今天一大早起來(lái)左邊眼睛被分泌物黏在一起睜不開荒叶，昨天開始突然眼睛開始不舒服碾阁，到睡覺(jué)的時(shí)候已經(jīng)腫起來(lái)，下眼臉脹痛些楣，心想可能是上火導(dǎo)致的吧脂凶，多滴了些眼藥水，早早休息了愁茁！
早上起來(lái)眼睛痛感還在蚕钦，因?yàn)檠劬Σ环奖惚犻_，一直養(yǎng)成的看手機(jī)玩手機(jī)的習(xí)慣鹅很，讓我不得不放下嘶居！也正是這個(gè)時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，我對(duì)手機(jī)的依賴是那么的嚴(yán)重促煮，哪怕眼睛還能睜開一條縫邮屁，都還是忍不住想拿手機(jī)整袁！
我老公在那說(shuō)我，你就趁眼睛不舒服好好休息一下吧佑吝！你就是平時(shí)用眼過(guò)度坐昙，天天說(shuō)你不當(dāng)回事，現(xiàn)在眼睛腫了芋忿，就是讓你不得不休息的民珍！快別看了！我家丫頭也在幫忙勸盗飒，媽媽嚷量，你眼睛都要瞎掉了，不能看手機(jī)了逆趣，我不要像媽媽一樣蝶溶，眼睛瞎掉！以后不看手機(jī)了宣渗！
聽到她這么說(shuō)抖所，我也挺慚愧的，一直以來(lái)我天天抱著手機(jī)看痕囱，對(duì)她也有很大的影響田轧，導(dǎo)致她也非常愛玩手機(jī)，現(xiàn)在想來(lái)應(yīng)該是好奇鞍恢，媽媽那么喜歡看手機(jī)傻粘，手機(jī)里一定有好玩的東西吧，所以她才六歲就學(xué)會(huì)了下載游戲帮掉，自己找動(dòng)畫片弦悉，跟別人聊微信！我的壞習(xí)慣已經(jīng)不知不覺(jué)的侵蝕著小孩子的成長(zhǎng)蟆炊！
現(xiàn)在想來(lái)我也非常感恩眼睛出了問(wèn)題稽莉，如果不是這樣，我可能還意識(shí)不到涩搓，我對(duì)手機(jī)的依賴這么重污秆，一會(huì)不看手機(jī)，就內(nèi)心焦躁昧甘，不知道該干嘛良拼！我努力讓自己靜下來(lái)，不去想我要拿手機(jī)疾层，不去想會(huì)不會(huì)有人找我将饺，不去想有沒(méi)有好看的新聞贡避，不去想電視劇的看點(diǎn)痛黎！這些東西都每天消耗著我大把的時(shí)間予弧！這樣，我把手機(jī)上一些不必要的軟件能卸載的都卸載掉湖饱！
當(dāng)自己的欲望不能很好的克制時(shí)掖蛤，就給實(shí)現(xiàn)欲望制造點(diǎn)障礙！讓它不那么輕松的滿足井厌！從而達(dá)到放棄不斷滿足欲望的時(shí)會(huì)蚓庭！
為了逼自己不去看手機(jī)，我閉上眼睛享受冥想仅仆，學(xué)著王霞老師的指導(dǎo)器赞，我開始關(guān)注自己的呼吸，一呼一吸集中注意從腹部開始墓拜，一點(diǎn)點(diǎn)的專注港柜！因?yàn)榈谝淮螄L試這樣去冥想，沒(méi)有特別大的收獲咳榜，但是也感覺(jué)整個(gè)人放松了一些夏醉，身體不像之前那樣緊繃！
一切都是最好的安全涌韩，自從開始30天鉆石行動(dòng)畔柔，每天都有新的狀況出現(xiàn)，讓我得以重新思考圍繞在自己身邊的問(wèn)題臣樱，所以這次眼睛不舒服靶擦，我沒(méi)有擔(dān)心害怕或者病痛的煎熬，反而覺(jué)得是一次重新審視自己壞習(xí)慣的機(jī)會(huì)雇毫，也是我觀想眾生苦難的機(jī)會(huì)奢啥，看到王霞老師說(shuō)施與受，我的身體不舒服嘴拢，也是一次讓我感受同樣經(jīng)歷病痛桩盲，眼睛不能正常看東西的人的病痛席吴，這樣思考著赌结，冥想中也期望我在承受著的病痛，能夠讓她們都健康起來(lái)孝冒！
感恩生命??
———上海楊青
