冬季由于氣溫和風(fēng)速的原因鳍鸵，霧霾現(xiàn)象比較嚴(yán)重苇瓣，對我們的肺部不利。今天我整理歸納了一些有助于清理肺部的食物偿乖。
1击罪、豆?jié){
中醫(yī)認為，豆?jié){有利水贪薪、潤燥媳禁、清肺化痰效果，很適合秋天飲用画切。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙竣稽，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)霍弹。豆?jié){的不飽和脂肪酸高丧枪、纖維多，且卵磷脂可以健腦庞萍，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度忘闻。
2钝计、白蘿卜
中醫(yī)認為，白蘿卜色白屬金齐佳，對應(yīng)五臟中的肺私恬，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)炼吴，具有下氣本鸣、消食、除疾潤肺硅蹦、解毒生津荣德，利尿通便的功效闷煤，主治肺痿、肺熱涮瞻、便秘鲤拿、吐血、氣脹署咽、食滯近顷、消化不良、痰多宁否、大小便不通暢等窒升。
3、葡萄
葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率慕匠，幫助肺部細胞排毒饱须。所以長期處于二手煙環(huán)境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達到清肺的效果。而且絮重，葡萄還具有祛痰作用冤寿，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀青伤。
4督怜、百合
百合提高肺臟抗毒能力。蘑菇狠角、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效号杠，可幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長丰歌，否則百合中的汁液會減少姨蟋，防毒效果要大打折扣。建議立帖，肺不好的人平時在空氣清新的地方做深呼吸眼溶，然后主動咳嗽幾聲，可以幫助肺臟排毒晓勇。
