今年4月份履植，一位買過我們蔬果汁的顧客在微信上約我見面，說想幫我做一套音頻課程悄晃。
無意接觸到知識付費(fèi)
面基的那天玫霎，令我十分驚訝的是，我面前這位制作人居然是個(gè)懷胎九月快要生寶寶的女子妈橄。她思路清晰庶近，制作線上課程的經(jīng)驗(yàn)極其豐富，除了簽約喜馬拉雅眷蚓、一點(diǎn)讀書鼻种、得道這類線上課程外，她還是圖書制作人沙热。從購買國外原版書的版權(quán)叉钥，再到翻譯出版，她在我面前滔滔不絕的分享這些年的成果篙贸。
兩個(gè)小時(shí)的談話簡直幫我打開了一個(gè)新世界投队，這個(gè)世界叫?“知識付費(fèi)”。把自己原本碎片化的內(nèi)容串起來爵川，用一條邏輯線講通暢敷鸦，不管是錄制音頻、視頻還是將來整合出暢銷書寝贡，都是有可能的扒披。天哪，不明覺厲圃泡！
作為語文老師的女兒碟案，從小被灌輸“掙多少錢不重要，出本書才叫厲害”颇蜡。你可知道出書對我的意義价说？頓時(shí)覺得自己離媽媽的贊許不遠(yuǎn)了辆亏。（竊喜……）
ok, I‘m in.
制作人著實(shí)是個(gè)高效率工作者，待娃一出生熔任，課程便快馬加鞭的排上了日程。
課程的定位和內(nèi)容
起初唁情，整個(gè)喜馬拉雅音頻的內(nèi)容制作過程疑苔，我和團(tuán)隊(duì)是有分歧的。團(tuán)隊(duì)希望從我身上找到內(nèi)容爆點(diǎn)或者身份標(biāo)簽甸鸟，比如幫助多少胖子成功瘦身的輝煌案例惦费；曾患暴食癥或厭食癥，慢慢治愈的勵(lì)志史抢韭；以前是個(gè)胖子薪贫，怒瘦100斤的震撼故事；或者給名人做過貼身飲食顧問或私人教練的明星背書…
可我都沒有啊刻恭，我給自己的人生標(biāo)簽只是：健康飲食和有效運(yùn)動(dòng)的終身實(shí)踐者瞧省。一直定期給自己做輕斷食，堅(jiān)持以生機(jī)飲食為主鳍贾，堅(jiān)持適量且有效的運(yùn)動(dòng)鞍匾，踐行斷舍離的生活理念，管理自己的創(chuàng)業(yè)公司骑科，經(jīng)常帶隊(duì)學(xué)員參加斷食瑜伽修行橡淑，瑜伽、普拉提咆爽、拳擊等不間斷的訓(xùn)練梁棠，這些才是我的日常。
十多年來斗埂，我穩(wěn)定保持0號身材符糊，從沒擔(dān)心過衣服穿不上的問題。在我運(yùn)動(dòng)時(shí)呛凶，總有人問我的體脂是否只有10濒蒋，但其實(shí)，保持著這樣身材的我把兔，并沒虐心的舉鐵長跑沪伙，也沒有辛酸血淚的減肥史，我只是確保了運(yùn)動(dòng)有效县好，飲食健康围橡。我的洗護(hù)用品一直都只用最基礎(chǔ)的老三樣兒，雖是小麥色皮膚缕贡，卻走到哪兒都被人稱贊皮膚好翁授，關(guān)于這點(diǎn)拣播，我也暗暗得意自己的一些簡單又便宜的有機(jī)美容心得。所有的所有收擦，都應(yīng)當(dāng)歸功于我這些年對營養(yǎng)學(xué)和有效運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持和實(shí)踐贮配，這也是我最樂于分享的。
所以塞赂，當(dāng)團(tuán)隊(duì)希望打造一套減肥系列課時(shí)泪勒，我堅(jiān)持打造一套“多年來身體力行健康飲食和有效運(yùn)動(dòng)、天然美容的經(jīng)驗(yàn)分享”宴猾。
最終圆存，內(nèi)容全按照我的主線走，標(biāo)題還是沒逃出減肥課的“光環(huán)”仇哆，課程名為“輕斷食：脫胎換骨的懶人瘦身課”沦辙。團(tuán)隊(duì)認(rèn)為，市場上沒有所謂的健康課讹剔，開心課油讯，但減肥是亙久不變的剛需。從市場角度看延欠，我認(rèn)同團(tuán)隊(duì)的決定撞羽！
