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Day9健康瘦身日記100天
原體重：52公斤? 今天：51.8公斤
早餐：一杯159雜糧粥
加餐：一節(jié)玉米户辱，一個(gè)小紅薯
午餐：小半碗糙米飯鲸睛，一碗蔬菜雜菇湯，肉菜適量
加餐：一個(gè)香蕉
晚餐：兩片烤全麥方包
4:30起床巧勤，22:30睡覺
運(yùn)動(dòng)：早上健步50分鐘
工作：英語42分鐘惹想，見了兩個(gè)自以為是的夫妻拣凹，開辦機(jī)構(gòu)三年150人森爽，英語、跆拳道嚣镜、舞蹈爬迟。心得人外有人，天外有天菊匿。
