莎貝爾看來嗜逻，為了免受精神操縱者的傷害，最簡單也是最有效的策略就是遠離他們欣范，與他們爭辯或是令他們感到慚愧沒有任何意義变泄，因為控制他人按照自己的意愿行事，是他們的一種重要需求恼琼，他人的順從能加強他們對自我的肯定妨蛹。