愛自己
白潔愛自己分享第11天
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 每天進步一點點
? ? ? ? 2020年的春節(jié),痛并快樂著距帅,疫情的肆虐讓我們不斷地創(chuàng)新和突破。從初四到今天辫封,一直跟著麗曉老師的網(wǎng)上課程學習侠碧,從中高考實力提分訓練營抹估,到親子玩學贏,再到心理危機干預培訓弄兜,在這特殊時期千曉做到了三贏药蜻。作為千曉的一員,我做著自己能做的那一部分替饿,偶爾對自己也會有評判语泽,也會升起焦慮,害怕自己無法跟上大家快速前進的步伐视卢,所以一直都在默默努力踱卵,像永不停歇的小烏龜一樣慢慢向前爬,每天進步一點點据过。為自己加油點贊惋砂。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 能力提升多一點
? ? ? ? 以前和女兒在一起我相對還是比較溫柔的,只有兩次我的情緒失控成了情緒的奴隸绳锅,像瘋狗一樣失去理智西饵,給孩子造成了一定的傷害。這次的超長假期鳞芙,對我是個磨練也是一個提升的機會眷柔。搞定“熊孩子”不僅是我的功課,同時也是我的困惑原朝,雖然學了很多驯嘱,也在用,可情急之下就不論招了喳坠,所以這次假期在麗曉老師課程上的浸泡鞠评,我是大大的受益了。我發(fā)現(xiàn)我和孩子在一起的心境平穩(wěn)了許多丙笋,在我們的相處中谢澈,我的覺察力也有所提升,當我和她發(fā)生沖突御板,不知不覺又想掌控時锥忿,我會及時叫停,轉念怠肋、拐彎敬鬓、安撫、理解笙各、肯定钉答,溫情擁抱,和解杈抢,解決問題数尿。當她需要被看見,需要陪伴時惶楼,我會放下我的事情右蹦,專心陪她,上課歼捐、寫作業(yè)何陆,陪她玩,不再糾結懊惱豹储,嫌她麻煩耽誤我的事贷盲。我有了更大的接納度,有了更多的允許剥扣,她也學習到了事和愛要分開來看巩剖,她會以她獨特的方式來表達愛媽媽。給我切紅蘿卜片钠怯、土豆片敷臉讓臉可以舒服些球及,她的辦法特別多,有時我都望塵莫及呻疹,下午我還吃到了她親手為我煮的第一次飯吃引,家有小棉襖真好!
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 現(xiàn)學現(xiàn)賣學了就用
? ? ? ? 下午聽了麗曉老師的網(wǎng)上微課刽锤,觀摩了個案镊尺,更加佩服老師的專業(yè)度和用心程度。個案中她把非典時期的情況和現(xiàn)下新肺的情況用數(shù)據(jù)等做了詳細的科學的對比分析并思,說服力不言而喻庐氮,輕松的從認知層面松動了來訪者的信念,又從價值層面肯定來訪者的工作是偉大的宋彼,是利他的弄砍,是有利國家的仙畦,是可敬可佩的,即使自己真被問責了也是可以接受的音婶。至此可見老師的深厚功力慨畸,以及老師的功課做得多么扎實,從中我再次體驗到什么是嚴謹衣式,專業(yè)寸士,謙卑和尊重,更加折服于老師的人格魅力碴卧,祝賀自己站對了隊伍跟對了人弱卡。事情湊巧,晚上就接了個電話住册,我主動提出公益輔導婶博,就是想把老師教的趁熱練一練,1個多小時的輔導下來荧飞,按照老師做個案的要點穩(wěn)穩(wěn)的緊緊地貼著對方凡蜻,輔導效果很好,從最初的8,9分降到了2分垢箕,可以下班了划栓。在輔導中覺察自己在松動信念方面還有些無力,需要下功夫提升自信心条获、知識面和專業(yè)度忠荞。能看見自己,重新認識自己真好帅掘!