就來講講這套課程
我分成飲食、運(yùn)動(dòng)衫冻、排毒诀紊、天然美容、內(nèi)在修煉展開的隅俘。
在瘦身飲食板塊里邻奠，我會在每一節(jié)課都幫大家解決一個(gè)飲食問題，包括戒糖挑戰(zhàn)为居、制作碳水化合物的黑白名單碌宴、甜食的替換方案、吃出易瘦體質(zhì)等等蒙畴，全部都是很實(shí)用的技巧贰镣。在這里，你不用學(xué)習(xí)如何計(jì)算卡路里膳凝，也沒有任何強(qiáng)制性節(jié)食方案碑隆，更不是給你那些寡淡無味的瘦身餐方案，只有那些實(shí)用到你都會拍腦袋問自己蹬音，以前咋就沒想到的那種技巧和方法上煤！
瘦身運(yùn)動(dòng)板塊里，我?guī)Ыo大家的都是省錢省時(shí)間的運(yùn)動(dòng)攻略著淆，請私教劫狠、買年卡拴疤、買運(yùn)動(dòng)裝備這些統(tǒng)統(tǒng)絕緣，要的就是不找借口的日常運(yùn)動(dòng)法和看得見的燃脂效果独泞！
有效排毒板塊呐矾，那可是我傲嬌不已的知識小金庫，講不好可就枉費(fèi)了我這些年的排毒果飲品牌創(chuàng)業(yè)史懦砂！除了親身實(shí)踐之外蜒犯，更是有數(shù)萬自家客戶的輕斷食經(jīng)歷背書，但我絕不會在這里打自家品牌的軟廣孕惜，只因?yàn)槲乙恢眻?jiān)信：排毒路上沒有品牌愧薛，只有身體力行晨炕！
當(dāng)大家聽完來自大自然的美容力板塊時(shí)衫画，一定會感受到一些不同，因?yàn)槲規(guī)Ыo大家的都是最純天然瓮栗，純有機(jī)削罩，也是特別便宜和簡單的美容攻略。也許你習(xí)慣了拿自己像小白鼠一樣實(shí)驗(yàn)各種新出的護(hù)膚品费奸，心情好的時(shí)候還會去給自己做個(gè)微整。但我一直覺得，變美絕對是一件和內(nèi)在狀態(tài)相結(jié)合的事情髓削。天然省錢且有效的美容方法我都放在這章里面重點(diǎn)講回挽。
如果大家在為我這么多日常繁瑣圍繞著，如何平衡個(gè)人生活和工作學(xué)習(xí)操碎了心時(shí)缨历，我真想迫不及待給大家隆重推薦最后一個(gè)板塊：內(nèi)在的修煉以蕴。這些年，通過健康飲食和運(yùn)動(dòng)給身體帶來的真的不僅僅只是外表的提升辛孵，內(nèi)在的愉悅和正能量才是我最受益的寶貴財(cái)富丛肮。關(guān)于冥想、極簡生活魄缚、內(nèi)心喜悅的個(gè)人感悟宝与，在這一章里我會統(tǒng)統(tǒng)分享給大家！
總之你來對了地方冶匹。為了美也好习劫、為了身材也好、為了內(nèi)心充實(shí)愉悅也好嚼隘，這套課程中你都能找到答案榜聂！
整套課將會有40節(jié)滿滿的干貨，同時(shí)還配有不定期的運(yùn)動(dòng)視頻嗓蘑、美食視頻和問答音頻福利課须肆，整個(gè)更新過程會持續(xù)近五個(gè)月匿乃。之后課程將永久放在喜馬拉雅FM里面，供大家收聽豌汇。團(tuán)隊(duì)也說幢炸，像我這種素人簽下喜馬拉雅的精品課還是很少見的，我著實(shí)珍惜這次新的嘗試拒贱，今年的重點(diǎn)就是在保證這套課的質(zhì)量上啦宛徊！
大家如果想更多了解課程，可以根據(jù)二維碼識別或者點(diǎn)擊閱讀原文逻澳，到喜馬拉雅FM里面先感受下試聽的部分闸天，剛上線的這三天還會有一定的優(yōu)惠立減。
我不是個(gè)好銷售斜做，但一定是個(gè)好聲音苞氮、好內(nèi)容，期待能在喜馬拉雅FM遇到你瓤逼！
