《我為什么要聽你的》是加拿大心理學(xué)家梁沧、作家伊莎貝爾·那扎爾·阿卡的著作起惕，于2014年由中國畫報出版社出版。
本書指出钓葫，我們的周圍有一些顯形或隱形的操縱者，他們會有意無意地對你產(chǎn)生影響票顾，讓你漸漸地內(nèi)心壓抑础浮，壓力倍增，失去自信奠骄，懷疑自己的能力豆同。嚴重的甚至?xí)霈F(xiàn)在生理上的具有毀滅意義的心理創(chuàng)傷。
這本書就是教人們識別含鳞、擺脫身邊的操縱者,在認知自我影锈，處理焦慮和壓力的諸多方法之外，提供補充意見蝉绷，使人們能更自由地決定自己的想法鸭廷，行為以及生活。
上篇 ——? ? 一起來識別操縱者潜必。
據(jù)悉，絕大多數(shù)的操縱者不知道也不承認自己是操縱者沃但，相反磁滚，他們戴著不同的面具，以你的親人宵晚，朋友垂攘，上司，同事等身份淤刃，隱藏在人群中晒他。通常情況下，操縱者有這樣幾種：
熱情友善的操縱者：笑容可掬逸贾，開朗外向陨仅，姿態(tài)優(yōu)雅津滞；
充滿吸引力的操縱者：體態(tài)迷人，配飾具有格調(diào)灼伤；
利他主義的操縱者：在你還沒有向TA 提出請求時触徐，TA 就給了你一切；
有教養(yǎng)的操縱者：話題高端狐赡，充滿權(quán)威感撞鹉；
羞怯性操縱者：非常謹慎，甚至有些不安颖侄，經(jīng)常通過同伴傳達想法鸟雏；
專制型操縱者：有個性，有權(quán)力览祖，說一不二孝鹊。
當(dāng)然，我們不必緊張穴墅，也不要杯弓蛇影惶室，疑神疑鬼。因為操縱者的門檻是比較高的玄货，也就是說概率很小皇钞，一輩子遇到兩三個就算多的了，不過一旦遇到松捉，操縱者的威力和破壞力也不可小覷夹界，那么，如何辨別操縱者呢?
放心隘世，作者列舉了操縱者的30條表現(xiàn)可柿，而且明確告訴你，只要符合其中的14條（最好找共同的信任同伴確認）毫無疑問丙者，你的身邊出現(xiàn)了操縱者复斥，你只需對號入座，認真辨別即可械媒，這些特點如：
1.以親情目锭，友情，愛情纷捞，職業(yè)道德的名義覬覦他人之物痢虹。
2.推卸責(zé)任，甚至把自己的責(zé)任推到他人身上主儡。
3.模糊不清地表達著自己的需求奖唯，欲望，感受或者觀點糜值。30……………
操縱者防御態(tài)度和偏執(zhí)狂的態(tài)度很相似丰捷，他們一向高估自己坯墨，沒有信任感，易怒瓢阴，極具侵略性畅蹂。他們把錯誤歸結(jié)于他人，因此并不會自我反省荣恐、追問液斜。他們會利用自己的語言和非語言行為，誘導(dǎo)你產(chǎn)生錯誤的觀念叠穆，產(chǎn)生負罪感少漆，內(nèi)疚感，降低自我評價和自我認同硼被，像無意中陷入了一灘沼澤地示损，不得不接受無理的指責(zé)、控訴或者糟糕的待遇嚷硫。
本書通過真實的案例剖析操縱的心理機制检访，剝繭抽絲，認清操縱者的特點和套路仔掸，操縱者貶低他人的手法有直接批評脆贵、完美假象，利用大道理來評價別人起暮，嘲諷他人卖氨，裝可憐是他們的拿手好戲，他們善變無常负懦，想要控制一切筒捺，不擇手段地達到目的。嚴重的操縱者身上還有一些妄想癥和戀己癖的特點纸厉。
下篇——如何提防操縱者
下篇從被操縱者角度出發(fā)系吭，手把手教授對付操縱者的方法。
對付和反抗操縱的方法之一是改變對自我及自我價值觀的錯誤認知颗品。不逆來順受肯尺，大膽質(zhì)疑，學(xué)會拒絕抛猫，以保護我們生活的獨立性和完整性蟆盹。
還有迷霧法孩灯，即用模糊而出錢的方式表達某件事情闺金，不要讓自己陷進去。除此之外峰档，還有幽默法败匹，諷刺法寨昙，拒絕法。作者把案例分為生活累掀亩，工作類舔哪，夫妻生活類及家庭生活類。具體詳盡地逐步破解操縱者的陰謀和手段槽棍。
作者強調(diào)捉蚤，拒絕是肯定自我的一個很重要的部分×镀撸肯定自我并不僅限于自己知道自己不想要什么缆巧，而且要意識到并且表達自己想要的：融入一個陌生人的團隊或一些話題；懂得自尊自愛豌拙；自我評估意識到自己的價值陕悬；敢于并且知道如何反抗；完善自我按傅；勇敢的面對他人捉超；不要存有任何害怕和擔(dān)憂。
在肯定自我的道路上遇到的困難之一就是操縱者唯绍，遠離操縱者拼岳，除了上述方法之外，還可以試著養(yǎng)成如下好習(xí)慣：緊急停止一切和操縱者之間的捆綁關(guān)系推捐，不要再對他們講述你生活中的任何細節(jié)裂问，不要答應(yīng)那些表意不清的請求，用筆記錄下你與TA 的工作事項牛柒，拒絕讓自己成為中間人堪簿，試著與被操縱者團結(jié)一致，謹慎地應(yīng)對奉承話等皮壁。
啟迪與反思：
結(jié)合書中陳述的案例和操縱者的表現(xiàn)椭更，審視自己的經(jīng)歷和遭遇發(fā)現(xiàn)，果然有一些匪夷所思的人物和事件得到了詮釋蛾魄，原來我也曾經(jīng)遇到過類似的操縱者虑瀑，使自己一度懷疑自己，活得很心累很狼狽滴须。但好在斬釘截鐵告別折磨和煎熬舌狗，及時抽離。如今扔水，風(fēng)淡云輕之時痛侍，回首向來蕭瑟處，仍不免唏噓感嘆魔市，如果那個時候主届，看了《我為什么要聽你的》這本書赵哲，該有多好！
